Sisu
- Mis on abielus tervislik suhtlus?
- Kuidas me suhtleme ja kuidas peaksime suhtlema
- Kuidas reageerida ja mitte reageerida
- Näpunäiteid abielus suhtlemise parandamiseks
- 5 Paarisuhtluse tegemised ja tegemised
Abieluline suhtlus on tugeva ja eduka abielu alus.
Abielu on sageli raske. See annab ka meie elule sagedamini tähenduse, kuid see võib olla väga väljakutsuv, olgem ausad.
Abielunõustajate ja -terapeutide sõnul teeb see sageli keeruliseks partneri suutmatuse hästi suhelda. Paaride suhtlemisoskus on põhielement, mis sageli puudub abielus, mis ei õnnestu.
Mis on abielus tervislik suhtlus?
Üldiselt võib igasugust kaudset ja manipuleerivat suhtlust pidada ebatervislikuks ja ebaproduktiivseks.
Kui suhtlusprobleemid abielus kestavad kaua, viitab see lugupidamise, armastuse ja usalduse puudumisele suhtes, mis viib lõpuks suhete kokkuvarisemiseni.
Sellepärast on suhte parema suhtlemise harjutamine eduka abielu võti.
See tähendab, et hea abieluline suhtlus abikaasade vahel peab olema otsene, selge, taktitundeline ja siiras.
Abielu suhtlemisoskus ei ole raketiteadus, kuid peate tahtlikult tegema vajalikku rasket tööd, et lahendada abielus suhtlemise puudumine ja parandada suhet.
Artiklis selgitatakse, kuidas oma abikaasaga suhelda, põhjuseid, mis põhjustavad abielus suhtlemise puudumist, ja abielus tõhusa suhtluse loomise viise.
101
Kuidas me suhtleme ja kuidas peaksime suhtlema
Et mõista, kuidas oma abikaasaga tõhusalt suhelda, vaatame seda näidet, mis rõhutab suhtlemist, mida saab ja mida ei tohi teha, ning abielus suhtlemise parandamise vajadust.
Oletame, et abikaasa ja abikaasa rääkisid omavahel ning ta nõudis agressiivselt oma teed pakkimiseks, et ta näiteks väljasõidule ei läheks.
Sellisele ettepanekule (ja mitmetele erinevustele) reageerimiseks on kaks võimalust - otsene ja aus ning kaudne ja kahjulik (olgu see siis passiivne või agressiivne). Vaatame, kuidas me tavaliselt suhtleme ja miks see meie suhteid kahjustab.
Selles näites võiks abikaasa pöörduda nende poja poole ja öelda pealtnäha naljatleval toonil: "Jah, su ema teab alati kõike."
See on tüüpiline kaudse suhtluse muster, mis on abieludes üsna tavaline ja põhjustab sageli mõlema partneri edasist rahulolematust. Lisaks sellele, et see on kaudne, kutsub see esile ka kolmnurga (kui kolmas pereliige on kaasatud abikaasade vahelisse suhtlusse).
Kui me seda vahetust analüüsime, näeme, et abikaasa oli passiiv-agressiivne.
Ta väljendas oma erimeelsusi täiesti kaudselt, teeseldes, et räägib pigem oma poja kui oma naisega, ning esitas selle ka naljana.
Niisiis, kui naine reageerib sellele provokatsioonile otse, on tal kaitseks lihtsalt nalja teha ja nende poisiga rääkida, kuigi on üsna ilmne, mida ta tegi.
Nüüd võite öelda, et see pole nii hull, ta üritas vähemalt konflikte vältida.
Kuid vaatame seda vahetust veidi sügavamalt. Abikaasa ei suhelnud lihtsalt kaudselt ega olnud lihtsalt passiiv-agressiivne, ta ei avaldanud oma arvamust üldse.
Tema arvates ei pakkunud ta välja paremat pakkimisviisi ega väljendanud oma tundeid oma naise ettepaneku (või viisi, kuidas naine temaga räägib, kui see teda häirib) suhtes.
Ta ei saanud temalt ühtegi sõnumit, mis on halva abielusuhtluse tunnus.
Kuidas reageerida ja mitte reageerida
Niisiis, kuidas suhelda oma partneriga ilma õhku võtmata? Et mõista, kuidas sellistes olukordades suhet parandada, vaatame, kuidas ta oleks saanud paremini reageerida.
See näide toob esile, kuidas oma abikaasaga paremini suhelda.
