Sisu
- 1. Võta aega enda jaoks
- 2. Koguge oma tõendid
- 3. Laske end testida
- 4. Vastake oma partnerile
- 5. Ära süüdista ennast
- 6. Ära sea valule ajapiirangut
- 7. Otsusta, mida sa oma suhtelt tahad
Petta saamine pole lihtne asi. Petturiga toimetulemise õppimine võib aidata teil oma elu üle kontrolli taastada ja otsustada, kuidas edasi minna.
Kuigi petise auto sisestamine võib tunduda katarsilise reaktsioonina, ei aita see teid liigutada ega aita teil end pikemas perspektiivis paremini tunda.
Petmise kahjulikud emotsionaalsed ja vaimsed kõrvalmõjud võivad teiega kogu eluks jääda. Pettamine tekitab ebakindlust, madalat enesehinnangut, umbusaldust, võimetust end avada, tekitab väärtusetustunnet ning paneb kahtlema oma omadustes ja füüsilises välimuses.
Petturiga tegelemine on emotsionaalselt laastav ja võib teie isikupära aastateks muuta.
Kas te küsite, kuidas pärast oma truudusetust edasi minna? Siit saate teada, kuidas petturiga toime tulla.
1. Võta aega enda jaoks
Isegi kui olete otsustanud oma petmispartneri juurde jääda ja oma suhte kallal tööd teha, on siiski hädavajalik võtta endale aega.
See võimaldab teil lahti pakkida. See võimaldab teil ka oma mõtteid koguda ja olukorda kurvastada. Kui olete otsustanud koos jääda ja petturiga tegeleda, võib üksi aja võtmine aidata teil uuesti läbi mõelda:
- kas jääte suhtesse, sest võite saada üksteisega paremaks, tugevamaks partneriks või
- kui jääte lihtsalt kurvastusest eemale või
- sest suhe on olnud mugav
2. Koguge oma tõendid
Kas teie partner petab suhtes, kuid te pole nendega veel silmitsi seisnud?
On aeg otsida võimalusi, kuidas petturile vastu astuda.Nüüd on teie aeg koguda tõendeid, mida vastasseisu ajal vajate. See tähendab ekraanipiltide võtmist tekstisõnumitest, fotodest, vestlustest ja suhtlusest sotsiaalmeedias, mille olete süüdlaste vahel komistanud.
See võimaldab teil petturiga viivitamatult tegeleda lõpetades oma partneri valed, kui nad otsustavad oma osaluse eitada oma salajase armukesega.
3. Laske end testida
Kui teie partner on teile ühe partneriga koos olemise kohta valetanud, siis kes ütleb, et nad pole ilma teie teadmata kümnetega koos olnud?
Pärast seda, kui teid on petetud, on oluline testida sugulisel teel levivate nakkuste suhtes. Minge oma arsti juurde ja paluge end testida. Tasuta kliinikud ja seksuaaltervise keskused pakuvad suguhaiguste, HIV ja hepatiidi teste.
Peate ennast kaitsma, isegi kui teie partner väidab, et nad olid „ohutud” nende truudusetuse ajal. Nende turvaseksi määratlus võib teie omast väga erineda.
Kui olete otsustanud petturiga tegeleda, jäädes partneri juurde, see tähendab naise või mehe petmisele, paluge neil end ka testida, et saaksite oma seksuaalsuhet muretult jätkata.
4. Vastake oma partnerile
Võtke oma partnerile vastu nende truudusetus. See annab neile võimaluse teiega kohtusse pöörduda ja teil on oma tunnetest täiesti selge. Teie reetmise, viha, alanduse ja haiget tunded peaksid olema selged.
See on ka võimalus neile teada anda, kui kavatsete suhte lõpetada. On ütlematagi selge, et kui otsustate koos oma suhte kallal tööd teha, peab teie petnud tüdruksõber või poiss -sõber afääri lõpetama.
