Sisu
- Mida tähendab autentsus suhetes?
- 10 viisi autentseks inimeseks saamiseks
- 1. Tahtlik ja arvestav suhtlemine
- 2. Vali oma partnerit iga päev armastama
- 3. Loo oma suhtele piirid
- 4. Ole läbipaistev
- 5. Õppige ja harjutage üksteise armastuskeeli
- 6. Ära lase suhetel olla sinu õnne ainus allikas
- 7. Astu väljakutsetele vastu, selle asemel et neid vältida
- 8. Hinda oma partneriga iga hetke
- 9. Võtke vastutus oma tegude eest
- 10. Väärtusta oma suhet
- Järeldus
Milline oleks teie reaktsioon, kui avastate, et teie partner on teeselnud seda, kes ta polnud? Mõne inimese jaoks murduks süda, kui ta saaks teada, et ta on olnud võrrandis, mis ei vasta nende unistustele ehtsate suhete edendamisest.
Üks põhjus, miks inimesed enne suhte alustamist koostasid enda kureeritud versiooni, on see, et nad kardavad, et partner ei aktsepteeri neid. Idee olla suhtes truu võib tunduda hirmutav, kuid see loob tõelise intiimsuse ja armastuse.
Autentsed suhted on üles ehitatud ajaproovile, sest mõlemad partnerid on valmis jagama enda häid, halbu ja koledaid külgi ilma hirmu ja soosinguta.
Mida tähendab autentsus suhetes?
Autentsus suhetes tekib siis, kui mõlemad pooled on üksteisega ausad ja ehtsad. Mõlemad partnerid mõistavad, et keegi pole täiuslik, kuid nad on valmis aktsepteerima üksteise vigu ja jõudma viljaka ja positiivse kompromissini.
Veelgi olulisem on see, et uuringud näitavad, et suhete ehtsus on üks viis kahe partneri vahel tõelise sideme loomiseks. Lisaks puudub autentsetel suhetel hirm ja ebakindlus, sest mõlemad abikaasad armastavad üksteist kogu südamest, isegi kui nad teatavad oma haavatavusest.
10 viisi autentseks inimeseks saamiseks
Autentsuse näitamine on suhte lahutamatu osa. Kui olete suhtes tõsi ja teie partner järgib eeskuju, saab sellest terve, tugev ja aus suhe.
Selle atribuudi arendamiseks ja autentsete suhete säilitamiseks on siin mõned viisid alustamiseks.
1. Tahtlik ja arvestav suhtlemine
Suhtlemisel tahtlik ja tähelepanelik olemine paneb teie partneri mõistma, et hoolite tema tunnetest. Kui teie partner mainib teile oma vajadusi, on hädavajalik mitte rääkida sellest enda kohta. Suhtetreener Richard E. Hellen näeb otsest korrelatsiooni teie suhte kõikides aspektides tahtliku olemise ja eduka abielu vahel.
Kui tegemist on tõelise, tahtliku ja arvestava teoga, on suhtlemine üks mõõtmise peamisi mõõdupuid. Oluline on mainida, et seda tüüpi suhtlemine on kahesuunaline tee, kuna see hõlmab rääkimist, kuulamist ja kvaliteetse aja veetmist, et mõista teise inimese vaatenurki.
Seotud lugemine: Parandage suhtlust abielus
2. Vali oma partnerit iga päev armastama
Oma partneri armastamine on autentseks inimeseks saamisel ülioluline. On otstarbekas tõdeda, et partneritel, kes otsustavad aktiivselt ja teadlikult armastada, on tõenäolisemalt edukad suhted kui neil, kes seda ei tee.
Aitaks, kui oleksite teadlikult käitunud ja oma partneriga rääkinud. Kui ütlete oma partnerile, et armastate ja hoolite temast, peaks see kajastuma ka selles, mida teete tema heaks ja tema vastu. Lõppude lõpuks räägivad teod valjemini kui sõnad.
Kui otsustate oma partnerit iga päev armastada, saate teda prioriteedina käsitleda. Teie abikaasa tunneb end kindlalt, sest armastate teda tahtlikult, ja ta näeb seda teie tegudes. Igapäevased tegevused aitavad luua autentset ühendust, kui paarid õpivad üksteist usaldama.
3. Loo oma suhtele piirid
Paarid peavad looma piirid ja leppima kokku, et ei ületa neid, et olla iseendale truud. On asju, mis sulle ei meeldi ja mis oleksid sulle valusad, kui partner seda teeb. Vaatamata suhtes olemisele on teil oma individuaalsus ja te ei tohiks selles kompromisse teha.
Piiride seadmine on hädavajalik, sest nende piiride ületamisel saab suhtele palju kahju teha. Piiride austamine hõlmab üksteise austamist ja usaldamist ning otsustamist mitte kahjustada suhet, tehes midagi teadlikult, mis teeb partnerile haiget.
Vaadake seda videot, et saada rohkem teavet suhete piiride seadmise kohta:
4. Ole läbipaistev
Paljudel inimestel on suhetes raske olla läbipaistev, sest nad ei talu mõtet, et nende partner teaks nende kohta mõningaid saladusi. Autentsed suhted on üles ehitatud läbipaistvusele, sest mõlemad pooled on pühendunud oma tunnete, ideede ja tegude jagamisele ilma midagi varjamata.