Võime eeldada, et teda pahandas tegelikult tema naise toon, sest ta tõlgendas seda naise viisina osutada tema saamatusele.
Sobiv reageerimisviis oleks siis midagi sellist: „Kui sa minuga niimoodi räägid, tunnen end häbistatuna ja minuga on räägitud.
Ma kaotan soovi osaleda selle tegevuse ettevalmistamises, mis muidu mulle meeldib. Teen ettepaneku jagada ülesanded pooleks - ma koostan nimekirja, mis tuleb kaasa võtta, ja saate selle kokku pakkida.
Saate muuta selles loendis kolme üksust ja ma saan pagasiruumis kolm asja ümber korraldada. Sel moel teeme mõlemad oma osa ja pole midagi võidelda. Kas oleksite sellega nõus? ”
Abikaasa tegi sellisel viisil vastuseks seda, et ta oli enesekindel - ta väljendas oma tundeid ja oma tõlgendust oma naise toonist ning selgitas, milliseid tagajärgi selline käitumine tema jaoks avaldab.
Pange tähele, et ta ei kasutanud süüdistavaid „teie” lauseid, vaid pidas oma kogemusi.
Seejärel pakkus ta välja lahenduse ja palus tal lõpuks temaga selles küsimuses osaleda ning andis talle võimaluse avaldada oma arvamust selle ettepaneku kohta.
Selline suhtlus oli siiras, vahetu, kaalutlev ja ka produktiivne, kuna see viis nad lähemale praktilise probleemi lahendamisele, tegemata mutimullast mäge.
Näpunäiteid abielus suhtlemise parandamiseks
Võite arvata, et abielus enesekindel olla on raske ja võib -olla isegi ebaloomulik. Ja sinna on raske jõuda ning rääkida oma lähedastega (kes meid sageli nii väga häirivad) rahulikult ja enesekindlalt ning mitte kõlada samal ajal robotlikult.
Kuid ainult selline viis abikaasaga rääkimiseks võib anda muid tulemusi peale tüli, pahameele ja võimaliku distantseerumise.
Olles enesekindel, austate te nende tundeid ja oma suhet, väljendades samal ajal oma tunnet. Ja see pole kaugeltki robotlik - austate inimest, keda armastate, samuti iseennast ja oma kogemusi ning avate võimalusi otseseks ja armastavaks abielusuhtluseks, ületades samas abielus levinud suhtlemisprobleemid.
Oma abikaasaga paremaks vestlemiseks on siin igapäevaselt mõned suurepärased abielusuhtlusharjutused, mis aitavad teil oma partneriga spontaanselt ja produktiivselt suhelda.
Lisaks abielusuhte nüanssidele oleks abiks paaride jaoks ka mõned võimsad suhtlemistegevused, mis aitavad teil õnnelikku ja tervet abielu edendada.
Vaadake ka seda videot, kuidas oma abikaasaga paremini suhelda.
5 Paarisuhtluse tegemised ja tegemised
Abieluline suhtlus peaks olema spontaanne ja aus, kuid avatud, tervisliku ja suurepärase suhte puhul tuleb ja ei tohi teha.
Vaadake neid punkte, mida üksteisega rääkides meeles pidada.
- Ärge tugevdage oma vestluses oma tajutavaid negatiivseid mõtteid sellest, mis teie vestlustest puudu on. See toob kaasa ainult teie suhete pikenemise.
- Ärge olge krooniline katkestaja. Kuulake armastavalt ja ärge rääkige oma abikaasa üle.
- Tehkeaustage üksteise aja kättesaadavust rääkima.
- Kui tunnete end halvasti, et muuta abielus halb suhtlemine, otsige professionaalset abi halbade suhtlusharjumuste murdmiseks ja saavutage oma suhtluseesmärgid.
- Väljendage oma tunnustust oma abikaasa väikseimate jõupingutuste eest, väikesed võidud ja edu koos paarina.
- Kui teie parimad plaanid lähevad sassi, ära ole oma abikaasa ega enda suhtes karm. Vältige kohtumõistmist ja paindumatust. Pidage meeles, et otsustate tunda seda, mida tunnete.
- Lugege mõnda parimat raamatut abielu kohta õppida terve abielu loomist ja tõhusat suhtlemist. Võib -olla võiksite järgmisel kohtinguõhtul oma abielu häälestamiseks kaissu võtta ja koos lugeda.
Ärge jätke tähelepanuta neid suhtlemisoskuste tegemisi ja mitte, sest need on abielus tõhusa suhtluse loomise ja säilitamise kõige olulisemad sammud.