Sisu
- Miks on endisest nii raske üle saada?
- 25 võimalust endisest üle saada
- 1. Lisage oma esitusloendisse käputäis kurba muusikat
- 2. Andke endale aega suhte leinamiseks
- 3. Väljuge sotsiaalmeediast
- 4. Korista oma kodu
- 5. Esita endale väljakutse millegi uuega
- 6. Mõtle kõikidele jamadele, millega sa praegu leppima ei pea
- 7. Mõtle, millist suhet sa tahad
- 8. Alusta meditatsiooni
- 9. Uurige oma piire
- 10. Muutke oma korteri välimust
- 11.Hankige lahkuminekutreener
- 12. Mõtle oma tulevikule ilma nendeta
- 13. Ära võta nendega ühendust
- 14. Keskendu mõnele enesearmastusele
- 15. Mõista, et sa oled vihane, on vaid faas
- 16. Ära kauple oma lugupidamisega millegi vastu, mis on kadunud
- 17. Hoia vaimset tervist kontrolli all
- 18. Ärge toetuge tagasilöögisuhetele
- 19. Lõpeta ootamine, et endisest üle saada
- 20. Lase süüdistamisest lahti
- 21. Ära laiskle
- 22. Kehtestage regulaarne rutiin
- 23. Lõpetage rääkimine oma suhetest kellegagi
- 24. Sulgemine võib olla vastus või mitte
- 25. Aktsepteerimine peaks olema teie moto
- Järeldus
"Võib -olla pole nad teie südant murdnud
Võimalik, et nad pole need, kes su maha jätavad
Need ei pruugi olla teie viimased
Nad ei pruugi olla teie hingesugulane
Kuid sa armastasid neid ja seetõttu olid nad olulised. ”
Tavaliselt antakse suhetele väärtus ja väärtus ainult siis, kui need on teie elus „ÜKS”. See nähtus on vale.
Ükskõik, millist suhte staatust jagasite, on asi selles, et inimene oli oluline, sest te hoolisite temast. Ja eemaldumine kellestki, kellest sa hoolid, kellestki, keda arvasid olevat sulle maailm, pole nüüd sama; et arusaamine teeb haiget.
Kui olete suhtest värskelt väljas ja mõtlete leinas püherdades, kuidas endisest üle saada? Seejärel teadke, et peate mõistma ja leppima tõsiasjaga, et teie suhe on lõppenud ja lõpetatud.
Ükskõik, kas nägite seda kilomeetrite kauguselt tulemas või oli see lihtsalt ämber jääkülma vett pähe, see juhtus. Te pole enam koos.
Nüüd võite end googeldada: "kuidas endisest üle saada?" Esiteks saab kõik korda, mitte praegu, mitte nädala või kuu või isegi aasta pärast, vaid lõpuks.
Teades täielikult, et endisest abikaasast üle saamine on valus, pidage meeles, et sellele pole otseteed ja vastust küsimusele, kuidas endisest kiiresti üle saada? ülemaailmses veebis.
Järgnevalt on toodud käputäis asju, mida peaksite ja mida ei tohiks teha pärast seda, kui olete olnud õnnetu, et lahku minna.
Miks on endisest nii raske üle saada?
Kui olete kellegagi kiindunud, mõjutavad nad teie elu ja meelt. Kui olete olnud pikaajalises suhtes, muutub endisest lahkumine raskeks.
Jagate nii palju sarnaseid asju ja aja jooksul areneb nende muusika, toidu, moe jne maitse.
Kui kiindute kellegi külge ja loote tugeva sideme, kulub leinamiseks ja lahti laskmiseks aega.
Ükskõik, kas inimesed tahavad seda tunnistada või mitte, ei muuda midagi paremaks otsimine, kuidas poisist üle saada või kuidas tüdrukust üle saada või isegi otsida, kuidas oma endisele mitte mõelda.
Kuni endise suhte leinast taastute, mõtlete jätkuvalt - kuidas saada üle kellestki, keda armastate?
25 võimalust endisest üle saada
Ükski ajajoon ei määra, kui palju aega kulub oma endise armastamise lõpetamiseks ja edasi liikumiseks, kuid siin on mõned terved viisid, kuidas endisest üle saada.
1. Lisage oma esitusloendisse käputäis kurba muusikat
Nii kõnekalt kui see ka ei kõla, võib kurva muusika kuulamine olla väga teraapiline.
Nüüd võite küsida: "kuidas see aitab mul endisest üle saada?" Asi on selles, et meil inimestena käib ämbritäis emotsioone läbi keha, kuid väga vähesed meist suudavad neid väljendada. Nende väheste hulka kuuluvad lauljad ja laulukirjutajad.
