Sisu
- 1. Nõustuge, et sellele olukorrale pole kiiret lahendust
- 2. Ära tee abielu osas olulist otsust
- 3. Asi on äratus
- 4. Ole valmis abielu kurvastama nii, nagu see kunagi oli
- 5. Vältige obsessiivseid mõtteid
- 6. Hoolitse enda eest
- 7. Viige see professionaali juurde
See on üks jõhkramaid suhteavastusi, mida teha saate. Teie naisel on afäär. Järsku pööratakse teie maailm pea peale ja kõike, mida te arvasite teadvat, tundnud ja millesse uskusite, ei tasu enam usaldada.
Millistel viisidel saate selle sügavalt valusa perioodi läbi elada ja oma mõistuse juures püsida?
1. Nõustuge, et sellele olukorrale pole kiiret lahendust
Saite just teada, et teie naine on olnud truudusetu ja et üksteisele antud monogaamia lubadused on rikutud. Te tunnete end toorena, nagu kõik teie tunded oleksid väljaspool. Sa oled täis kurbust ja võib -olla isegi vihkamist oma naise vastu.
Fikseerite selle, mida võisite ette kujutada, kui ta oli oma väljavalituga koos. Kõik need tunded on täiesti normaalsed ja neid kogevad sarnases olukorras mehed üle kogu maailma.
Loe rohkem: 7 põhjust, miks naised petavad- olge valmis üllatuma!
See on kurb klubi, millest osa saada, kuid öelge endale, et see, mida tunnete, on õigustatud reaktsioon reetmisele. Ainult aeg aitab neid tundeid vähendada.
Praegu on nad tugevad ja kohal ning teil võib tekkida vajadus mõne nõustamise järele, mis aitaks teil päevast läbi saada, ilma et need emotsioonid teid ületaksid.
2. Ära tee abielu osas olulist otsust
Teie emotsioonid on liiga toored, et saaksite selgelt mõelda, kuhu soovite selle abielu minna. Võimalik, et peate mõnda aega magama eraldi magamistubades, kuid ärge tehke äärmuslikke otsuseid vähemalt kuus kuud.
Istuge oma tunnetega, rääkige omavahel abielunõustaja abiga, kuid ärge kiirustage veel advokaadibüroosse, et alustada lahutusmenetlust.
3. Asi on äratus
Võib -olla olite täiesti üllatunud, et teie naisel oli suhe. Arvasite, et teie suhe on hea. Abieluväline suhe on aga märk sellest, et teie naise vajadusi ei rahuldatud.
Kui olete valmis istuma ja arutama asja tsiviilõiguslikul moel, soovite keskenduda sellele, miks see juhtus. See on teile mõlemale oluline teave ja on oluline järgmise sammu tegemiseks.
4. Ole valmis abielu kurvastama nii, nagu see kunagi oli
Tunded, mille tõi kaasa teadmine, et teie abikaasal on olnud afäär, on üsna sarnased leinaga. Ja tõepoolest, kurvastate abielu nii, nagu te seda enne asja teadsite.
Kõik on muutunud ja te leinate oma nägemuse surma pärast oma abielust. See on normaalne ja võimaldab teil liikuda edasi oma abielu uue peatüki poole, kui te mõlemad teete koos püsimiseks ja ülesehitamiseks vajalikku tööd.
5. Vältige obsessiivseid mõtteid
On väga normaalne, et teil on kinnisidee selle üle, mida teie naine võis oma väljavalituga teha. Ja on olemas mõttekool, mis ütleb, et afäärist toibumiseks peab teie naine nõustuma vastama kõikidele teie küsimustele, olenemata sellest, kui sagedased ja uurivad nad on.
Kui vajate temalt täielikku avalikustamist, teavitage sellest. Kuid küsige endalt, kas see oleks teie jaoks tervislik või tekitaks see afääri veelgi rohkem kinnisideeks.
See on tõesti teie isiksuse küsimus ja see, mida saate selle teise suhte üksikasjade osas lahendada.
6. Hoolitse enda eest
Selle aja jooksul on teie mõtted kõikjal. Võtke iga päev aega, et keskenduda ainult teile. Mitte tema, mida ta tegi, miks ta seda tegi. Harjuta mõnda enesehooldust.
See võib tund aega pärast tööd jõusaalis treenida. Või hommikul vaikselt mediteerides istudes. Muutke oma söömisviisi ümber, kuid lisage rohkem tervislikke toite.
Loe rohkem: Kuidas abielus truudusetusest taastuda?
Loobuge alkoholist, kui kasutate seda toimetulekuks. Sisse pööramine ja enda vastu lahkuse harjutamine aitab teil taastuda ja hoiab meele tasakaalus.
7. Viige see professionaali juurde
Kui vajate abi küsimuse „Kas ma jään või peaksin minema?” Koostamisel otsus, tasub see koos pere või paariterapeudiga läbi töötada. Terapeudil on teadmised ja taust, mis aitavad teil ja teie naisel lahti mõtestada, kuidas see juhtum tekkis, millised on teie suhte tugevad ja nõrgad küljed ning kas te mõlemad soovite seda päästa.
Terapeut on teie taastumise oluline osa, kui soovite koos püsida.
Kuidas on teie andestustegur?
Kui olete otsustanud abielu päästmise nimel tööd teha, kontrollige oma andestustegurit. See ei tee teie suhtele mingit kasu, kui olete otsustanud viha pidada ja selle afääri välja tõmmata iga kord, kui olete oma naine, vaidlema.
Küsige endalt, kas olete tõesti võimeline talle andestama, ja mis veelgi tähtsam, kas ta suudab andestada endale, et saaksite mõlemad puhta lehega uuesti alustada.
Lõplik mõte
Truudusetus on üks valusamaid väljakutseid, millega abielu võib silmitsi seista. See ei tähenda alati, et see on lõpp.
Nii teie kui ka teie naise jaoks on hädavajalik hoolikalt kaaluda, milliseid muudatusi olete mõlemad valmis tegema, et sellest üle saada ja elada oma abieluelus uus peatükk.