Sisu
- Miks andestamine on oluline
- Otsige positiivset
- Tunne teisele kaasa
- Abi saamiseks rääkige
- Näpunäiteid, kuidas abielus pahameelt parandada
Tõeline andestamine suhetes aitab kaasa õnnelikule ja tervele suhtele. Armastus ja andestus on omavahel seotud.
Neile, kes otsivad kindlaid vastuseid küsimusele, mis on andestus ja miks see on oluline, olgem ausad - keegi pole täiuslik. Andestamine tähendab valmisoleku tunnistamist, et olete inimene ja võite olla haavatud ja tunda haiget.
Seetõttu on andestamine nii oluline element, et muuta kõik suhted terveks ja edukaks. Paarid, kes usuvad, et nende hingesugulased sobivad nende tulevase elu ja ootustega nagu valatult, on suure pettumuse ees.
Edasi mõistavad nad, et mõlemad partnerid on paratamatult kohustatud tegema vigu ja teisele haiget tegema.
Kas see tähendab, et me loobume neist? Kui soovite nautida kestvat abielu kellegagi, keda armastate ja hindate, siis on oluline andestada ja kasvatada meie andestamisvõimet. Pidage meeles, et armastus ja andestus käivad käsikäes.
Siit tekib küsimus, kuidas minevikust lahti lasta ja uuesti usaldada?
Miks andestamine on oluline
Enne kui tutvustame, kuidas saame suhetes või abielus andestamist tegelikult rakendada, vaatame mõningaid viha hoidmise mõjusid.
- Lisab suhtele kibedust ja viha
- See takistab meie võimet hetkes nautida ja elada
- Lisab meie ärevuse ja depressiooni taset
- Ühendab meid teisest lahti
Niisiis, miks on andestamine oluline?
"Kui te andestamist ei tee, võite olla see, kes maksab kõige kallimalt"
Kuigi me võime seda kõike teada ja usume ka, et andestamine ja lahti laskmine on ülioluline, ei pruugi see kunagi nii lihtne olla. Enamik inimesi, isegi need, kes on valmis andestama ja unustama, ei tea, kuidas andestada ja edasi minna.
Kas see tähendab, et tuleb unustada, istuda ja väärkohtlemisele vastu pidada? Muidugi mitte! Siin on mõned viisid ja tõestatud meetodid, mis aitavad teil lahti lasta ja andestada kellelegi, kes teid pettis.
Mõnikord on kõik seotud perspektiividega.
Mõne jaoks pole isegi küsimus, kuidas kellelegi petmist andestada, sest nad otsustavad truudusetuse tõttu suhte lõpetada ning vaimne ja emotsionaalne kahju tähendab nende suhte automaatset lõpetamist. Andestust suhetes on lihtsam öelda kui teha.
Enamiku jaoks on suhetes petmine mitte-petva abikaasa jaoks üks raskemaid tagasilööke ja raske valik petetud abikaasaga suhtes püsimiseks.
Kuigi see võib olla viimane asi, mida võiksite teha, eriti juhtudel, kui tunnete, et olete saanud sügavat ülekohut, mõelge selle osa positiivsetele tulemustele.
Mis väärtuslikku kaasavõtmist see teie jaoks oli?
Kui muudate oma vaatenurka ja kasutate seda kogemust enda jaoks oluliste õppetundide kogumiseks, siis on lihtsam leida vastus küsimusele, kuidas petlikule abikaasale andestada.
Proovige ennast partneri asemele panna.
Proovige aru saada, mida nad läbi elasid või miks nad võisid seda teha, kui jätsid abielu pahameelest lahti. Analüüsige, kas olete kunagi varem sarnast viga teinud.
Proovige oma parima, et mõelda nende positiivsetele omadustele; kõik see võib aidata teil mõista, et nende eesmärk ei olnud teile valu tekitada. Võib -olla tegelevad nad oma probleemidega, millel pole teiega midagi pistmist.
Parim näpunäide, kuidas andestada kellelegi, kes sulle pidevalt haiget teeb, on-ära kuula oma liiga kriitilist sisehäält; proovige kaasa tunda nii hästi kui võimalik.
Kui partneri solvav tegu oli äärmiselt haavav, näiteks petmise puhul, siis läheb lahti laskmine ja suhte jätkamine väga raskeks.
Sellistel juhtudel on kõige parem rääkida oma lähedasega või saada professionaalset abi, et oma tunnetes paremini navigeerida, kui vaevlete andestamise ja lahtilaskmisega.
Nii on teil võimalik saada toetust, mida väärite, et aidata ennast läbi protsessi ja arendada andestamise harjutamiseks vajalikke oskusi.
Kui sa oled haiget saanud, ei taha sa muud teha kui karjuda või nutta.
Andestamise proovimine võib olla teie viimane asi. Kuid andke endale aega ja saate teada, miks on oluline mineviku stressist vabaneda, lahti lasta ja andestada - seda kõike enda huvides. Proovige neid abistamise strateegiaid abielus ja vaadake, kuidas need aitavad teil inimesena kasvada.
Vaata ka:
Pahameel abielus või mis tahes pikaajalises suhtes on vaikne tapja, mis ohustab teie suhte säilimist.
Siin on mõned näpunäited abielu toimimiseks, kui pahameel rikub teie suhte.
- Späkapikkude reguleerimine ja oma emotsioonide juhtimine on väga olulised, kui soovite suhetes andestamist harjutada ja truudusetuse haavadest paraneda.
- Saage sellest aru andestamine suhetes ei võrdu petva abikaasa halva käitumise tunnistamisega. Vastupidi, andestamine suhetes näitab kasvu paarina ning pahameelest ja vihast vaba tulevikku.
- Vältige emotsionaalset ja füüsilist eemaldumistja astuge samm edasi, et kaasata oma suhtesse empaatiat, kiindumust ja tervislikke suhtlusharjumusi.
- Ärge laske negatiivsusel mädaneda ja oma koormat vähendada. Andestuse jätkuna suhetes, keskenduda paranemisele lühema aja jooksul ei hoia haiget tundeid kaua.
Suhtes viha hoidmine viitab karistamisele iseenda ja mitte ainult abikaasaga. Nii et lõpetage oma negatiivsete tunnete vangistamine.
Mis kõige tähtsam, tunnistades, et teie suhetel on pragusid ja see võib teie suhteid laastada, on ülioluline, et suhetes andestust harjutada ja uuesti alustada. Kasutage seda jämedat plaastrit hüppelauana, et süvendada sidet oma abikaasaga ja luua tervislikke kiindumisstiile.