5. Ära süüdista ennast
Põhjusel, miks petised otsustavad truudusetult minna ja asjadesse laskuda, võib teiega väga vähe tegemist olla, kui mitte midagi. Suhetes petmine on isekas tegu milles inimene mõtleb ainult iseendale.
Paljud leiavad siiski, et „miks” mõistmine on leinaprotsessi oluline osa.
Proovige oma parima mitte süüdistada end selles teos. Sageli on petmine vastuseks sellele, et suhetes läheb midagi valesti. Julgustatakse partnereid istuma ja rääkima ausalt, millised vajadused puuduvad.
Kui teie truudusetu partner oli depressioonis, oleksid nad pidanud teile sellest ette teatama. Järelikult peaksid nad suhte lõpetama enne uue inimesega magamist.
6. Ära sea valule ajapiirangut
Valu on valu. Ajapiirang ei vähenda haiget ega reetmist, mida tundsite pärast petmist. Leinamine on individuaalne protsess, mis võtab aega. Uued suhted ja muud segavad tegurid ei muuda asja kiiremini.
7. Otsusta, mida sa oma suhtelt tahad
Kui olete otsustanud petturiga tegeleda, andke endale aega, et ausalt mõelda suhtele jäämise kasule ja kahjule.
Olenemata sellest, millises suunas te kõikute, peate sellest hetkest alates olema oma suhtes oma soovide ja vajaduste suhtes täiesti aus. Kaaludes, kas jääda suhetesse kellegagi, kes on teid petnud, küsige endalt järgmisi küsimusi:
- Kas ma saan oma truudusetule partnerile tõesti andestada?
Kui otsustate oma suhtesse jääda, kas saate oma petmispartnerile tõeliselt andestada? Teie suhe ei õnnestu kunagi, kui te ei suuda seda tegu ise andestada.
Pärast oma leinaprotsessi tõstke pidevalt esile otsustusvõimetus ja küsimus: "Kas petis võib muutuda?" teenib ainult kahju ja haiget mõlemale poolele.
- Kas ma saan oma partnerit veel kunagi usaldada?
Kord petis, alati petis. Niisiis, kui usaldus on kadunud, on seda näiliselt raske tagasi saada. Teie petlik mees või naine peab teie usalduse võitmiseks töötama ööpäevaringselt.
Nad peavad püüdma tühistada kõik petturite käitumismustrid ning olema oma asukoha ja suhtlemisega täielikult läbipaistvad, kuni tunnete end oma suhetes taas mugavalt ja turvaliselt.
- Kas otsime nõustamist, kui jääme koos?
Kontrollige saripetturite märke. Andestamine on raske tee, kuid seda saab teha. See tee muudab paarid lihtsamaks, külastades paaride nõustamist ja avades teavet selle kohta, mida kumbki pool oma praeguses suhtes armastab ja millest puudub.
- Kuidas mõjutab minu perekonda/lapsi teie otsus jääda koos/lahku?
Laste suhtesse toomine tekitab täiesti uusi kaalutlusi. Kuidas lahutus neid mõjutab? Kuidas püüate sellel raskel ajal oma laste vanemate stabiilsust säilitada?
Kui küsimus on selles, kuidas petturiga toime tulla, on petmise naisel või mehel palju omadusi või petumärke, mida tuleb kaaluda jäämist või lahkumist kaaludes.
Mõlema võimaluse puhul on ebameeldivaid emotsionaalseid tagajärgi. Mõned otsustavad jääda ja püüavad oma suhteid tugevdada. Teised otsustavad lahkuda ja jätkata romantilisi suhteid kellegagi, kes austab nende usaldust ja lojaalsust.
Lucy räägib oma TEDx -is paaridest, kes lähevad läbi paaride, kes tegelevad petmise, truudusetuse ja reetmisega, kasutades tõelisi näiteid.
See on teie valik, millise tee te valite, kuidas petturiga toime tulla. Veenduge, et teie tulemus oleks teie ja teie õnne jaoks parim.