Sisu
- Põlguse tähendus romantiliste suhete kontekstis
- Näiteid halvustava käitumise kohta suhetes
- Põlguse tagajärjed
- Kas on võimalik, et romantiline suhe taunib halvustavat käitumist?
- Kümme parimat viisi, kuidas romantilistes suhetes põlgust parandada
- 1. Oma tumedama poole mõistmine
- 2. Otsene suhtlus põlguse asendajana
- 3. Muutke oma tundeid, otsides positiivset
- 4. Vaata oma minevikku uuesti
- 5. Tunnustuskultuuri kasvatamine
- 6. Kurda, aga ära kritiseeri
- 7. Empaatia on võtmetähtsusega
- 8. Tehke kindlaks põlglike tunnete põhjused
- 9. Kuulamine on oluline
- 10. Oma ootuste tasakaalustamine
- Järeldus
Põlguse mõistet, eriti romantilistes suhetes, on üsna raske tuvastada ja käsitleda. On vaieldamatu, et ükski suhe pole täiuslik. Igas suhtes ja abielus on konflikte ning põlgus avaldub sageli peentel viisidel.
Kuid nende argumentide ühisosa on asjaolu, et on teada põhjused või põhjused. Kui tegemist on halvustava tundega oma kallima suhtes, võivad asjad keeruliseks minna.
Kui soovite rohkem teada abielude ja romantiliste suhete põlgusest ning sellest, kuidas suhetes põlgust parandada, lugege lihtsalt edasi!
Uurimustöö Dr.Gottman teatas, et põlgus on lahutuse ja lahusoleku üks suurimaid põhjuseid.
Seetõttu on väga selge, et põlguse tunded ja põlglik käitumine teise olulise inimese suhtes tuleb tuvastada ja nendega varakult tegeleda.
Seotud lugemine: 8 viisi, kuidas paarid saavad pärast vaidlust oma suhte parandada
Põlguse tähendus romantiliste suhete kontekstis
Niisiis, mis on suhetes põlgus? Lihtsaim viis suhetes põlguse selgitamiseks on see, kui suhtlete oma kallimaga viisil, mis neid naeruvääristab.
Kui partner kasutab küünilisust ja sarkasmi teise partneri naeruvääristamiseks ja ründamiseks, on see halvustav käitumine. Naeruvääristamine toimub aga peenel, kaudsel, passiiv-agressiivsel viisil.
Põlguse peen olemus muudab selle tuvastamise ja sellega silmitsi seismise nii raskeks. Lihtsamalt öeldes on see vastupidine oma partneri suhtes lugupidamisele.
Näiteid halvustava käitumise kohta suhetes
Et mõista, kuidas suhetes põlgust parandada, peate teadma mõningaid tavalisi näiteid ja märke põlglikust käitumisest.
Kuidas põlgus välja näeb? Põlgav suhtlus on segu verbaalsest ja mitteverbaalsest suhtlusest. Mõned märgid hõlmavad järgmist:
- Häiriv huumor
- Solvavate nimede nimetamine nagu kole, luuser, paks vaal jne.
- Liialdused
- Näoilmed nagu irvitamine, ülahuule tõstmine, silmade pööritamine jne.
- Halvakspanu teise olulise suhtes
Et teada saada, kuidas suhetes põlgust parandada, vaadake kõigepealt mõningaid näiteid põlgustest suhete kontekstis:
- „Sa oled nii paks, isekas siga! Kõik, mida sa teed, on ise süüa teha ja süüa! Mis juhtus minu jaoks kokkamisega, ah ?! "
- "Oled sa hull? Kes sõidab nagu nii hull inimene, ah ?! Kas olete oma hullumeelsuse kaotanud? "
- „Kas sa tead, miks sa alati hiljaks jääd? Sest sa oled mõtlematu! ”
Nüüd, kui teate paarisuhte põlguse märke ja näiteid, vaatame enne põlguse parandamist suhetes mõningaid põlguse peamisi tagajärgi.
