Sisu
- 1. Ära suru endale ebakindlust peale
- 2. Suhtle oma partneriga oma ebakindlusest
- 3. Moodustage harjumus vaadata oma positiivset iga päev või sageli vähemalt
- 4. Harjuta enesekaastust ja tõsta enesehinnangut
- 5. Töötage oma nõrkustega ja võtke need vastu
- 6. Ära ole rahvale meeldiv
Ebakindlus suhetes - tunne, mida me kõik oleme oma elus ühel või teisel hetkel ühel või teisel viisil tundnud.
Alates enesekindlustest kuni kadeduse ja vihkamiseni, mis teid öösiti üleval hoiavad, loodame, et nõustute meiega, kui ütleme, et ebakindlus peab olema kõigi tunnete hullem, eks?
Kuid mõne inimese jaoks on suhtes ebakindel olemine rohkem kui mõne päeva või hetke küsimus. Sellised inimesed tunnevad oma suhetes pidevalt muret ja kuigi see on midagi loomulikku, võib ebakindluse tundmine teie suhtele mürgine olla.
Seega on hädavajalik jälgida aegu, mil tunnete end ebakindlalt, ja töötada selle kallal algusest peale. Selleks, et aidata teil seda teha, on allpool kuus viisi, kuidas lõpetada suhtes ebakindlus.
1. Ära suru endale ebakindlust peale
Kui olete suhtes ebakindel, on ebakindlusega toimetuleku peamine samm lõpetada endale asjade peale surumine.
Mõnikord muutute nii eneseteadlikuks, et hakkate end vastutama kõige eest, mis teiega valesti läheb. Ja see on ahelreaktsioon, mis surub teid sügavale ebakindluse ja ärevuse sohu.
Enesekaemus on hea. Kuid veenduge, et see ei muutuks teie jaoks kinnisideeks, mis suurendab teie suhete ebakindlust veelgi.
Proovige välja töötada õige arutluskäik. Kõik halb ei juhtu teie pärast. Otsige professionaalset abi või lugege eneseabi raamatuid, mis aitavad teil mõtteid joondada ja ebakindlusest vabaneda.
2. Suhtle oma partneriga oma ebakindlusest
Üks parimaid viise suhetes ebakindluse ületamiseks on rääkida neist oma partnerile.
Rääkige nendega ja rääkige neile, mis paneb teid end ebakindlalt tundma.
Näiteks, kas nad on mõne teise tüdruku või poisi suhtes liiga sõbralikud peale teie? Räägi neile ja suhtle nendega sellest. See on oluline, sest mõnikord vajame enesekindlust, et suurendada enesekindlust.
Siin on aga oluline aspekt see, et sa räägid sellest oma partnerile rahulikult, selle asemel, et neid näägutada, sest ka see pole tegelikult nende süü.
Seega rääkige sellest kindlasti oma partneriga ja selle asemel, et neid kannatama panna, püüdke koos lahendust leida.
3. Moodustage harjumus vaadata oma positiivset iga päev või sageli vähemalt
Mis põhjustab suhtes ebakindlust?
Kui tunned end suhtes ebakindlalt, küsi endalt - kas sulle tundub sageli, et sind ei armastata?
See ei pruugi tegelikkuses nii olla, kuid võite neid negatiivseid mõtteid endale peale suruda. Võimalik, et kaalute oma vigu palju kaugemale, mistõttu tunnete end halvasti.
Pole varjatud tõsiasi, et ebakindlus tuleneb asjadest, mis meil puuduvad, ja keerlevad meie negatiivsete või puuduste ümber. Need ebakindlused hakkavad meid tundma tervikuna vähem väärtuslikena, kuna meie põhitähelepanu on suunatud ainult meie puudustele sel hetkel.
Seega on oluline vaadata oma positiivseid külgi iga kord, kui tunnete end ebakindlalt sellest tundest pääsemisel.
Tegelikult tehke sellest harjumus. Tuleta endale meelde oma väärtust ja väärtust, mida kannad, ja ole õnnelik selle üle, kes sa oled.
Veenduge siiski, et see ei meelita teid ülbeks ja alandlikkusest eemale, mis on veel üks mürgine omadus, mis võib kahjustada teid kui üksikisikut ja teie teisi suhteid.
4. Harjuta enesekaastust ja tõsta enesehinnangut
Inimestel, kes on suhetes ebakindlad, on tavaliselt halb enesehinnang. Ja see selgitab üsna palju, et kui me ei tunne sisemiselt rahulolu, ei aita isegi väljastpoolt kinnituse otsimine teid palju.
Seega on oluline, et harjutada kaastunnet ja luua tugev enesehinnang. See tekitab rahulolu selle üle, kes te tervikuna olete, ja võimaldab teil ennast armastada.
See suuremal pildil vähendab teie ebakindluse algpõhjust suhetes, aidates teil saavutada väärilist rahu!
Järgnev annab teile olulisi nõuandeid, et lõpetada suhtes ebakindlus.
5. Töötage oma nõrkustega ja võtke need vastu
Et lõpetada suhtes ebakindlus, on oluline tunnistada tõsiasja, et ükski inimene pole kunagi olnud täiuslik.
Meil kõigil on omad positiivsed ja vead ning vigade saamine on täiesti ideaalne. Need on osa teie identiteedist.
Seega omage neid ja pidage meeles, et teie vead pole teie ainus osa. Võtke positiivset käitumist ka enda ja teiste suhtes.
Ja lisaks töötage oma vigadega, kui neid saab parandada.
6. Ära ole rahvale meeldiv
Abielus ebakindluse ületamiseks võite tahtmatult kasutada harjumust oma abikaasale põhjuseta meeldida. Võite kompromisse teha valel jalal, kutsudes endale rohkem probleeme.
Pidage meeles, et olles võlts ja püüdes oma abikaasale või teistele pereliikmetele või sõpradele meeldida, ei saa te ebakindlusest lahti. