Sisu
- Miks julgustada oma partnerit kaalust alla võtma
- Kuidas käskida oma partneril kaalust alla võtta
- Oma partneri julgustamine tervislikule eluviisile
Kui ütlete kellelegi, keda armastate, et ta peab kaalust alla võtma, võib see tunduda naljakas, isegi solvav inimestele, kes pooldavad keha häbistamist. Kuid lõpuks on ausus parim poliitika.
Ülekaal on otseselt seotud füüsilise väljanägemisega. See võib olla madal ja pealiskaudne, kuid see on otseselt seotud ka üldise tervisega.
Ülekaaluprobleemid pole naljaasi. See võib tunduda julm ja tahtlik, kuid inimese tervis on tõsine asi.
Mõned inimesed on oma kehakaalu tõttu tundlikud, kuidas neid tajutakse; nad unustavad, et kumb on elu ja surmaga võrreldes olulisem küsimus?
Rasvumine on haigus. Riiklike terviseinstituutide andmetel on ülekaalulisus ja ülekaalulisus USA -s teine peamine ennetatava surma põhjus. Umbes 300 000 surma põhjuseks on ülekaal seotud põhjused registreeritakse igal aastal.
Pange tähele märksõnu eelmises lõigus - ülekaal, ennetatavus ja surm. Kui keegi, keda sa armastad, kannatab sellepärast, et sa ei taha tema tunnetele haiget teha, siis sa kahetsed seda. Aga selleks ajaks võib juba hilja olla.
See artikkel pakub tervislikku perspektiivi selle kohta, kuidas saate öelda kellelegi, keda armastate; neil on vaja kaalust alla võtta.
Vaata ka:
Miks julgustada oma partnerit kaalust alla võtma
Kui te ei tea, kuidas oma partnerile öelda, on ta ülekaaluline. See tähendab, et te pole üksteisega ausalt öeldes piisavalt intiimne.
Kaaluprobleemid pole teie suhetes ainus probleem. Ütle kellelegi, keda sa armastad, et ta peab oma kaalu jälgima, ei ole keha häbiväärne, vaid see on tõeliselt hooliv.
Vanuse ja pikkusega võrreldes õige kaalu säilitamine on otseselt seotud enesehinnangu, tootlikkuse, seksuaalse võimekuse ja üldise tervisega.
Seda tasakaalu nimetatakse kehamassiindeksiks või KMI -ks. Hea väljanägemine on vaid tervisliku eluviisi kõrvalmõju.
Kui kardad oma partnerit solvata, siis mõtle hirmule kaotada ta kehakaaluga seotud haiguste tõttu ja vaata, kumba kardad rohkem. Siin on osaline loetelu rasvumisega otseselt seotud haigusseisunditest.
- Südamehaigused ja insult
- Kõrge vererõhk
- Diabeet
- Vähk
- Sapipõie haigus ja sapikivid
- Osteoartriit
- Podagra
- Uneapnoe
- Astma
See on pikk nimekiri surmavatest haigusseisunditest. Tubaka suitsetamise trend väheneb ja ülekaalulisus suureneb, ei lähe kaua aega, kui kaaluprobleemidest saab lähiaastatel ameeriklaste tapja number üks.
Ära lase oma kallimal statistikaks saada.
Nii et kui te kõhklete, kas saate öelda kellelegi, keda armastate, peab ta kaalust alla võtma. Mõelge sellele kui nende elu päästmisele. See pole isegi valge vale, see on tõde.
Kuidas käskida oma partneril kaalust alla võtta
Siin on mõned näited selle kohta, kuidas teemale läheneda partnerit solvamata ja teie suhteid kahjustada.
"Räägime oma toitumise muutmisest."
Kaaluprobleemid on otseselt seotud toidu/joogi tarbimise tüübi ja kogusega. Kui tunnete, et partneri kaaluprobleemide arutamine on liiga raske, on võimalik lahendust otse arutada.
Nad on teadlikud sellest, millele vihjate, kuid võivad alati tagasi lüüa ja öelda, et arvate, et mõlemad peaksid edasi liikudes tervislikumalt toituma.
Enne teema avamist hakake uurima tervislikke võimalusi ja esitage oma seisukoht, et tervislik toit ei tähenda tingimata kitse moodi söömist.
"Õpime Samba või hakkame hommikul sörkima."
See ei pea tingimata olema samba või sörkjooks, vaid soovitab füüsilist tegevust, mida saate paarina regulaarselt nautida. Muutke oma filmiõhtud millekski füüsiliselt koormavamaks. Rasvumine on otseselt seotud ka istuva eluviisiga.
Kontoritöötajad on sellele probleemile eriti altid. Füüsilise tegevuse vormi lisamine 30 minutist 2 tunnini oma igapäevasesse rutiini aitab kaaluprobleemidega toime tulla.
"Kuidas suhtute uute toitude valmistamisse?"
See on variatsioon toitumise muutmisest peenemalt. Soovitades otsida uusi ja tervislikumaid võimalusi koos süüa, ei räägi see selgesõnaliselt teie partneri kaaluprobleemidest.
Kodus tervisliku toidu söömise harjumuse kujundamine võib mõjutada toitumisharjumusi väljaspool. See võib töötada või mitte, mis tähendab, et peate arutama tervisliku toitumise kui terviku üle.
Kui teie partner avab lõpuks kaaluküsimuse, ärge olge vastandlikud. Öelge neile, et olete nende tervise pärast mures ja olete valmis nendega igal sammul kaasas olema
"Ma armastan sind."
Vestluse alustamine, öeldes oma partnerile, et armastate teda, tõstab alati tuju. Kõik teavad, et see on teie partneri eelkäija, kes midagi küsib, nii et nad vastaksid kohe nendega, küsides, mis teil meeles on.
Võite kohe rääkida pere elustiili muutmisest. Ütle, kui palju sa neist hoolid ja kui muretsed nende tervise pärast. Kaalu kaotamisest rääkimine on sama, mis elustiili muutmine.
Oma partneri julgustamine tervislikule eluviisile
Kaalu kaotamine on otseselt seotud tervisliku eluviisiga. Paaril peaks olema sarnane eluviis, et vältida hõõrdumist ja konflikte leibkonnas.
Naistel on oma loomult rohkem rasva kui meestel. Lihasmass näeb ka meestel parem välja kui naistel. See raskendab naiste kehakaalu langetamist kui meestel.
Kuid mehed, eriti abielus mehed, on oma tervise ja füüsilise välimuse pärast vähem mures kui naised. Nii et kui olete seksikas ja terve naine ning mõtlete, kuidas oma meest kaalust alla võtta, on see väljakutse.
Kuidas öelda oma partnerile, et ta on ülekaaluline, on sama raske kui julgustada teda oma kaalulangusrežiimist kinni pidama.
Imekaalu vähendavaid pille ega ravi pole olemas. Rasvaimu kõrvale, Parim meetod on ja on alati olnud õige toitumine ja treening. See on pikk ja raske tee tervisliku eluviisi ja keha juurde.
Paarina koos tegemine on parim viis. Isegi kui teie KMI on tervislikul tasemel, vajate selle säilitamiseks siiski õiget toitumist ja treeningut, eriti vanusega.
Teineteise toetamine paarina ja elustiili muutmine vastavalt teie vajadustele on jätkusuutlik, kui mõlemad partnerid sellega nõustuvad. See kõrvaldab kiusatused majapidamises ja muudab kaalulangetamise lõbusamaks.
Kuidas siis öelda oma partnerile, et ta on ülekaaluline? Saate puudutusteemat täielikult vältida ja minna otse toetava lahenduseni.
Rasvumine ja ülekaal ei ole nali ega poliitiline propageerimine. See on selge ja praegune oht.
Inimesed surevad selle tagajärjel, palju inimesi. Järgige seda, öeldes, kui palju te oma partnerist hoolite ja te ei soovi, et ta haigestuks.
Esitage kaalulangetusprogramm, mida olete valmis toetama, ja saatke neid kaalulangetamise teekonnale.
Nii et enne kui mõtlete oma partnerile sellest rääkida, on ta ülekaaluline. Mõelge, et ärge sööge Big Maci igavesti.
Toetades oma partnerit oma toitumises, peate kulinaarsete tüsistuste vältimiseks ja kiusatuste eemaldamiseks sööma enam -vähem sama asja, mida nad teevad.
See on füüsiliselt terve keha hoidmine, et pikendada oma elu üksteise ja teie laste jaoks. Seksikas keha on lihtsalt tore kõrvalmõju.