Sisu
- Miks on teie kuritahtlikust suhtest lahkumine nii raske?
- Sa lahkusid. Mis järgmisena juhtub?
- Mis juhtub perevägivalla nõustamise ajal?
- Oma mineviku lahtipakkimine
- Tunnistades, et teie kogemus pole normaalne
- Väärkohtlemine ei ole ainult füüsiline
- Liikumine ohvrist ellujäänuks
Kui olete koduvägivalla ohver, siis teadke, et te pole üksi. Enam kui kolmandik Ameerika Ühendriikide naistest on kogenud oma intiimpartneri käest füüsilist vägivalda. Kui see on teie juhtum, on oluline abi otsida. Perevägivalla ohvritele on olemas turvalised ruumid, mida nimetatakse varjupaikadeks, kus saate end kaitsta ja hakata seda traumat kogenud perevägivalla nõustajaga töötama. Leiate ressursse, mis aitavad teil lahkuda ja turvalisse kohta jõuda, googeldades oma piirkonna „pekstud naiste varjupaiku”. Kui olukord on eskaleerunud ja tunnete, et teie elu on otseses ohus, helistage 911.
Vägivaldsest suhtest väljumine pole lihtne, kuid see päästab elu.
Miks on teie kuritahtlikust suhtest lahkumine nii raske?
Koduvägivalla üle elanud teavad, et otsus olukorrast lahkuda pole kerge. Nad võisid end lõksus tunda. Nad võisid olla oma abikaasast rahalise toetuse saamiseks sõltuvad ega tundnud, et neil oleks piisavalt raha, et lahkuda. Mõnele tundus isegi, et nad on vägivallas süüdi, et miski, mis nad tegid, vallandas nende partneri puhangud ja kui nad saaksid lõpetada ainult selle tegemise, muutuksid asjad võluväel paremaks. (Seda ütleb vägivallatseja sageli ohvrile.) Mõned võivad karta üksi jäämist. Kui tunnete end mõnes neist olukordadest ära, pidage meeles: teie ja teie võimalike laste turvalisus on ülimalt tähtis.
Seotud lugemine: Miks koduvägivalla ohvrid ei lahku?
Sa lahkusid. Mis järgmisena juhtub?
- Kaitske ennast. Peate olema sellises kohas nagu varjupaik, et teie kuritarvitaja ei leiaks teid üles.
- Tühistage kõik, mida teie kuritarvitaja võib teie liikumiste jälgimiseks kasutada: krediitkaardid, mobiiltelefoniarved
- Tehke koostööd tarkvaraeksperdiga, et analüüsida teie arvutit, et veenduda, et teie kuritarvitaja pole teie arvutisse midagi installinud, mis võimaldaks tal teie eest kaugjuurde nuhkida. (Võtmehoidjad, nuhkvara jne)
- Alustage nõustamist
Nõustamissessioonide ajal on teil võimalus töödelda koduvägivalla olukorrasse sattumise arme. Teie nõustajal on kogemusi, mis aitavad teil selle sügavalt juurdunud traumaga toime tulla. Võib olla kasulik osaleda tugirühmas, kus on inimesi, kes on olnud sarnases olukorras ja elavad praegu rahulikku ja rahulikku elu ilma kuritarvitamise ähvarduseta. See annab teile võimaluse näha, et ellujäämine on võimalik, ning võimaldab teil leida uusi sõpru inimestega, kes mõistavad, mida olete läbi elanud. Aja ja raviga taastate eneseväärikuse, turvatunde ja vabaduse.
Mis juhtub perevägivalla nõustamise ajal?
Teie nõustamissessioonide eesmärk on kuulata, rääkida ja leida kasulikke strateegiaid, et saada aru teie konkreetsest olukorrast ja aidata teil seda lahendada. Tavaliselt toetab nõustaja teid, kui uurite oma tundeid enesehinnangu, depressiooni, ärevuse, varasemate traumade, lapsepõlve ja perekonna ajaloo ning suhteprobleemide kohta. Samuti esitavad nad teile juriidiliste ja rahaliste vahendite loendi.
Seotud lugemine: Miks kuritarvitajad kuritarvitavad?
Oma mineviku lahtipakkimine
Naised, kes satuvad kuritahtlikesse suhetesse, peavad mõistma, kuidas nende minevik on kujundanud nende enesetunnet. Puudub „tüüpiline” isiksusetüüp, mis tõenäoliselt otsib ja jääb vägivaldsele partnerile, kuna need olukorrad on ainulaadsed ja keerulised. Siiski on ohvritel ühiseid jooni, näiteks madal eneseväärtustunne või üleskasvamine perekonnas, kus esines füüsilist vägivalda. Nõustamissessioonidel ja teie loal juhatatakse teid rahulikus ja rahustavas keskkonnas läbi mälestuste ja kogemuste. Teie nõustaja aitab teil ümber kujundada, kuidas võiksite ekslikult oma kuritahtlikku suhet „teie süüks” pidada.
Tunnistades, et teie kogemus pole normaalne
Osa teie nõustamissessioonidest keskendub sellele, et aidata teil näha, et teie kuritahtlik suhe ei olnud normaalne. Paljud ohvrid ei tunnista, et nende olukord on ebanormaalne, sest nad kasvasid üles leibkondades, kus nad nägid igapäevaselt vägivalda. See on kõik, mida nad teavad, ja seega, kui nad valisid vägivaldsete kalduvustega partneri, peegeldas see nende lapsepõlvekeskkonda ja seda peeti loomulikuks olukorraks.
Väärkohtlemine ei ole ainult füüsiline
Koduvägivallast rääkides kujutame sageli ette, et üks partner tekitab teisele füüsilist jõudu. Kuid on ka teisi võrdselt kahjustavaid kuritarvitamise vorme. Psühholoogiline kuritarvitamine võib toimuda nii, et üks partner kontrollib teist, kasutades erinevaid meetodeid, näiteks jälgides teie liigutusi, paigaldades oma mobiiltelefonile salaja GPS -seadme, tungides teie e -posti, Facebooki või muudesse sotsiaalmeedia platvormidesse, läbides teie mobiiltelefoni ja tekstisõnumite lugemine või kõneajaloo vaatamine. See autoriteetne käitumine on kuritarvitamise vorm. Nõustaja võib teiega koostööd teha, et aidata teil mõista, et see ei ole armastav ja lugupidav viis suhetes käituda ja viib tõenäoliselt füüsilise vägivallani.
Verbaalne väärkohtlemine on teine kuritarvitamise liik. See võib ilmneda nimesid, solvanguid, keha häbistamist, pidevat alavääristamist ja kriitikat ning viha korral lahmida vulgaarses keeles. Nõustaja aitab teil mõista, et see pole normaalne käitumine, ja aitab teil mõista, et väärite suhet, kus austus partnerite vahel on reegel, mitte erand.
Liikumine ohvrist ellujäänuks
Koduvägivallast tagasitee on pikk. Kuid avastused, mida teete enda kohta ja nõustamissessioonidest saadav jõud, on seda väärt. Te ei näe end enam koduvägivalla ohvrina, vaid perevägivalla üleelanuna. See tunne, et olete oma elu uuesti nõudnud, on väärt iga ravil veedetud hetke.