Sisu
- Kas te hävitate oma suhte, muutudes kaitsvaks?
- 1. Inimese ründamine
- 2. Probleemide vältimine
- 3. Rikke leidmine
- 4. Oma haavatavuse varjamine
- 5. Konflikti vältimine
- 6. Teineteisele haiget tegemine
- 7. Armukadedus, umbusaldus ja ebakindlus
- 8. Partneri vastutamine oma tunnete eest
- 9. Vajad pidevat kinnitust ja tähelepanu
- 10. Gaasivalgustus
- 11. Probleemid vaiba alla pühkimisega
- 12. Teineteise karistamine
- 13. Suhetes endast loobumine
- 14. Kiviaed
See, kuidas te end kaitsete eest kaitsete, võib teie suhte vaikselt tappa. Kui kaitsete end kaitsva, apaatse või distantseerituna, sureb teie suhe aeglaselt.
See, kuidas me oma suhet kaitseme, võib suhet rikkuda. Paljud tahavad oma suhetes probleeme vältida, et eitada probleemide olemasolu. Ometi võivad probleemid ilmneda muul viisil, mis suhteid kahjustavad.
Tunnistamata valu, mida partneri vastu tundsid, toimib palju passiiv-agressiivse käitumise, petmise või verbaalse väärkohtlemisega, et kaitsta end haavade eest.
Võib -olla olete just selline inimene, kes soovib tunda end armastatuna, nii et peate oma suhetes ebameeldivaid asju taluma, kuni hakkate kättemaksu või kättemaksu otsima. Kuidagi lõpetate oma viha oma partneri vastu, selle asemel et tegeleda probleemiga, mis tekitas teile haiget.
Valusate tunnete surumine võib muutuda vaikseks vallandajaks, mis suhte tapab. Kui haavatud tundeid ei väljendata, põhjustab see nende käitumist suhteid kahjustaval viisil. Vigastus võib tunde vabastamiseks muutuda vihaks, kättemaksuks või karistuseks.
Kas te hävitate oma suhte, muutudes kaitsvaks?
Kui hakkate kaitsma, isegi kui see on mõeldud kaitsmiseks vigastuste eest, ei luba te oma partneril mõista, kuidas te end tunnete, vaid pidasite teda ründavaks või kriitiliseks.
Kui panete seina, et vältida haiget, takistab see teie partneril teie tunnetest aru saamist.
Valutunde vältimiseks kasutatakse kaitsereaktsioone. Paarid reageerivad kaitsekäitumisele, jäädes süüdimängu kinni, jättes samal ajal nende tunded kõrvale.
14 viisi, kuidas oma suhteid hävitada
1. Inimese ründamine
John Gottmani sõnul hävitab inimese iseloomu ründamine kriitika abil suhteid. Kui probleemile kaebuse esitamine võtab süü ära.
2. Probleemide vältimine
Kas väldite probleemide tõstatamist, kuni probleemid kontrolli alt väljuvad, selle asemel, et lahendada suhteprobleeme, kui need ilmnevad?
3. Rikke leidmine
Kas leiate üksteises süü, selle asemel et vaadata endasse, millist osa te suhetes mängite?
4. Oma haavatavuse varjamine
Kas kaitsete end haiget saamise eest ja näete armastuse eemale tõrjumisega külm, eemalehoidlik ja kauge?
5. Konflikti vältimine
Rahu säilitamiseks väldite end väljendamast.
6. Teineteisele haiget tegemine
Selle asemel, et haiget teha, teevad paarid teineteisele haiget teineteise vastu.
7. Armukadedus, umbusaldus ja ebakindlus
Kas olete mures ebakindluse ja armukadeduse pärast, luues enda meelest asju, mida suhtes pole?
8. Partneri vastutamine oma tunnete eest
Kui teie partner unustab helistada, tunnete end hüljatuna ja ootate, et teie partner teeb selle teie eest ära.
9. Vajad pidevat kinnitust ja tähelepanu
Kui vajate partnerilt pidevalt kinnitust või tähelepanu, võib armastus eemale tõrjuda.
10. Gaasivalgustus
Sa eitad, et sul on probleem, õõnestades oma partnerit nii, et ta kahtleb oma tegelikkuse tajumises.
11. Probleemid vaiba alla pühkimisega
Ütlete oma partnerile, et ta saaks teie suhte probleemidest üle, pühkides selle vaiba alla ja teeseldes, et seda pole olemas.
12. Teineteise karistamine
Viha ja pahameele hoidmine põhjustab suhete ummikseisu.
13. Suhetes endast loobumine
Sa lähed kaasa oma partneri meeldimisele ja ohverdad ennast, vajadusi või soove.
14. Kiviaed
Kas tapate oma suhte vaikusega, et partnerile haiget teha, selle asemel, et väljendada oma tundeid?
Kuidas lõpetada oma suhte saboteerimine
See on nagu kuulihaava katmine, kahju ei paranda ennast ilma kuuli paranemiseks välja võtmata. Kui te haava ei paranda, muutub selle aluseks olev haav vihaks ja pahameeleks, millest saab teie suhte vaikne tapja.
Paljud pääsevad haavast viisidega, mis tekitavad rohkem haiget, mitte ei lahenda haiget tekitanud probleemi.
Mõnikord on mugavam probleeme ignoreerida. Teadmatus on õndsus, öeldakse, või on? Mõnikord võib probleemi märkamine põhjustada ärevust, mis ütleb meile, et probleem tuleb lahendada. Tegelike probleemide ignoreerimine tekitab lahendamiseks suuremaid probleeme.
Paljud katsed kaitsta oma suhet, vältides probleeme ja mitte väljendades end, mis toimib suhte ja nende endi vastu.
Enda tundete eest kaitsmine võib olla salarelv, mis suhteid hävitab. Mõnikord ei taha me probleemi lahendamise asemel silmitsi seista sellega, kuidas me end oma partneri vastu tunneme, vaid tegutseme haavatud tunnete suhtes suhteid saboteerivate meetoditega. Muul ajal, kui ebakindlus või armukadedus esile kerkib, võib inimene muutuda oma suhte kontrollimiseks reaktiivseks, nii et ta ei peaks seda tundma.
Enda enesetunde pärssimine ja oma tunnete avaldamine partnerile, et nad end paremini tunneksid, on nagu relva laadimine, mis tapab teie suhte.
Kui meie tunded esile kerkivad, võivad nad takistada meie partneri mõistmist ja põhjustada pimedaid alasid või nägemist tunnelis. Et me võiksime arvata, et meie partner tekitas meis teatud tunde, projitseerides, kuidas me end tunneme, nii et neid peetakse kriitilisteks või tagasilükkavateks, selle asemel et tunnistada seda osa, mis tundub kriitiline ja armastust väärt.
Saate oma abielu parandada, tunnistades oma tundeid, selle asemel, et neid oma partnerile panna, samas kui reageerimine võib probleeme eskaleerida. Kui seda on raske teha, otsivad paljud nõustaja asjatundlikkust, et nad ei kaotaks haaret enda ega üksteise üle.