Sisu
- Lepi sellega
- Jagage tundeid
- Leevendus teraapia abil
- Ärge karistage end mineviku eest
- Sõbrad ja pidu
- Enesearmastus
- Sa oled jälle sina
- Tõeline armastus on olemas
- Harjutus
- Püüa andestada ja unustada
Petta saamine võib teid hulluks ajada, tekitada enda suhtes haletsust ja õnnetust. Reaalsust on mõnikord raske aktsepteerida, sest kõik teavad, et reaalsus on kibe. Mõnikord on see väljakannatamatu ja me lihtsalt ei leia võimalust sellest välja pääseda.
Vaatame, kuidas pettusest üle saada.
Mõnikord võib kibe reaalsus juhtuda meie endi süü tõttu või juhtuda seetõttu, et oleme saatuslikuks selliste juhtumitega kokku puutuma, et saada uusi, konkreetseid ja olulisi õppetunde elust. Aga see on hea, sest lõpuks osutub kõik lihtsalt heaks, uue sinuga, jättes sind võidukaks või piisavalt enesekindlaks, et võita.
Raskused on ajutised, inimesi tuleb ja läheb elus ning võib -olla oli teie endine neist inimestest ja teie tunded võivad praegu olla laastavad. Kuid ainult teie saate sellest tundest ja traumaatilisest emotsionaalsest seisundist üle.
Lõpuks saate aru, et olete teie ja see on oluline. Peate lihtsalt olema enesekindel.
Kuidas saada üle petmisest? Siin on mõned näpunäited, kuidas petta saada
Lepi sellega
Ärge jookske olukorra eest ära. Lepi sellega.
Kui tahad nutta, siis lihtsalt nuta. Kui soovite asju karjuda, karjuda või asju ära visata või lõhkuda, tehke seda. Lase pettumusel endast välja tulla. Tundke sel ajal valu. Nuta pisaratest. See aitab teil saavutada rahu ja rahulikkust ning aitab teil pettumuse endast välja saada.
Jagage tundeid
Jagage oma tundeid oma lähedaste, vanemate või parima sõbraga; kellega iganes soovite seda jagada. See vähendab teie südames juhtunu raskust.
On tõenäoline, et teile antakse mõningaid kasulikke nõuandeid, kui jagate teavet selle kohta, kuidas petta saada. Kuid kõige märgatavam on see, et see, kellega oma tundeid jagate, peab olema piisavalt usaldusväärne ja tark, et aidata teil põrgust välja pääseda.
Leevendus teraapia abil
Terapeudid on need, kes saavad palju aidata psühholoogilise stressi või depressiooni korral. Need aitavad teil lainetes vetes navigeerida, kui olete mõelnud, kuidas pettusest üle saada ja oma abikaasaga koos olla või kutsuda see lõpetama, kui see nii on.
Konsulteerige hea terapeudiga. Hangi ravi. Küsige oma probleemiga seotud erinevaid küsimusi. Järgige juhiseid ja võtke ravimid õigeaegselt. Teraapia aitab teil kohutavast olukorrast taastuda ja aitab teil astuda järkjärgulisi samme, kui otsite vastust küsimusele: „kuidas saada üle petmisest ja edasi minna”.
Ärge karistage end mineviku eest
Kõik, mida olete teinud, oli teie minevik, kõik, mida teete, on teie olevik ja see, mida te teete, on teie tulevik.
Teie minevik on midagi, mida te ei saa muuta. See, millega saate hakkama, on teie olevik ja tulevik. Niisiis, ärge raisake oma väärtuslikku aega mõtlemisele sellele, mida te olete varem teinud või juhtunud. Ärge karistage ennast petmise eest. Võtke lihtsalt külmavillipill ja ärge rikkuge oma järgnevaid päevi.
Sõbrad ja pidu
Alati, kui tunnete end haigena, lõpetage lihtsalt kahetsus ja minge võtke oma sõbrad peole helistamiseks. Sõbrad on tegelikult inimesed, kes on loodud sind naerma ajama ja armastama selle eest, kes sa oled. Väljasõidud, pidžaamapidud ja sõpradega naermine on asjad, mis on elu ainsad tingimused.
Enesearmastus
Enesearmastus on kõige tähtsam, kui tuleb leida vastus sellele, kuidas petmisest üle saada.
Ole kindel, kes sa oled; vaata ennast peeglist.
Analüüsige sügavalt, peigmees ja hakake ennast armastama. Siin maailmas pole kedagi, kes oleks piisavalt väärt, et tekitada kahetsust oma olemasolu pärast. Sa oled ilus, hämmastav ja armastusväärne. Siis ei teki petta saamise tunnet.
Sa oled jälle sina
Kui olete järginud neid samme, kuidas pettusest üle saada, tunnete end jälle nagu sina, see sama iseseisev inimene, kes sa olid enne oma endise elu sisenemist. Ainus muutus, mida tunnete, on see, et olete varasemast tugevam, olukordades kompromissitum ja targem kui varem.
Tõeline armastus on olemas
Uskuge, et leiate ühel päeval tõelise armastuse.
Armastus on emotsioon, mis sünnib sinu sees, kui kohtud kellegagi, kes on sinu arvates kõige ainulaadsem, hoolivam, koostöövalmis ja mõistev. Määrake oma armastuse piirid. Veenduge, et teie ellu sisenev uus inimene vastab teie määratletud armastuse määratlusele.
Harjutus
Alustage igapäevast treeningut ja tervislikke harjutusi.
See aitab teil traumaatilisest seisundist taastuda. Treening ja igapäevased tegevused hoiavad sind mõtlemast, et sind on petetud. Mida rohkem hoiate end hõivatud, seda rohkem hoiate eemale surmavatest mõtetest ja saavutate hea tervise. Ärge õõnestage selle higistamise jõudu, kui soovite leida konkreetse vastuse oma dilemmale, kuidas pettusest üle saada.
Püüa andestada ja unustada
Kuidas andestada kellelegi, kes sind petab? Kas seda on lihtsam öelda kui teha? No ei saa eitada, et see on ülesmäge ülesanne. Sellegipoolest on see teie enda heaolu jaoks oluline.
Proovige oma endisele andestada ja unustage kõik, mis teiega juhtus.
Ära püüa kõvasti unustada asju, mis sulle haiget teevad. Mälu kaob aja jooksul ja valu väheneb. Andestamine on samm küpsuse poole sinus. See aitab teil kindlasti mõista, et ainus oluline inimene maa peal on teie ja mitte keegi teine.
Niisiis, lõpetage lihtsalt enda kiusamine selle eest, et teid on petnud keegi, kes pole teid üldse ära teeninud.
See inimene pole teie pisaraid ega teie armastust väärt. Olge enesekindel enda ja suhete suhtes, mida kavatsete tulevikus luua, koos kellegi hoolivama, armastavama ja mõistvama inimesega.