Sisu
Tõeline lähedus teisega tekib siis, kui oleme tähelepanelikud, rahulikud ja hetkel.
Teie saate olla see, kes te olete, ja teie partner saab olla see, kes ta on. Ükskõik, kas viibite magamistoas, perekoosolekul või vestlete telefoniga - koos loote osaduse. Usun, et teeme selle osaduse võimalikuks, kui võtame omaks ja praktiseerime intiimsuse viit elementi - au, usaldus, toetus, haavatavus ja tänu.
1. Au
Vaadake au kui oma aluspõhja. Sisuliselt tähendab see partneri kohtlemist lugupidavalt, lugupidavalt ja lahkelt. Kas see kõlab natuke liiga ilmselgelt?
Siin on asi - partneri tõeliseks austamiseks peate neid tõesti tundma.
Me kipume tegema järeldusi selle kohta, kuidas oma partneri elu rikastada, selle põhjal, kuidas me tajume, kes nad on - mis võivad olla viltu - või mida nad on meilt minevikus vajanud. Kas teie vaade partneri austamisele võiks olla aegunud?
Mis siis, kui hakkate tõesti oma partneriga kohal olema? Mis siis, kui otsustate olla tähelepanelik ja otsida mõistmist kuulamise, küsimuste esitamise ja veel mõne kuulamisega?
Kiire ja oluline märkus -
Austa ka ennast - kohtle end lugupidavalt, lugupidavalt ja lahkelt. See ei ole ei/ega olukord. Saate olla teadlik sellest, mida te nõute, samal ajal kui teie partner nõuab.
2. Usalda
Tavaliselt, kui me räägime suhtest usaldusest, peame silmas seda, et me usaldame, et teine inimene ei tee meile haiget ega ärritu. See usalduse versioon on väga tingimuslik. Siin on teistsugune vaatenurk -
Uskuge, et teie partner teab, mis neile sobib.
See tähendab nende aktsepteerimist sellistena, nagu nad on, mitte sellistena, nagu soovite. Usaldage ausalt kenasti kokku, sest oma partneri austamise käigus näete, kes nad on.
Mis siis, kui järgmine kord, kui su partner teeb valiku, millest sa kohe aru ei saa, ei mõista sa tema üle kohut. Selle asemel nõustute, et nad teavad täpselt, mida nad teevad.
Tundub keeruline? See nõuab toetust - vaatame seda järgmisena.
3. Toetus
Toetusena on huvitav kõik, mis ette tuleb ja kõik, mida inimene ütleb või valib. Isegi kui te pole kellegi valikuga nõus, pole te haavatud ega solvunud. Selle põhjuseks on asjaolu, et loobute õigest või valest mõtteviisist, olemisest, tegemisest või tegutsemisest. Teisisõnu, astute kohtuotsusest eemale.
Otsuse vähendamine või selle täielik kõrvaldamine on nii vabastav.
Elu ja suhe ilma hinnanguta on avar, rahuldust pakkuv ja rõõmus. See on tohutu ala, nii et kui see tundub teile huvitav, lugege lähemalt siit.
Pange tähele, et toetuse saamine ei muuda teid ukseimatiks. See on võimatu, kui harjutate esimest elementi, mis on teie austamine.
Mis siis, kui järgmine kord, kui teie partner teeb valiku, millest te aru ei saa, usaldate teda (nagu teises elemendis) ja küsite siis: "Miks?" Mitte süüdistaval viisil, vaid selleks, et neid veelgi mõista ja neid intiimsustasemeid üles ehitada?
4. Haavatavus
Väldime haavatavust, sest kardame, et kui me oma tõkked maha võtame, oleme mingil moel puudulikud ja võib -olla hüljatud. Tegelikult on haavatavuse pehme ja autentne ruum ideaalne koht intiimsuse loomiseks.
Haavatavuses ei teeskle te seda, keda arvate, et teie partner soovib. Selle asemel lubate neil näha ja aktsepteerida teid sellisena, nagu te tegelikult olete.
Mis siis, kui lubate oma partneril näha teid kõiki-ilma meigita, teid raskel päeval ja teid, kui tunnete end halvasti?
Ja siis ... ära oota, et nad sind parandavad või kuidas sa end tunned. See võimaldab teil ootusteta saada kõik, mida nad teile kingivad.
5. Tänulikkus
Minu arvates olen tänulik, et see on tegelikult suurem kui armastus. Armastus põhineb kohtumõistmisel ja sel viisil on see tingimuslik. See on midagi sarnast traditsioonilisele usaldusele.
Vaadake seda:
Ma armastan sind, sest sa ajad mind naerma, ostad läbimõeldud kingitusi ning jagad majapidamistöid ja lastehoidu.
Ja võrdle seda sellega:
Olen tänulik teie vinge huumorimeele, võimaluse eest valida just õige kingituse ja selle eest, et aitate kaasa maja ja meie perekonna juhtimisele.
Tänu lisamisega muutuvad need avaldused millekski palju suuremaks. Rõhk ja energia muutuvad täielikult - see on avatum, vähem kitsendatud ja tingimuslik.
Mis siis, kui kirjutaksite nimekirja sellest, mille eest olete oma partneri eest tänulik ja jagate seda nimekirja nendega? Mis siis, kui teeksite nimekirja sellest, mille eest olete ka teie eest tänulik?
Vaadake, kuidas need viis elementi pakuvad uut võimalust üksteisega koos olla, võimaldades teil luua oma suhte ainulaadsel viisil ja kingitusena teile mõlemale. Te valisite üksteise ja kas nüüd on aeg üksteist nautida?
Kas on aeg luua midagi sensatsioonilist?