Sisu
- Aktsepteerimise valimine
- Nõustumine on tingimusteta armastuse tingimusteta osa
- Kuidas õppida suhtlemisoskusi aktsepteerima?
- Kellegi aktsepteerimine sellisena, nagu ta on suhtes
Paarid, kes otsivad nõustamisteenust, paluvad sageli abi oma suhtlemisoskuste osas.
Suunan nad ümber, et alustada suhete aktsepteerimise oskuste arendamist. Armastavaid intiimsuhteid kasvatab ja säilitab see, et nad õpivad suhtlema otsuste asemel aktsepteerimise kaudu.
Põhiline hirm, et minu jaoks ei piisa ”_______” on see, mis sunnib hindama, häbistama, süüdistama ja kritiseerima, püüdes muuta ennast või teist nii, et minu jaoks oleks rohkem “_______”.
See lähenemine ajab armastuse eemale, selle asemel, et seda tugevdada.
Armastus ja aktsepteerimine suhetes pikendavad suhte pikaealisust ja loovad tugevama suhte, mis suudab kõik tormid üle elada. Tõeline armastus on kellegi aktsepteerimine sellisena, nagu ta on.
Aktsepteerimise valimine
Enda aktsepteerimine ja oma partneri aktsepteerimine on see, mis lõpetab sõja ja tagastab teie suhtumise rahulikust kohast. Enesekindlus ja rahulikkus võimaldavad teil läbirääkimisi vajalike muudatuste üle ilma rünnakuta.
See aktsepteerimine ja hinnangutevaba suhtlusviis lihtsustab ka üksteise saladuste hoidmist või hoidmist. Riskides lasta oma autentsel minal tegeleda sellega, mida ma tavaliselt oma esinejale annan, viib mind kaitsva olemise asemel tagasi oma haavatava tõe juurde.
Mida rohkem me harjutame enese aktsepteerimist väga sügaval tasemel, seda vastupidavamaks ja turvalisemaks tunneme end autentsest, tõesest ja haavatavast kohast suheldes.
Nõustumine on tingimusteta armastuse tingimusteta osa
Aktsepteerimine annab tegelikult selle, mida kohtunik või kriitik üritab enda ja suhete juurde tuua.
Esimene samm on alustada iseendast. Kui harjutate oma emotsioonide ja kõikide osade omaksvõtmist, duaalsust, mis püüab enese halvad osad tappa ja rõhutada, lõpetavad enese head osad kaheks jagamise ja hakkate võistlema, selle asemel, et kasutada meeskonnatööd.
Meeskonnatöö on tõhusam kui individuaalne pingutus. Enda tajumine meeskonnaliikmena võimaldab rohkem koostööd ja siis on võimalik win-win-stsenaarium.
Kuidas õppida suhtlemisoskusi aktsepteerima?
Siin on kolm lahendust, mis võivad muuta teie suhte tõeliselt ilusaks ja aidata luua tugevamaid suhteid.
1. Mõelge koos paaridena välja lahendusi
2. Pisiasjadest lahti laskmise harjutamine
3. Hinda ilu, mida igapäevaelu pakub
Kui mind asendatakse meiega, muutub haigus isegi terviseks. Malcom X
Kas otsite rohkem näpunäiteid suhete aktsepteerimise oskuste arendamiseks? Siit saate teada, kuidas oma partnerit sellisena vastu võtta.
- Te ei pea liituma sama uskumussüsteemiga, mis teie partner, ja teil on kindlasti õigus järgida oma väärtussüsteemi. Aga sa pead tunnustama nende arvamust ja õppima lugupidavalt eriarvamusel olema.
- Suhe on kaasahaarav kogemus ja sa peaksid seda õppima võta oma partneri puudused ja puudused omaks nii tingimusteta kui aktsepteerite nende positiivseid jooni.
- Ärge suruge oma arvamust oma partnerile peale, et sundida teda saama selliseks, nagu te tahaksite. Ole õrn suunav jõud, tegutseda kannatlikkuse ja lahkuse kohast. Austa oma erinevusi.
- Kui nende otsused ajavad teid segadusse või leiate, et teie eesmärgid pole nendega kooskõlas, proovige aru saada, kust need tulevad. Te ei pea nendega leppima ega nendega nõustuma, usaldage oma otsustusvõimet.
- Olge küps ja ärge tehke seda viga, kui tõmbate ebaõiglasi võrdlusi. Kõige valusam asi, mida saate oma partneriga teha, on võrrelda teda ümbritsevate inimestega või inimestega, kellega olete varem kohtunud. Aktsepteeri ja hinda oma partneri individuaalsust.
- Ärge soojendage ja serveerige neile oma partneri mineviku patte, päevast päeva, hommiku-, lõuna- või õhtusöögi ajal. Andesta, lase lahti ja liigu edasi. Andestamine ei tähenda kuritahtliku või mürgise käitumise talumist. Kuid kui olete otsustanud oma teisele olulisele andestada ja ta on muutunud paremaks, ärge laske oma mineviku vigadel oma olevikku määratleda.
- Kohelge oma partnerit kui oma võrdset kaaslast. Vältige oma partneri alandamist või halvustamist ning püüdke luua oma abikaasaga pikaajaline suhete võrdsus.
- Kuigi koos on tore asju teha, nõustuge sellega, et teil mõlemal on teatud huvid, mida te individuaalselt taotleksite. Iga inimese soovide ja huvide austamine suhetes ei ole suhteõnne jaoks vaieldav.
Kellegi aktsepteerimine sellisena, nagu ta on suhtes
Armastus on aktsepteerida ja armastada kedagi täielikult ja tingimusteta sellisena, nagu ta on.
Selle kohta, kuidas suhet tugevamaks muuta, võib suhetes radikaalne aktsepteerimine aidata suhetes austust, armastust, hoolivust ja kasvu edendada. Parim viis suhete aktsepteerimise oskuste arendamiseks on olla uhke oma partneri saavutatud verstapostide üle, olgu need suured või väikesed.
Tunnistage nende võitu avalikult, tunnistage oma teekonna raskusi ja tehke komplimente nende isikupära, naeratuse, läbimõelduse, kaastunde ja mitmete muude asjade pärast, mis muudavad need eriliseks.
Kui te ei keskendu oma partneri vigadele ja õpite neid aktsepteerima sellisena, nagu nad on suhtes, siis toote tõelist õnne nende kõige ebakindlamatel päevadel, inspireerides neid kasvama paremaks inimeseks.
Enda aktsepteerimine, kaastunde harjutamine ja oma partnerile tänu avaldamine selle eest, et nad on teie elus olemas nii sellistena kui nad on ja kes nad pole, annavad teie suhetele dünaamika. Ärge unustage läheneda oma suhtele kui kahe võrdse partneri tõelisele partnerlusele.
Töötan koos EMDRi, NLP, meditatsiooni, hingetõmbe ja motiveeriva intervjueerimisega, et tugevdada mõlemat inimest, et suhe saaks täielikult muutuda. Õppige ennast armastama ja teineteise muutmise asemel aktsepteerige oma partnerit sellisena, nagu ta on.