15 Märgid düsfunktsionaalsest suhtest

Autor: Peter Berry
Loomise Kuupäev: 20 Juuli 2021
Värskenduse Kuupäev: 1 Juuli 2024
Anonim
15 Märgid düsfunktsionaalsest suhtest - Psühholoogia
15 Märgid düsfunktsionaalsest suhtest - Psühholoogia

Sisu

Mõned suhted toovad õnne, suurepäraseid aegu ja mälestusi. Mõni saab aga südamevalu ja kurbuse põhjuseks. Punaste lippude tuvastamine suhetes ja nendest vabanemine on üks raskemaid asju.

Niisiis, millised on halva suhte tunnused?

Düsfunktsionaalsed suhted põhjustavad mõlemale partnerile emotsionaalset laastamist. Nad lisavad suhtele ebatervislikke väljakutseid ja neil on murettekitav tendents, mis aja jooksul aina kasvab.

Mis on düsfunktsionaalne suhe?

Sõna „düsfunktsionaalne” või „mürgine” kasutatakse siis, kui suhetes ei tööta kõik hästi.

See juhtub siis, kui suhted ei täida oma põhieesmärki tuua oma partneritele õnne ja emotsionaalset tuge ning neid täidetakse pidevalt pigem häirivate väljakutsete ja ebastabiilsusega kui täitmisega.


Kui hakkate oma partneriga realiseerima pigem destruktiivset kui konstruktiivset aega, on need märgid halvasti toimivast suhtest.

Funktsionaalne suhe on alati mürgine ja on sageli suhte ummikseis.

Proovige ka:Düsfunktsionaalsete suhete viktoriin

Kuidas algavad düsfunktsionaalsed suhted?

Funktsionaalsed suhted on sageli meie lapsepõlvesündmuste tulemus. Lapsed, kes on üles kasvanud kaootilises keskkonnas, muutuvad oma suhetes sageli düsfunktsionaalseteks partneriteks. Need isikud kasutavad lõpuks oma partneritega düsfunktsionaalseid suhtemustreid.

Liiga pikaks ajaks lahendamata suhteprobleemide jätmine võib muutuda ka düsfunktsionaalsete suhete põhjuseks. Teekond tervislike suhete juurde algab partneriga terve, turvalise ja püsiva arusaama loomisega.

Sõltuvalt teie partnerist on õnneks veel üks märk vigaste suhete mustritest. See võib olla piinav tegeleda lakkamatute tõusude ja mõõnadega düsfunktsionaalsetes suhetes, kui soovime suhte karjuvatelt mägironimistelt rahu.


Pidage meeles, et täiuslikku suhet pole olemas. See nõuab pidevat tervislikku suhtlemist konfliktide lahendamiseks. Ükskõik kui hea suhe ka poleks, ei tohiks te selle nimel kunagi ohverdada oma turvalisust, õnne ja vaimset rahu.

15 märki düsfunktsionaalsest suhtest

Pikaajalist suhet on raske ette kujutada, ilma et see põhjustaks mingit ennasthävitavat käitumist. Düsfunktsionaalsete suhete erinevat tüüpi käsitlemiseks võib olla erinevaid meetodeid.

Düsfunktsionaalne inimene jätab oma partneri tähelepanuta ja hävitab ta lõpuks oma elust. Järelikult võtavad edukad inimesed aega, et mõista ja vähendada oma suhete hävitavat mõju.

Järgmised 15 märki düsfunktsionaalsest suhtest näitavad negatiivseid kogemusi, mida enamik inimesi oma elus tunnistab.

Nende märkide märkamine varajases staadiumis võib aidata peatada kurja suhte kahjustamise.

1. Domineerimine või alistumine suhtes

Kes sai volitused teie suhtes kõigi otsuste tegemiseks? Kas see on võrdselt jagatud või ühepoolne?


Võimuhierarhial põhinev suhe, kus üks partner on peal ja teine ​​järgib kõiki reegleid, ei toimi pikas perspektiivis. Võib tunduda, et teie partner muutub nõudlikumaks, ignoreerib ja tõmbab teid suhetes eemale.

Terved suhted hõlmavad heldelt jagatud võimu otsuse langetamiseks ja üksteise toetamiseks.

2. Süü mäng

Enamasti rahulolematud ja pettunud paarid süüdistavad üksteist suhete tekkivates probleemides. Järelikult võtavad inimesed oma sõnade ja tegude eest vastutuse rahuldava suhte saavutamiseks.

