Sisu
- Mis on nartsissist?
- Mis on gaasivalgustus?
- Gaasivalgustuse varjundid
- Kas nartsissistid teavad, et nad põlevad gaasi?
- Kuidas ma oma kaaslase gaasivalgustusega toime tulen?
Kas olete nartsissistiga abielus? Kas sa arvad, et su partner on nartsissist? Kas olete mures gaasivalgustuse saamise pärast?
Siin on nende mõistete määratlused ja lähenemisviisid, mida saate kasutada manipuleerimise vältimiseks
Mis on nartsissist?
Nartsissist on psüühiline seisund, kus kannatajatel on vale tähtsus ja väärtus. Lisaks sellele nõuavad nad liigset tähelepanu ja imetlust, arendades ka tõsist puudust teiste suhtes.
Nartsissismi on äärmiselt raske diagnoosida ning eraldada kõrgest enesekindlusest ja nõmedusest. Selle tulemusel astuvad paljud suhtesse nartsissistidega, kes pole nende vaimsest seisundist teadlikud, kuni ilmnevad emotsionaalse väärkohtlemise tunnused, mis võivad juhtuda kuid.
Te võite olla üllatunud, kui saate teada, et ligi 7,7% meestest ja 4,8% naistest tekivad NPD -d elu jooksul, vastavalt riikliku alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi instituudi uuringule. Ja selle käitumise põhjuseks on sotsiaalmeedia valdav kasutamine, eriti piltide ja selfide postitamine toob kaasa hilisema nartsissismi suurenemise.
Kui olete abielus nartsissistiga, on nende teedest lahkumine tõeliselt keeruline. Kuid enne lahutusadvokaadi külastamist veenduge, et olete ühega abielus. Lõppude lõpuks on vähe näpunäiteid kõrge konfliktiga isiksusest lahutamiseks.
Vaadake silmatorkavaid märke, et olete nartsissistiga abielus, ja leidke võimalusi nartsissistist lahkumiseks.
Mõned nartsissistide ja gaasitüürlaste ühised jooned näitavad, et nende kahe vahel pole palju erinevusi. Tegelikult kasutavad sotsiopaadid ja nartsissid gaasivalgustavaid nippe oma partnerite alistamiseks ja nendega manipuleerimiseks.
Kui olete abielus nartsissistiga, saate tõenäoliselt varem või hiljem gaasivalguse ohvriks. Kuidas aga ära tunda märke, et olete gaasivalgustuse ohver? Enne seda on oluline õppida mõned asjad gaasivalgustuse enda kohta.
Mis on gaasivalgustus?
Gaasivalgustus on vaimse väärkohtlemise esmane vorm, mida teostab nartsissist.
See hõlmab teise inimesega manipuleerimist, pannes nad kahtlema oma mõistuses ja sellest tulenevalt saama nende üle võimu. Gaasivalgustust saab teha aeglaselt ja see võib toimuda pikka aega, nii et ohver ei ole manipuleerimisest teadlik.
Gaasivalgustusel on erinevaid toone ja kui olete nartsissistiga abielus, kogete tõenäoliselt ühte või kahte selle omadust.
Gaasivalgustuse varjundid
Dr Robin Stern, raamatu „Gaasivalgustusefekt” autor ütles: „Gaasivalgusefekt tuleneb kahe inimese suhetest: gaasitüürnik, kellel peab olema õigus, et säilitada oma enesetunnet ja võimu tunnet. maailmas; ja bensiinijaam, kes lubab gaasimüüjal määratleda oma reaalsustaju, sest ta idealiseerib teda ja otsib tema heakskiitu. ”
Lisaks teatas koduvägivalla ja koduvägivalla riiklik vihjeliin: „Enamik ellujäänuid, kes teatasid oma vägivaldsetest partneritest, olid aktiivselt kaasa aidanud vaimse tervise probleemidele või ainete tarvitamisele. oluliste ametiasutustega, näiteks juriidiliste või laste eestkoste spetsialistidega, et nad ei saaks hooldusõigust ega muid asju, mida nad soovisid või vajasid. ”
Gaasivalgustus põhjustab enesekindlust ja kognitiivset dissonantsi.
Seega, kui olete abielus nartsissistiga, olete tõenäoliselt oma kaaslase tunnistajaks järgmistele käitumismustritele.
- Gaslighterid valdavad jultunud eitamise kunsti, kui neid kahtlustatakse nende tegude, näiteks truudusetuse osas
- Peen häbistamine ja emotsionaalne kehtetuks tunnistamine on relvad, mida gaasimüüjad kasutavad oma partnerite sulgemiseks ja lükkavad jõuliselt tagasi nende väited
- Vältige oma tegevuse vastutamist, diskrediteerides oma partnereid, ja
- Halvimal juhul on Gaslighterid võimelised oma partnereid enesetappu ajama
Gaasivalgusest paranemine pole lihtne ja sellise kohutava ülesande täitmiseks on teatud nipid.
Kas nartsissistid teavad, et nad põlevad gaasi?
Kui tunnete ära gaasivalgustuse kuritarvitamise mustri, kuid lihtsalt sellepärast, et nad ei pruugi olla teadlikud, ei tähenda see, et peaksite sellega leppima.
Kui märkate oma partneriga vaidlemisel peeneid gaasivalgustuse märke, tasub olla avatud, harida neid gaasivalgustuse alal ja öelda, kuidas see teid tekitab. Kui nad saavad aru, mida nad teevad, on neil tööriistad muudatuste tegemiseks.
Kui aga kogete süstemaatilist emotsionaalset väärkohtlemist, tasub pöörduda abielunõustaja poole ja veenduda ise, kas seda on võimalik lahendada või suhetest lahkuda, eriti kui see kahjustab teie vaimset tervist.
Kuidas ma oma kaaslase gaasivalgustusega toime tulen?
Kui partner sind gaasivalguse käes viibib, on sageli kasulik enda ja tema tekitatud vaimsete manipulatsioonide vahele teatud kaugus seada.
Võta ette reis koos sõpradega või veeda aega koos perega. Võttes aega mõtlemiseks, võid mõelda, kas oled nõus oma partneriga gaasivalgustuse peatamiseks ja edasise emotsionaalse väärkohtlemise ärahoidmiseks koostööd tegema.
Kui jah, siis julgustage oma partnerit ravi otsima. Nartsissistid ei muuda tõenäoliselt oma harjumusi, kui neid lihtsalt palutakse, vajavad nad muutmiseks intensiivset ravi.
Esimene samm emotsionaalse väärkohtlemise peatamiseks on tõdeda, et teiega manipuleeritakse. Kuid kui olete märke näinud, ärge tehke midagi, on aeg tegutseda, et päästa oma suhe, kuid mis kõige tähtsam - vaimne tervis.