Siin on veel mõned näited ja põlguse märgid suhetes, mida saate vaadata:
Põlguse tagajärjed
Kui tunnete põlgust oma kallima vastu ja tegutsete selle järgi, võib sellel olla mitmeid häirivaid tagajärgi. Ja miks see juhtub? Põhjus on selles, et konstruktiivse kriitika ja põlgliku suhtlemise vahel on silmatorkav erinevus.
Kui mõistate põlguse tulemusi, on lihtsam mõista, kuidas suhetes põlgust parandada.
Põlgusel on võime panna romantiline suhe või abielu tundma halvustava käitumise saaja jaoks ebaturvalist. Suhe hakkab tunduma lahinguväljana. Selle asemel, et tajuda suhet varjupaigana, hakkab see tunduma vastuvõtjale ohtlikuna.
Miks see juhtub? Selle põhjuseks on asjaolu, et suhetes põlguse tunnused võivad panna teie teise olulise alaväärsuse ja väärituse tundma. Põlgusel on võim saaja tundeid rängalt haavata.
Kui tunnete, et teie partner suhtub teie suhtes põlglikult, võib see olla jõuvõimalus teie partneri poolel. Vajadus kontrolli, võimu ja üleoleku järele võib põhjustada põlgustunde.
Kahjuks, kui lasete sellel jätkuda, võib see tohutult mõjutada teie kahe vahelist emotsionaalset sidet.
Teie suhe võib tunduda ruumina, kus peate end pidevalt kaitsma ja kaitsma. Võib tunduda, et proovite pidevalt vältida kriitikat ja kõndida kogu aeg munakoorte peal.
Mõte kohtuda oma partneriga päeva lõpus ei tundu teile enam ahvatlev, sest olete pidevalt kaitserežiimis.
Kas on võimalik, et romantiline suhe taunib halvustavat käitumist?
Kuigi põlgusel on abieludes ja romantilistes suhetes tugev negatiivne jõud, on selle käitumise õigeks tuvastamiseks ja parandamiseks palju võimalusi.
Niikaua kui teate suhetes põlguse tunnustest, on teil selle probleemi lahendamiseks õigus partneriga koostööd teha. Asjade käest laskmine võib kahjuks teie suhte katkestada.
See juhtub seetõttu, et kui sa oled halvustavate tegude ja käitumise saaja, ei pruugi sa enam olla oma autentne mina.
Niisiis, nüüd, kui teate kõike, mida põlguse tähenduse, märkide, näidete ja tagajärgede kohta on vaja teada, süveneme sellesse, kuidas lõpetada põlgustunne ja kuidas suhetes põlgust parandada.
Kümme parimat viisi, kuidas romantilistes suhetes põlgust parandada
Põlgus võib suhtele kahjulik olla. Siin on kõige tõhusamad viisid kuidas suhetes põlgust parandada:
1. Oma tumedama poole mõistmine
Üks suhetest põlguse ületamiseks on samm iseendasse vaatamiseks. Vaadake sügavalt oma käitumiskalduvustesse, kui tunnete end halvustavalt. See nõuab palju julgust, et tõeliselt enda sisse vaadata ja mõista, kuidas sa käitud.
Mõned inimesed on altimad käituma halvustavalt, näiteks need inimesed, keda teised nimetavad sageli "alaväärseks". Muud tüüpi inimesed hõlmavad neid, kes on üsna üleolevad, kasutavad sageli sarkastilist vaimukust ja on passiiv-agressiivsed.
2. Otsene suhtlus põlguse asendajana
Nagu varem mainitud, kasutate oma armastatu suhtes halvustavalt oma partneri peeneks naeruvääristamiseks küünilisust ja sarkasmi. Seetõttu ei ole see otsene suhtlusvorm.
Kui rääkida suhetes põlguse parandamise õppimisest, on oma partneriga suhtlemise kallal töötamine keskse tähtsusega.
Iga tervislik suhe on üles ehitatud otsese ja avatud suhtluse alusele. Seega on tegelikult parem väljendada oma kriitikat otse, selle asemel, et oma partnerit segadusse ajada.
3. Muutke oma tundeid, otsides positiivset
Nüüd on seda soovitust lihtsam öelda kui teha. See punkt ütleb põhimõtteliselt, et peate töötama oma negatiivsete tunnete kallal ja asendama need oma partneri suhtes positiivsete tunnetega.