Kui me kuulame neid laulusõnu, siis nad justkui räägivad meiega. Nad annavad sõnu igale väljaütlemata valule ja emotsioonile ning me tunneme rõõmu. Meil on tunne, nagu oleksid teised meie läbi elanud ja me pole selles kuristikus üksi.
Lõppude lõpuks kirjutas Shakespeare väga kuulsalt -
"Kui muusika on armastuse toit, mängige edasi."
2. Andke endale aega suhte leinamiseks
Ükskõik, kuidas te mõlemad lahku kasvasite, hoolimata sellest, kui räpane ja keeruline oli lahkuminek. Ükskõik, kuidas te kaks jõudsite sellesse punkti, kus te ei suutnud koos püsida, ja ükskõik kui palju te seda inimest praegu põlgate, on tõde see, et te armastasite seda inimest ühel ajahetkel.
Nii nagu pärast lahkumist on vaja leinata lähedast, on lahutus nagu tuleviku, tuleviku, mille arvasite, et teil oleks, kadumine.
Lein on järgmine samm, kui räägitakse sellest, kuidas endisest üle saada. Lukusta end oma majja, söö ämbreid jäätist, nuta ennast magama, jää terveks nädalaks voodisse, vaata oma vanu pilte ja videoid, ole vihane. Vajadusel tehke seda kõike ja palju muud.
Palun ärge muretsege, kui kaua võtab endisest üle saamine. Vabastage lihtsalt oma viha, pettumus, valu ja olge valmis järgmiseks sammuks.
3. Väljuge sotsiaalmeediast
Oma vaimustuse jälitamine või kõigi teiste paaride armsaks jäämise jälgimine ei aita vastata teie küsimusele „kuidas endisest üle saada?”
Tehke teenitud puhkus sotsiaalmeediast ja puhake. Instagram ja Facebook võivad olla varjupaigaks kõigile aastatuhandetele, kui on aeg või lihtsalt meelelahutus; see võib aga olla põrgu, kui olete suhtest värskelt väljas ja pole sellega veel päris leppinud.
4. Korista oma kodu
See on veel üks oluline samm, mis puudutab seda, kuidas endisest üle saada.
Pidage meeles! Endise riiete, kingituste, piltide või muude mälestusesemete kogumisest ei saa midagi head tulla. Võib -olla vajate neid teie kaotuse leinamiseks, kuid nüüd, kui see osa protsessist on tehtud, koguge kõik kokku (olgu see teie oma, kuid see meenutab teile teie endist) ja annetage need heasoovlikkusele.
Nende põletamine või äraviskamine pole tervislik.
Peate oma leinast üle saama selle kallal töötades, mitte hävitades asju, mida kunagi armastasite ja hellitasite. Mõelge sellele lihtsalt nii; see tõi sulle kord rõõmu; nüüd pakub see rõõmu kellelegi teisele.
5. Esita endale väljakutse millegi uuega
Kui olete olnud mõnda aega armastavas suhtes, tunnete end oma välimusega rahulolevalt, hakkate lõtvuma ega hinda ennast enam.
Sellistel juhtudel on lahkuminek äratus.
Kui olete 2. ja 3. sammuga lõpetanud, alustage enda kallal töötamist. Muutke oma garderoobis paar asja, tehke soeng, hakake väljas käima ja nautige ööelu.
Parim viis kellestki üle saada on teha asju, mille pärast endise mehega koos olles kartsid.
Puhkusele minnes võib maastiku muutmine olla väga terapeutiline ja te ei tea kunagi, milliseid saladusi maailm teie jaoks varuks on. See võib sind endise unustada.
6. Mõtle kõikidele jamadele, millega sa praegu leppima ei pea
Kui see on varajane lahkuminek, võite meenutada oma endist ja fantastilist aega, mida mõlemad koos veetsid.
Aga kui tahad oma endise unustada, võta pliiats ja märkmik ning pane kirja kõik jama, millega tegelesid.
Kirjutage üles, mis teid häiris, asjad, mis teie kahe vahel ei olnud õiged, ja mis kõige tähtsam, kirjutage kõik asjad (isegi väikesed), mis teid hulluks ajasid.
Võite hakata uskuma, et endisest liikumine on lihtne.
7. Mõtle, millist suhet sa tahad
Paljud inimesed meelitavad inimesi valede eelduste alla ja ajavad lõpuks nende suhte kokku. Olge oma peas selge, mida soovite oma suhetest.
Tehke kõik hinge otsimine ja õppige enda kohta kõike, et meelitada ligi selline inimene, kellega peate koos olema, ja keegi, kes teid väärib.
Proovige ka: Millist suhet ma tahan viktoriini
8. Alusta meditatsiooni
Kui te ei hoia oma emotsioone vaos, võib teie varasem armuelu teid alla vedada. Võib -olla vihkate oma endist jätkuvalt, kuid endisest üle saamine muutub keerulisemaks, kui te ei suuda oma mõtteid nende üle kontrollida.
