Sisu
- 1. Ära katkesta
- 2. Keskendu
- 3. Pöörake tähelepanu
- 4. Kasuta kehakeelt targalt
- 5. Näita üles empaatiat
- 6. Ära ole kaitsev
- 7. Pane end nende asemele
Usun, et olete vähemalt korra elus kuulnud kedagi ütlemas, et suhtlemine on õnneliku ja kestva suhte võti. Võib -olla olete ka märganud. Asi on selles, et suhtlemine ei seisne ainult teie sõnumi tõhusas edastamises - see on vaid osa.
Suhtlemine on ka kuulamine ja teadmine, kuidas kedagi kuulata, kui ta räägib. Aktiivse kuulamise kunst on kogu suhtlusprotsessi kõige olulisem osa, sest mis mõtet on üldse suhelda, kui teine inimene sind ei kuula.
Kuulamine tähendab hoolimist sellest, mida teine inimene ütleb. Sellepärast on aktiivseks kuulajaks saamine abielus nii tähtis. Õnneks hoolite ja armastate teineteist juba praegu, nii et aktiivseks kuulajaks saamine peaks tulema lihtsamalt kui muudel juhtudel.
Ilma pikema jututa õppige oma abikaasat aktiivselt kuulama
Siin on mõned kasulikud näpunäited, kuidas saada oma suhte aktiivseks kuulajaks-
1. Ära katkesta
Partneri tõelise kuulamise kunsti esimene reegel on mitte katkestada - lase oma abikaasal oma idee lõpetada ja oma seisukoht välja öelda. Alles siis, pärast nende vaatenurga kuulmist ja mõistmist, saate öelda, kuidas te sellesse suhtute.
Kellegi, eriti teie partneri katkestamine on ebaviisakas ja see näitab lugupidamatust. Abielu seisneb üksteise austamises.
Seega, kui katkestate oma partneri iga kahe minuti tagant, tõestate, et ta eksib ning varem või hiljem ilmub pinge ja karskus, kui nad proovivad teiega suhelda. Mitte katkestamine on üks olulisemaid näpunäiteid abieluliste kuulamisoskuste parandamiseks ja teie abielus aktiivseks kuulajaks saamiseks.
2. Keskendu
Kui teie partner soovib teiega midagi jagada, peaks kogu teie tähelepanu olema suunatud neile - mitte teie telefonile, televiisorile või sülearvutile. Jällegi on lugupidamatu keskendumine muudele asjadele, kui teie abikaasa proovib teiega rääkida.
Kuidas tunneksite end oma kallima juurde koju tulles pärast seda, kui kodus juhtus midagi hämmastavat või halba ja te ei jõua ära oodata, millal saate sellest oma abikaasale rääkida ning nad vaatavad teid vaevu televiisori ees?
Päris solvunud, võin kihla vedada. Kellelegi ei meeldi nii tunda.
Rääkimata sellest, et kui proovite oma partnerit kuulata ja samal ajal säutsu lugeda, ei tee te neist ühtegi. Niisiis, mis mõte on oma armukeste austusega riskida?
Sa ei pea guugeldama „viise, kuidas olla oma abikaasa jaoks hea kuulaja”, vaid pead kuulama, et saada oma abielus aktiivseks kuulajaks.
3. Pöörake tähelepanu
Keskendumine ja tähelepanu pööramine võivad teile tunduda sarnased, kuid need on täiesti erinevad, hoolimata asjaolust, et need käivad käsikäes.
Seega, kui olete keskendunud oma partnerile, peate pöörama tähelepanu detailidele. Keegi ei kasuta sõnalise sõnumi edastamisel ainult sõnu.
Inimesed kasutavad sõnumi edastamiseks hääletooni, konkreetseid žeste ja näoilmeid.
Sõnad on lihtsalt emotsioonideta sõnad, seetõttu peate tähelepanu pöörama sellele, milliseid mitteverbaalseid märke nad teiega suheldes kasutavad, et olla teie abielus aktiivne kuulaja.