Optimistlik väljavaade võib aidata teil oma tundeid muuta ja päästa oma sideme oma olulise osapoolega. Üks levinumaid põlguse põhjuseid on negatiivne väljavaade oma väljavalitule.
Seetõttu võite teraapia abil proovida töötada oma tunnetega ja omakorda muuta oma väljavaateid, nii et näete oma partnerit positiivses valguses.
4. Vaata oma minevikku uuesti
See on üks lihtsamaid viise, kuidas mõista, kuidas suhetes põlgust parandada. Jalutage mälurajal ja keskenduge kõigile neile meeldivatele mälestustele, mida olete oma partneriga jaganud.
See võib olla esimene kord, kui kohtusite oma partneriga, naljakas vestlus, eriline armastuse ja intiimsuse öö oma armastatuga, mesinädalad, seiklusrikas kohtinguõhtu jne.
5. Tunnustuskultuuri kasvatamine
See punkt räägib tööst, mida peate tegema, et suhetes regulaarselt põlgust parandada. Negatiivsete tunnete ületamine ei saa juhtuda üleöö.
Positiivse väljavaate ja mõtteviisi omamisest ei piisa. Seda tuleb täiendada, luues oma partneriga rituaale, kus hindate sidet, mida jagate oma armastatuga, ja tähistate oma sugulasi.
See võib toimuda mitmel kujul, näiteks iganädalaste kuupäevaõhtute planeerimine, koos vannis käimine, spaast minekuks päeva võtmine, koos filmide vaatamine, igal õhtul pärast tööd järele jõudmine, koos regulaarsete puhkuste planeerimine jne. .
Need head harjumused võivad avada teie silmad imelisele inimesele, kes on teie armastatud ja miks otsustasite temaga koos olla. See näitab teile pühendumise ilu.
6. Kurda, aga ära kritiseeri
See, kuidas te ütlete, mida soovite öelda, mõjutab suuresti seda, kuidas teie partner seda teavet võtab ja selle alusel tegutseb. See mõjutab ka seda, kuidas su partner sind kuulates tunneb.
Seega on kaudse kriitika asemel väga oluline leida oma partnerile oma kaebused tervislikul viisil, kui soovite õppida, kuidas suhetes põlgust parandada.
7. Empaatia on võtmetähtsusega
Võib juhtuda, et sageli kritiseerite oma partnerit, mõistmata isegi põhjust, miks teie partner seda tegi.
Seetõttu on oluline osata end partneri asemele panna ja mõelda, kuidas ja mida oleksite teinud. Seda nimetatakse empaatiaks.
8. Tehke kindlaks põlglike tunnete põhjused
Põlastavad tunded ja käitumine ei avaldu ainult õhust. Sellisel käitumisel on palju põhjuseid. Peate tegema hingeotsinguid ja vaatama enda sisse.
Uurige välja põhjused, miks tunnete ja käitute nii, nagu tunnete. Kas sellepärast, et teil on see täitmatu võimuvajadus või tunnete end lugupidamatult? Kas tunnete pettumust? Tuvastage põhjused.
9. Kuulamine on oluline
Kriitika, andmata isegi partnerile võimalust rääkida, võib iseenesest teie suhtele halvasti mõjuda. Suur osa otsesest suhtlemisest hõlmab partneri kuulamist. Kui soovite, et teid kuulataks, peate ka oma partnerit kuulama.
10. Oma ootuste tasakaalustamine
See on veel üks punkt, mis nõuab enesevaatlust. Kui tunnete, et olete pettunud või lugupidamatu, kas see on tegelikult sellepärast, et teil on oma suhtelt väga suured ootused või ebareaalsed ootused?
Kui soovite oma suhet päästa ja oma partnerit väärtustada, peate tasakaalustama oma ootused oma olulise teise ja suhte suhtes.
Järeldus
Kui tunnete, et tunnete oma partneri suhtes põlgustunnet või olete halvustava käitumise saaja, lugege seda artiklit. Hinga sügavalt sisse. Sellele on lahendus.