Düsfunktsionaalne suhtlus on üks peamisi põhjusi, miks suhetes süüdistust suurendatakse. Paarid lõpetavad arutamise ja hakkavad oma partnerit selles küsimuses süüdistama.

Kui teie partner ei võta oma tegude eest vastutust ja te töötate suhtes üksi, on see selge märk halvasti toimivast suhtest.

3. Pinge

Enamik inimesi kõhkleb rahulikul ajal oma partneriga konfliktidest rääkimast. Nad tunnevad vastumeelsust ja soovivad nautida head aega ilma uut võitlust algatamata.

Tõde on see, et düsfunktsionaalses armusuhtes olles ei saa kunagi häid aegu.

4. Pettumus

Kui suhte lihtsate asjade kallal töötamine on äärmiselt keeruline, vaatamata sellele, et teete pingutusi ja rasket tööd, on alati raske oma partneriga koostööd teha nende pideva pettumuse tõttu.

Kui olete suhtes tundetu egoistliku düsfunktsionaalse inimesega, tunnete end rünnatuna, ei tee piisavalt, tunnete end koormatuna ja otsused visatakse näkku.

5. Ebalojaalsus

Hävitava kolmnurga olemasolu on üks düsfunktsionaalse inimese tunnuseid. Nad jagavad isiklikku teavet kellegagi väljaspool suhet ilma partnerit usaldamata.

Kuigi sõpradega jagamine ja nõu saamine on tavaline, muutub see murettekitavaks ja väga ebamugavaks, kui usaldusisik teadmatule partnerile kõike räägib. Selle tulemusel algatatakse mitu ebalojaalsuse juhtumit.

6. Pahameel

Suurenev pahameel suhetes toimib vaikiva mürgina ja aitab kaasa düsfunktsionaalsele suhtlusele. Igapäevane pahameel mõjutab partneriga suhtlemist, et töötada suhte purunenud asjadega.

Kuigi pikaajaline pahameel on sageli seotud uhkuse ja väärtustega, on see teie suhte rikkumiseks piisavalt võimas.

Seotud seos:Kuidas suhetes vihast ja pahameelest lahti lasta?

7. Kõrge konfliktide tase

Düsfunktsionaalne inimene algatab suhetes alati hävitava suhtluse. Võite ette kujutada, kui arutelu algab: „Kuidas saate olla alati isekas?” või "Sina oled tülitseja".

Ükski suhe pole täiuslik ja ilma konfliktideta on võimalik enamik konflikte lahendada hea suhtlemise ja konfliktide juhtimise meetodite abil.

8. Pidev kriitika

Positiivse ja negatiivse kriitika selge erinevusega ei pea terve suhe pideva kriitikaga silmitsi seisma.

Düsfunktsionaalne inimene ignoreerib pidevalt teie olemasolu, kasutab agressiivset tooni ja kahjustab teie enesehinnangut. Olete düsfunktsionaalses armusuhtes, kui teie partner lammutab teid selle asemel, et olla teie cheerleader.

9. Sa oled pidevalt õnnetu

Kuigi kõigil suhetel on argumente, on tavaline oma teise olulise poolega pahandada. Kui suhtes on pidev ebaõnn, peate oma partnerit kontrollima ja sellest rääkima. See on ebaefektiivne suhete usk, et taluda ebaõnne pikaajaliselt. Sa väärid õnne!

10. Piiririkkumised

Inimesed kehtestavad piirid, et hoida oma muresid ja haavatavusi suhetes turvaliselt.

See on üks düsfunktsionaalsete suhete liike, kui teie partner ei austa nende piire. Nad rikuvad piire, et hiilida oma partnerite privaatsetesse saladustesse, muretsemata nende kahjulike tagajärgede pärast.

11. Ainus õnne allikas

Mõnikord võib olla hea loota oma partneritele. Kuid me ei tohiks kunagi olla teie õnne ainus põhjus.

See on selge märk mittetoimivatest suhetest. Teie partner peaks olema ennekõike õnnelik ja veelgi õnnelikum teiega koos olema, kuid ärge ühendage oma õnne alati nende õnnega, kuna see on ebareaalne.

12. Emotsionaalne irdumine

Terve suhe nõuab pidevat emotsionaalset kindlust. Olete düsfunktsionaalses armusuhtes, kui te ei tunne oma partneriga emotsionaalset sidet. Emotsionaalse kättesaadavuse, isekuse ja dünaamiliste huvide puudumine on märk düsfunktsionaalsest inimesest.