Kui olete oma abikaasaga läbipaistev, peate jagama asju, mille pärast tavaliselt teistega jagades tunnete piinlikkust. Tõde on see, et paljastate oma haavatavuse, kuid loote pikas perspektiivis autentsuse.
5. Õppige ja harjutage üksteise armastuskeeli
Suhteeksperdi Gary Chapmani raamatu „Viis armastuskeelt“ kohaselt on romantilisel abikaasal üksteisele armastust väljendada viis üldist viisi. Need viis keelt on järgmised:
- Füüsiline puudutus
- Teenistusaktid
- Kvaliteetne aeg
- Jaatussõnad
- Kingituste andmine
Et olla suhetes autentne, peate oma partneri armastuskeeled tõeliselt ära õppima. Need teadmised aitavad teil neid armastada nii, nagu nad soovivad olla armastatud. Teisest küljest võib partneri armastuskeelte mitte tundmine otsustada, et te pole kavatsenud tõelises suhtes olla.
Proovige ka: Mis on minu armastuskeel?
6. Ära lase suhetel olla sinu õnne ainus allikas
Kedagi ei pea survestama, et ta lubaks oma suhtel olla ainus õnneallikas. Enne suhet saite oma rõõmu erinevatest vahenditest. Ja kuigi peate suhetes mõningaid muudatusi tegema, on ülioluline mitte kaotada oma identiteeti.
Ehtsuse arendamiseks peate tasakaalustama oma suhte ja muud elu aspektid. Tõde on see, et teie suhe peaks olema üks paljudest teie õnneallikatest ja mitte ainus allikas. Enda korduvalt eitades võib pahameel ja põlgus koos partneriga hakata dünaamikasse imbuma.
Tõelises suhtes säilitavad mõlemad partnerid oma identiteeditunde, kuigi nad on armunud, ja nad ei kasuta manipuleerimist, et üksteist õnnelikuna hoida. Kui töötate oma eesmärkide saavutamise ja huvi arendamise nimel, leiate oma tegemistest õnne ja see toob kasu ka suhetele.
7. Astu väljakutsetele vastu, selle asemel et neid vältida
Väljakutsed on paratamatud ja parim viis võitmiseks on tegeleda nende vältimise asemel. Autentsetes suhetes tekivad väljakutsed ja mõlemad partnerid saavad neist probleemidest mööda, sest mõistavad üksteist pahupidi.
Nad saavutavad eneseteadlikkuse ja tõelise intiimsuse taseme, mis võimaldab neil hõlpsalt lahendada kõik probleemid, millega nad silmitsi seisavad. Samuti mõistavad nad, et nende suhetest on saanud väärtuslik vahend nende isikliku kasvu toetamisel.
8. Hinda oma partneriga iga hetke
Tõelise ühenduse loomiseks peate olema teadlik ja strateegiline. Oluline on veeta piisavalt aega oma eesmärkide, ambitsioonide, tunnete ja mõtete jagamiseks oma partneriga. Kvaliteetne ühine aeg võib aidata teie partneril näha teie tegelikku olemust ja paremini mõista, kes te olete.
Hinnake selliseid hetki, sest need osutuvad suhte jaoks määravateks hetkedeks. Autentsetes suhetes kulutavad mõlemad partnerid piisavalt aega põhjalikele aruteludele, mis aitavad neil oma partnerit paremini mõista. Lisaks loovad nad aega lõbutsemiseks ja lõõgastumiseks, sest see parandab nende sidet.
Seotud lugemine: 8 Paaride sidumistegevus suhete tugevdamiseks
9. Võtke vastutus oma tegude eest
Autentsed suhted ei saa kesta, kui süüdistate jätkuvalt oma abikaasat oma valedes tegudes. Kahjuks väldivad mõned inimesed oma valikute aktsepteerimist, sest nad ei taha oma vigadele kaasa elada. Seega eelistavad nad süüdistada kedagi teist, arvates, et see tuleb neile kasuks.
Kui jätkate vastutuse vältimist selle asemel, et ennast vastutusele võtta, ei arene te ehtsust ja suhe võib kannatada. On hädavajalik muuta oma mõtteviisi ja seda võimalust otsida, otsides lahendusi ja olenevalt oma partnerist.
10. Väärtusta oma suhet
Tuleb mainida, et autentsed suhted on abikaasade toode, kes hindavad oma suhet kalliks ja teevad kõik võimaliku, et see toimiks. Meeleolu tekitab negatiivsust ja ebakindlust igas suhtes ning seetõttu tuleks selle vältimiseks iga päev pingutada.
Pikaajalistes intiimsuhetes paaride kohta läbi viidud uuringud on selgelt näidanud otsest korrelatsiooni suhete autentsuse ja romantilise kiindumuse ning partneri eest hoolitsemise vahel.
Te peaksite suhtes olema õigetel põhjustel, sest see määrab teie ja teie partneri väärtuse.Autentne suhe annab teile ja teie abikaasale võimaluse hoolimata tõenäosusest üksteist väärtustada.
Järeldus
Ärge kaotage und ainult sellepärast, et teie suhe pole praegu autentses ruumis. Tõelise ja tõelise suhte loomise nimel töötamine võib tunduda keeruline. Kuid kui teie ja teie partner olete valmis pingutama ja järgima siin mainitud samme, võite ka teie sinna jõuda.
Lihtsalt alustage oma suhte kallal tööd ja teie suhe paraneb.