Sisu
- Tõde depressiooni kohta
- Märgid, et teil on depressioonis abikaasa
- Siin on mõned märgid, mis näitavad, et teie abikaasa võib olla depressioonis
- Olge valvas järgmiste märkidega
- Kuidas aidata oma depressioonis abikaasat
- Ole seal
- Kannatlikkus - palju
- Ümbritse oma abikaasat armastusega
- Ära anna alla
- Millal professionaalset abi otsida
„Paremal ja halvemal juhul, kui teil on haigus ja tervis” on vaid üks lubadustest, mida teie ja teie abikaasa teineteisele abielludes ütlesite, kuid keegi ei ootaks halvimat, mis juhtuda võib.
Kui teie abikaasal on depressiooni märke, oodatakse, et teete kõik endast oleneva, et abielus olevat inimest aidata. Teadlikkus on üks võtmeid depressioonis abikaasa aitamisel.
Ilma selle haiguse teadmiste ja mõistmiseta ei saa te oma abikaasat aidata.
Tõde depressiooni kohta
Tuleb mõista, et depressioon on haigus ja mitte ainult nõrkus, mida inimene näitab. Mõned inimesed mõnitavad inimest, kes näitab depressiooni märke, teadmata, et see pole draama või tähelepanu otsimine. See on haigus, mida keegi ei taha.
Depressioon võib suuresti mõjutada mitte ainult teie abielu, vaid ka teie perekonda, mistõttu on parem mõista, mis on depressioon ja kuidas me tegelikult aidata saame.
Depressiooni määratletakse kui dramaatilist muutust ajukeemias, mis omakorda võib muuta meeleolu, und, energiataset, isu ja isegi und. Depressiooni lihtsalt ei juhtu, selle käivitavad paljud tegurid, sealhulgas, kuid mitte ainult, tõsine stress, traagiline kaotus, lapsevanemaks olemine, abielu, tervislik seisund ja muidugi rahalised probleemid.
Pidage meeles, et te lihtsalt ei saa oma depressioonis abikaasale öelda, et ta tunnega võitleks ja edasi läheks. See pole kunagi nii lihtne.
Märgid, et teil on depressioonis abikaasa
Enne kui saate depressioonis abikaasat aidata, peate kõigepealt mõistma, kuidas märgid näitavad. Üks levinumaid väärarusaamu depressiooni kohta on see, et seda näidatakse iga päev ja te näete seda kergesti, kuid see pole nii.
Enamikul depressiooni põdevatel inimestel võivad olla ka õnnelikud päevad ja see võib kesta isegi paar päeva, et põrgata tagasi depressiooni pimedusse.
Depressioon on nii tavaline, kuid me ei leia selle kohta piisavalt teavet ja oma kiire eluviisiga jälgiksime sageli, kuidas lähedasel on juba depressiooni märke. See on põhjus, miks seda sageli nimetatakse nähtamatuks haiguseks.
Siin on mõned märgid, mis näitavad, et teie abikaasa võib olla depressioonis
- Pidevad kurbuse, tühjuse, pisarate või lootusetuse tunded
- Kaalulangus või kehakaalu tõus söögiisu dramaatiliste muutuste tõttu
- Magab kogu aeg või on raske magada
- Äkiline huvipuudus igapäevase rutiini ja isegi lõbusate tegevuste vastu
- Näitab väsimust isegi hästi puhanuna
- Ärevus ja ärevus
- Äkilised meeleolumuutused muutuvad nagu vihapursked
- Meenutus mineviku vigadest
- Sügav väärtusetu tunne ja mõtted
- Enesetapu mõtted
- Mõeldes, et maailm on ilma nendeta parem
Üks hirmutavamaid depressiooni osi on see, et inimene on enesetappude suhtes vastuvõtlikum.
Mõned, kes sellest haigusest aru ei saa, võivad ignoreerida märke, et inimene juba mõtleb enesetapule ja see on üks põhjusi, miks tänapäeval õnnestub üha enam inimesi enesetappu teha.
Olge valvas järgmiste märkidega
- Märgatavad muutused teie abikaasa sotsiaalses suhtlemisviisis
- Huvitatud mõtetest, mis ümbritsevad surma
- Üleolev lootusetuse tunne
- Äkiline vaimustus enesetapust
- Tegevused, millel pole mõtet, nagu pillide varumine, nugade või isegi relva ostmine
- Äärmuslikud meeleolu muutused - tunne end väga õnnelikuna ja armastavalt, siis naaseb kaugeks ja üksi
- Kui teie abikaasa ei ole enam ettevaatlik ja võib näidata surmasoovi märke
- Hakkab oma kõige väärtuslikumaid asju ära andma
- Helistatakse hüvastijätmiseks või et nad igatsevad kedagi
- Äkilised kõned advokaatidele ja võlgade tasumine. Kõigi organiseerimine
Kuidas aidata oma depressioonis abikaasat
Esimene asi, mida peate depressioonis abikaasa abistamisel teadma, on teada, et probleem on olemas. Ärge kehitage õlgu, nagu poleks midagi, sest depressioonis abikaasa mõjutab kogu peret.
Nõustuge tegelikkusega ja hakake oma abikaasat järgmiselt abistama
Ole seal
Teie kohalolek on juba suur samm taastumise poole.
Olla seal isegi siis, kui abikaasa sind eemale tõukab, on üks asi, mida nad vajavad. Kuulake isegi siis, kui teie abikaasa probleemid on samad - ärge väsige.
Pidage meeles oma pulmatõotusi ja oodake palju ohvreid. Ärge püüdke oma partnerit vältida, selle asemel olge vajadusel kohal.
Kannatlikkus - palju
Me kõik peame tunnistama, et depressioonis abikaasa abistamise protsess on raske.
Sageli kaasneb teie laste eest hoolitsemisega seotud stressiga teie peremeheks olemine praegu, kui teie partner on ebastabiilne ja teie abikaasa eest hoolitsemine, võib teie kannatlikkuse proovile panna. Tuleb rohkem vastu pidada ja anda.
Ümbritse oma abikaasat armastusega
Inimesed, kes kannatavad depressiooni all, peavad tundma, et neid armastatakse ja hoolitakse. Ärge kartke küsida sarnaseid küsimusi: „Kas ma saan midagi teha, et end paremini tunda?”
Kinnitage oma abikaasale, et sa armastad teda ja ära väsi seda tegemast. Ärge unustage puudutuse ja kallistuste jõudu, sest see võib teha imesid.
Ära anna alla
Kõige tähtsam on see, et te ei anna kunagi alla.
Oodake, et see protsess tühjendab teid ka ja see on raske ning võiksite lihtsalt alla anda. Puhka ja võta aeg maha, kuid ära jäta oma abikaasat maha.
Millal professionaalset abi otsida
Kui olete teinud kõik endast oleneva ja olete kõik jõupingutused ammendanud ning nähtavaid muutusi pole või näete aeglaselt, et teie abikaasal on nüüd enesetapumärke, on aeg abi küsida.
Valmisoleku puudumine paremaks muutmiseks on üks raskemaid lahendatavaid probleeme ja professionaal saab teid selles aidata. Mõnikord on parem, kui keegi aitab teid selles katsumuses.
Depressioonis abikaasa aitamine peaks tulema teie südamest ja mitte ainult sellepärast, et see on teie kohustus.
Nii on teie kannatlikkus palju pikem ja teie süda näitab teed, kuidas saate aidata oma abikaasal sellest raskest väljakutsest üle saada. Mõlemad teete aeglaselt koostööd, et tuua oma abikaasa õnne valgus tagasi.