Kui armastus jätab teid üksindusse, muutub see kummaliseks ja hirmutavaks. Kui hoiate oma mõtteid joondatuna ja keskendute tulevikule, saate oma endise unustada.
9. Uurige oma piire
Kas arvate, et inimesed teevad teile palju haiget ja siis jätavad teid maha? Kas olete alati olnud liiga kena, andja, hooldaja, ohverdamispartner? Esitage kõik need küsimused.
Analüüsige ennast ja uurige, mis teie peas toimub. Kui olete lõpetanud, jalutage tagasi mälurajale ja uurige oma piire.
Kui leiate need kogemata ristatud, ärge stressake. Korraldage need lihtsalt oma mõtetes ümber. Mõnikord ei mõista inimesed, et piiride puudumine võib suhte tühjendada. Kui olete selle vea varem teinud, ärge korrake seda pärast oma endisest üle saamist.
10. Muutke oma korteri välimust
Kui teie endine on olnud teie korteris piisavalt palju kordi, et teie mõistus jookseb aeg-ajalt mõne magushapu mälestuse ümber, siis kaunistage!
Väikese mööbli või kujunduse või seinte värvi muutmine võib teid aidata. Pärast korteri ümberehitust ei näe see välja sama, kus olete oma endisega koos mälestusi loonud, ja just seda peate lõpetama oma endisele mõtlema.
11.Hankige lahkuminekutreener
Kui teie kannatused pole liiga intensiivsed ja teie parim sõber või keegi teie lähedastest juhendab teid pärast lahkuminekuetappe.
Kui arvate, et teil pole kellegagi oma valu ja üksindust jagada, palgake lahutustreener. See aitab teil saada vastuseid sügavale juurdunud küsimustele ja aitab mõista, miks see ei toimi.
Lahkuminekutreener on parim viis kellestki üle saada.
12. Mõtle oma tulevikule ilma nendeta
Mõne aja pärast hakkavad paarid mõtlema kõigele kui "meie" ja kui te seda teete ja lõpuks lagunete, on teil raske muutustega elus ja oma mõtetes toime tulla.
See võib tunduda võimatu, kuid ilma oma eelmise partnerita oma tulevikule mõtlemine on üks parimaid näpunäiteid, kuidas endisest üle saada.
13. Ära võta nendega ühendust
See peaks olema esimene ja peamine reegel, kui otsite vastust, kuidas endisest üle saada - mitte kunagi nendega ühendust võtta.
Kui te seda teete, kaevate oma haua. Kui helistate endisele tagasi, avate akna, et tagasi saada ja uuesti haiget saada. Kui mõtlete oma endise unustamisele, ärge helistage ega saatke talle sõnumit.
Nõustumine, et asjad on lõplikult lõppenud, on see, kuidas saate oma endisest üle.
14. Keskendu mõnele enesearmastusele
Peab olema palju asju, mida te suhte ajal teha ei saanud. Nüüd, kui olete vallaline ja teil on palju aega, miks mitte kasutada seda oma õnne jaoks.
Küpsetage kooki, õppige uusi oskusi, minge välja ja käige kohtamas, võtke mullivannid, hankige endale spaapäev, viige end oma lemmikrestorani õhtusöögile jne.
Saate teha nii palju asju, et lõpetada endisele mõtlemine.
Siin on video enesearmastusest:
15. Mõista, et sa oled vihane, on vaid faas
Olete lõpuks aru saanud, et teie endine partner ei sobinud teile, ja nüüd olete hull. Abiks on see, kui mõistate, et endise mehe peale vihastamine ei too teile midagi head.
Võite tunda vajadust neile haiget teha ja öelda, et see, mida nad tegid, oli vale. Nüüd teate, et väärite paremat. Ükskõik kui palju kordi te küsite inimestelt, kuidas endisest üle saada, kuni sellest vihast möödute, mõtlete neile pidevalt.
16. Ära kauple oma lugupidamisega millegi vastu, mis on kadunud
Kui proovite edasi liikuda, lõpetage tagasipöördumine sinna, kus leiate end taaskohtumise lootuses. Kui arvate, et kõik pole pärast kuude kaupa lahkuminekut kadunud, eitate selgelt.
Palun mõistke, et peatükk teie endisega on lõppenud ja peate lõpetama elamise universumis, mis siis, kui oleks.
Endisest üle saamine on juba nii keeruline. Ära tee endale ikka ja jälle haiget, püüdes päästa midagi, mis on juba kadunud.
17. Hoia vaimset tervist kontrolli all
Kui proovite endisest üle saada, on kurbus tuttav tunne. Raske on oma emotsioonidest lahti lasta inimese jaoks, keda olete kunagi armastanud.