13. Viha hoidmine

Arvestuse puudumine väljendatud ja tundmatutele kaebustele vastamisel põhjustab suhetes pahameelt.

Need vihad võivad alguses olla väikesed, kuid võivad aja jooksul mädaneda. Düsfunktsionaalsed inimesed on alati nördinud ja peavad end partnerite ohvriks.

Vaadake allolevat videot, mis illustreerib, kuidas viha on haavav ja kuidas nad võivad suhet laastada:

14. Ebakindlus

See on ilmne märk düsfunktsionaalsest suhtest, kui te pole oma partneri käitumises pidevalt kindel. Düsfunktsionaalne inimene on ühel õhtul kena, hooliv ja armas ning teisele vastas.

Hakkate äärel elama, pidades pidevalt silmas oma tooni, häält ja toiminguid.

15. Usalduse puudumine

Usaldus on terve suhte põhielement. Suhe ilma usalduseta ei kesta kauem.

See võib olla teatud tüüpi düsfunktsionaalne suhe, kui nad pidevalt küsitlevad ega usalda teid.

Miks inimesed jäävad düsfunktsionaalsetesse suhetesse?

Inimesed jäävad sageli düsfunktsionaalsetesse suhetesse, kuna nad tunnevad end oma tunnetes kinni, on mures tuleviku pärast ega suuda oma tundeid mõista.

Liiga sageli ei tea nad, „kuidas düsfunktsionaalsest suhtest välja tulla”.

Allpool oleme koostanud nimekirja mõnedest põhjustest, mis panevad inimesed elama düsfunktsionaalsetes suhetes:

1. Ära mõista armastust

Enamik inimesi, kes düsfunktsionaalse suhtega sammu peavad, ei tea armastuse tegelikust tähendusest.

Nad lepivad negatiivselt mõjutatud düsfunktsionaalse armastusega, pidades seda oma elu armastuseks.

2. Lootus

Nad loodavad pidevalt, et ühel päeval saab kõik korda.

Düsfunktsionaalsed suhtemustrid muutuvad terveks. Lootus võib olla realistlik ja petlik korraga. Siiski on vaja olla praktiline.

3. Sõltuvus

Düsfunktsionaalne inimene täidab suhte negatiivsuse, toksilisuse, füüsilise ja emotsionaalse vägivaldse käitumisega.

Hoolimata sellest, et nad teavad kõiki düsfunktsionaalse inimese märke, usuvad inimesed sageli, et ilma nendeta on raske elada. Seetõttu keelduvad nad kasutamast pakutud võimalust suhetest põgeneda.

4. Nende laste pärast

Kõik vanemad soovivad oma lapsi koos kasvatada ja päästa nad lahutusest valusast valust.

Samamoodi tahavad nad päästa end süüdistustest, mis tulenevad lastelt perekonna mitte kokku hoidmise eest. Nad otsustavad jääda düsfunktsionaalse inimese juurde ja suhelda oma lastega.

Kuidas parandada düsfunktsionaalset suhet?

Raske on ette kujutada elu ilma meie lähedaste ja eriliste suheteta. Nõuetekohase juhendamise ja pühendumusega pole kunagi liiga hilja töötada düsfunktsionaalse suhte kallal.

Kogusime allpool mõned punktid, mis aitavad teie düsfunktsionaalseid suhteid parandada.

  • Investeerige koos oma isiklikku arengusse.
  • Näidake üles vastastikust valmisolekut end paremaks muuta ja teha koostööd tervema suhte nimel.
  • Ole vastutav oma käitumise ja tegude eest suhetes.
  • Alustage partneriga sisukaid vestlusi.
  • Kui suhtes on toksilisust, peate seda tunnistama
  • Unustage oma minevikusündmused ja pingutage koos terve tuleviku nimel
  • Ole kannatlik ja ole paindlik
  • Otsige ennast rahustavaid strateegiaid, nagu treening- ja meditatsiooniseansid
  • Proovige paariteraapiat asjade lahendamiseks

Järeldus

Suhtehäireid võib olla raske parandada; õige lähenemine ja jõupingutused võivad aga aja jooksul aidata saavutada positiivseid suhteid.

Veenduge, et kontrollite oma partnerit tervislikult, kui teete kõvasti tööd, et asjad korda saada.

Suhetes võib alati olla raske vältida erimeelsusi ja süüdistada; saate seda siiski teha õige mõtteviisi ja suhtumisega. Pidage meeles, et igaüks väärib tervislikku, õnnelikku ja lohutavat suhet.