Kui pöörate kogu tähelepanu sellele, mida teie partner räägib, panete nad end tundma tähtsana ja väärtustatuna, mis võib teie suhetes rohkem lähedust luua. Jah, olete õigesti lugenud, saate aktiivse kuulamise abil abielus intiimsust luua.
4. Kasuta kehakeelt targalt
Kuna me räägime kehakeelest, pean juhtima teie tähelepanu sellele, et kui te kedagi tõeliselt kuulate ja olete teise jutuga nii haaratud, kasutate ka oma kehakeelt. näost ja žestidest.
Nüüd võib see olla hea ja halb asi. Hea, sest saate näidata oma empaatiat ja anda neile teada, et mõistate neid.
Halb, sest kui sul on midagi muud meeles ja sa oled selle tõttu stressis, kipud tegema mõningaid žeste, näiteks kontrollima kellaaega ja vaatama pidevalt teistesse suundadesse. Need žestid näitavad, et sa ei hooli sellest, mida su väljavalitu peab ütlema.
Sellepärast peaksite olema oma kehakeele suhtes tähelepanelik. Et olla abielus aktiivne kuulaja, peate ka oma kehakeelt jälgima.
5. Näita üles empaatiat
Empaatia peaks abielluma loomulikult, sest armastus seob teid kaks kokku - ja empaatia pärineb armastusest.
Seega, kui soovite saada oma abielus aktiivseks kuulajaks, on üks asi, mida peate kuulamise ajal tegema, näitama üles oma empaatiat.
Kuna pole viisakas oma partnerit vestluse ajal katkestada, saate seda teha mitme žesti abil, näiteks võtke käest kinni või naeratage soojalt. Nii panete nad mõistma, et olete nende kõrval ja mõistate tõeliselt, millega nad tegelevad.
Peate väljendama empaatiat, et saada oma abielus tõeliselt aktiivseks kuulajaks.
6. Ära ole kaitsev
Teine asi kategooriast "asjad, mida sa ei tohi teha" on mitte olla kaitsev. Miks? Sest kui teie partner räägib teiega ja te olete kaitsev, muudate vestluse vaidluseks või isegi kakluseks.
Kui hakkate oma abielus aktiivseks kuulajaks, saate tegelikult vältida konflikte teie ja teie partneri vahel.
Kui teie väljavalitu üritab teiega rääkida, peate vaid istuma ja kuulama ning proovima mõista nende seisukohta. Ärge tehke järeldusi, kui te ei tea veel kogu lugu.
Isegi kui tunnete, et nad võivad eksida või just nemad tegid halba, ei ole see vabandus nende kaitsel katkestamiseks. Mida head toob teie kaitsehoiak olukorrale kaasa? MITTE.
7. Pane end nende asemele
Mõnikord võib meil olla raske mõista oma partneri tegevust või väljavaateid. See on veel üks põhjus, miks peaksite saama aktiivseks kuulajaks.
Abielu tõeliseks aktiivseks kuulajaks saamine tähendab end nende asemele panna ja püüda mõista tema tegude ja otsuste tagamaid.
Me räägime oma kallimast, seega on õiglane proovida ja teha natuke lisapingutusi, et neid mõista ja mõista, et saaksite aidata tal nende probleemidest üle saada või nende saavutusi nautida.
Eduka ja õnneliku abielu tõhusa suhtluse üks peamisi võtmeid. Kuid suhtlemine ei tähenda ainult meie ideede, mõtete ja emotsioonide tõhusat edastamist. See puudutab ka seda, kui hea ja aktiivne kuulaja teie abielus olete.
Abielu aktiivseks kuulajaks saamine on teie abielu tervise jaoks äärmiselt oluline.Seetõttu järgige lihtsalt neid lihtsaid näpunäiteid iga kord, kui teie partner teiega suhtleb.