Võite tunda end üksikuna ja teil on raske tunda isegi untsi õnne. Enamik inimesi ei mõista, kui nad libisevad läbi pragude ja satuvad depressiooni.
Veenduge, et jälgite oma vaimset tervist, kui arvate, et olete vaimselt rahutu või teil on depressiooni tunnuseid. Konsulteerige professionaaliga.
Proovige ka: Märgid, et olete depressiooniviktoriinis
18. Ärge toetuge tagasilöögisuhetele
Olete juba teadmatuses, kuidas oma endisest üle saada. Tagasilöögisuhte otsimine ei too teie meelele rahu.
Kui te pole oma endisest täielikult üle saanud, võib tagasilöök hävitada teie vaimse tervise tasemele, mille korral võite kaotada kontrolli oma emotsioonide üle.
Lahendus endisest üle saamisest ei ole teise partneriga suhtlemine. Võtke aega ja tervendage oma südant.
19. Lõpeta ootamine, et endisest üle saada
Mõned inimesed lähevad korduvalt mälurajale tagasi ja kurdavad endiselt, et ei saa oma endisest üle. Nad kurdavad jätkuvalt, kui kaua võtab endisest ajast edasi liikumine aega.
Peate mõistma, et kui jätkate kella vaatamist, möödub aeg aeglaselt. Kui proovite edasi liikuda, proovige oma endine unustada, mitte neile mõelda.
20. Lase süüdistamisest lahti
See on üks olulisemaid nippe, kuidas endisest üle saada. Proovige aru saada, kui nad poleks teinud seda, mida nad valesti tegid, oleksite olnud selles mürgises suhtes.
Ükskõik, mida nad tegid, andis teile elus selguse ja paljastas, et nemad pole need. Nii et lõpetage nende süüdistamine ja hakake mõtlema, kui hämmastav on teie elu ilma nendeta.
21. Ära laiskle
Inimesed ei püüa endisi aktiivselt unustada. Mõned inimesed usuvad, et tunnevad kogu valu enne endisest lahkumist. Võtke aega, kuid ärge lõdvestuge. Ärge muutuge laisaks ja uputage kurbuse basseini.
Kui lähete endise mehe juurest edasi, veenduge, et olete hõivatud. Laiskus suurendab viletsust ja meeleheidet ning te ei tohiks kunagi lasta neid tundeid enda lähedusse.
22. Kehtestage regulaarne rutiin
Hilisõhtune ärkamine või pärastlõunal tõusmine võib pikendada endisest üle saamise perioodi. Parem on järgida rutiini ja jagada oma aega järjekindlalt, et olla millegagi hõivatud.
Halb rutiin võib teie tervist mõjutada. Rutiini järgimine hoiab teid vaimselt ja füüsiliselt tervena.
23. Lõpetage rääkimine oma suhetest kellegagi
Kui teie viha on tasemel, tunnete end pettunud ja peate selle aeg -ajalt välja laskma.
Pidage lihtsalt meeles, et kui räägite oma suhtest nii pettumusega, kipute rääkima kõigist halbadest asjadest, mida olete oma endisega kogenud.
Kõigi nende halbade hetkede taaselustamine võib panna teid endisele rohkem mõtlema. Kui te ei lõpeta rääkimist oma varasemast suhtest või oma endisest, siis ei lakka te kunagi mõtlema oma endisele.
24. Sulgemine võib olla vastus või mitte
Mõned inimesed tunnevad raskusi, kui nad püüavad leida endise mehe juurest edasi, sest nad ei saanud sulgemist.
Palun mõistke, et sulgemine või sulgemise puudumine on teekond suhte leinamisest kahetsuseta edasi liikumiseni.
Parim viis kellestki üle saada on sulgemine unustada ja keskenduda oma elule. Kui ootate sulgemist, võib juhtuda, et proovite oma endisega sõbraks saada ja see ei lõpe kunagi hästi.
25. Aktsepteerimine peaks olema teie moto
Võite otsida mitmeid viise, kuidas endisest üle saada, kuid miski ei toimi enne, kui olete otsustanud faasi läbida ja võitjana välja tulla.
Aitaks, kui teeksite rahu sellega, et midagi oli olemas ja nüüd seda enam pole. Päev, mil endise endi mõte ei sega, on see päev, mil saate endisest endisest lõpuks edasi liikuda.
Järeldus
Endisest üle saamine võib olla aeganõudev ja emotsionaalselt kurnav. Palun veenduge, et võtate aega ja mõistate, et pole kedagi, kes oleks piisavalt väärt kogu elu nutma.
Mida kiiremini muudate oma lagunenud emotsioonid millekski positiivseks, seda kiiremini teate, kuidas endisest üle saada.