Sisu
- Mis on kaitsekuulamine
- Kaitsva kuulamise aluseks olevad põhjused
- Näited kaitsva kuulamise kohta
- Kuidas kõrvaldada kaitsekuulamine
- Pöörake tähelepanu käitumisele
- Kontrolli oma tuju ja tea, et otsest ohtu pole
- Analüüsige olukorda ja esitage vajadusel küsimusi
- Harjutage korralikke suhtlemisoskusi
Me ei pruugi seda terminit tunda, kuid meil on olnud omajagu inimesi, kellel on kaitsev kuulamisoskus.
Kas olete kunagi olnud olukorras, kus keegi on teie süütuid kommentaare või sõnu negatiivselt vastu võtnud ja väänanud? Kus on tore kommentaar väänatud varjatud tähendusega, mis on pannud kedagi ärrituma või vihastama?
Ei, sa ei teinud siin midagi valesti. Tegelikult võisite lihtsalt tegeleda isikuga, kes rakendab kaitsvat kuulamist. Kui olete selle stsenaariumi või igal juhul tuttav, arvate, et kuulate kaitsvalt, siis lugege läbi.
Mis on kaitsekuulamine
Mis on kaitsekuulamine?
Kaitsev kuulamineon see, kui keegi võtab süütu kommentaari isikliku rünnakuna.
Kaitsva kuulamise määratlus keerleb inimese ümber, kes võib lihtsate kommentaaride ja vastuste põhjal kelleltki vale mulje tekitada.
See juhtub siis, kui inimene püüab leida süüd inimese lihtsatest ja süütutest kommentaaridest või avaldustest ning tajuda seda isikliku rünnakuna, kaudse kriitika ja isegi võitluse vallandajana, mis põhjustab ka vastuvõtja ärritumist ja kaitset. .
Kaitsva kuulamise aluseks olevad põhjused
Kuna me suudame nüüd määratleda kaitsva kuulamise, tahaksime kindlasti teada, miks on inimesi, kes seda teevad. Kaitsev kuulamine on halbade kuulamisoskuste üks omadus, mis võib põhjustada probleeme suhetes. Kas te kujutate ette, et olete abielus kellegagi, kes su avaldusi ja kommentaare negatiivselt suhtub, mis lõpuks põhjustab tülisid ja arusaamatusi?
Kust tuleb kaitsevõime ja miks on nii raske peatuda?
Vaikimisi on keegi, kes reageerib kaitsvalt, tingitud tajutud ohust. Kuid kaitsva kuulamise korral võib inimene lihtsalt anda süütu kommentaari või nalja, kuid teine ots kuuleb päästikut, mis paneb kuulaja kaitsma. Siinne kuulaja näitab selgelt halba kuulamisviisi ja näitab ainult rasket kaitsekäitumist.
Kui inimesel on halvad suhtlemisoskused ja tal on kaitsekäitumise märke, võis see olla tingitud vaimsetest, emotsionaalsetest, isiksuseprobleemidest või häiretest, mis on tekkinud varasemate kogemuste käigus, mis tekitasid temas hüljatud tunde, näitab alaväärsust keeruline, näitab madalat enesehinnangut ja isegi nartsissismi märgina.
Näited kaitsva kuulamise kohta
Raske on hakkama saada inimestega, kes keskenduvad kaitsvale kuulamisele.
Tegelikult võib see põhjustada suhte lõpetamise või suhtest või sõprusest loobumise. Vaatame mõningaid levinumaid kaitsva kuulamise näiteid.
Isik, kes kaitseb end, loob väärastunud arutluskäigu kõigi ebaisikuliste avalduste kohta. Inimene võib kommenteerida midagi tööeetika ja laiskade inimeste kohta, mis võib olla lihtsalt aus arvamus või avaldus, kuid kaitsva kuulaja jaoks on see kõneleja isiklik rünnak. See võib tekitada viha ja vihkamist ning põhjustada ka kaklust.
Paaride jaoks, kellel on suhe kellegagi, kellel on halb suhtlus ja kes on alati kaitsva kuulamisega, on alati vale suhtlemine, arusaamatused ja lõpuks vaidlused. Raske on hoida head suhet, kui partner kasutab sinu sõnu sinu vastu. Tegelikult peetakse seda mürgiseks suhteks.
Ka sarkastiline huumor ei tööta kaitsvate kuulajate jaoks, sest nad võtavad seda alati tõsiselt ja isiklikult. Kui inimene teeb nalja, öeldes sarkastilisi nalju, mis on enamikule meist okei ja isegi naljakas, arvab kaitsev inimene, et see on neile suunatud tõeline avaldus.
See võib panna selle inimese sõna otseses mõttes selgitama ja kaitsma isikut, kes ütles nalja, mis pole mitte ainult ebamugav, vaid põhjustab ka arusaamatusi.
Kuidas kõrvaldada kaitsekuulamine
Eneseteostus on väga oluline, kui soovite kaitsva kuulamise harjutamise lõpetada. Kui olete aru saanud, kui mürgine see on või kuidas see võib teie suhteid rikkuda, on aeg muutuda. Oma sisemiste koletistega tegelemisel on vaja kannatlikkust ja pühendumist, sest see pole mitte ainult pikk protsess, vaid ka kurnav teekond.
Kui olete kaitsva kuulamisega harjunud, on raske oma mõtteviisi muuta ja raskemaid suhtlemisoskusi harjutada, eriti kui vallandajad on juurdunud varasematest kogemustest.
Kaitsva kuulamisega harjunud inimestel on veel lootust. Lisaks teraapiale on abiks ka viise ja tavasid.
Pöörake tähelepanu käitumisele
Nagu mõiste viitab, on kaitsvat kuulamist harjutav inimene kaitsev. Niisiis, peab teadma kaitsevõime juuri, vallandajaid ja eelkõige põhjust. Lahendage probleem ja otsige õigeid viise enda parandamiseks.
Kontrolli oma tuju ja tea, et otsest ohtu pole
Mõtle enne kui räägid ja reageeri. Õppige aru saama, mida inimene ütleb, selle asemel, et lasta oma emotsioonidel teid kontrollida.
Analüüsige olukorda ja esitage vajadusel küsimusi
Koos nende kahega on oluline, et teaksite ka vigu ja kriitikat vastu võtta, nii et igal juhul, kui kuulete midagi, mis võib teid vallandada, saaksite oma impulsse kontrollida.
Harjutage korralikke suhtlemisoskusi
Õppige harjutama korralikke suhtlemisoskusi, kus kuulamine on sama tähtis kui rääkimine. See võib olla raske, kuid saate seda oma isikliku arengu jaoks taluda.
Lõpuks küsige vajadusel abi ja nõustuge pakutava raviga. Lase terapeudil sinust aru saada ja tagasisidet vastu võtta. Pühenduge vajalikele muutustele ja keskenduge. Pidage meeles, et muutused algavad meist, mitte teistest inimestest.
Kaitsev kuulamine võib olla tingitud halbadest varasematest kogemustest, kuid me ei taha elada kaitses ja elada, et inimesed midagi ütleksid, et saaksime selle eest kaitsta. Hea suhtlemisoskus ja -praktika võib esialgu olla raske, kuid kindlasti mitte võimatu. Pidage meeles, et teie soov muutuda paremaks aitab teil elada positiivsete muutuste elu.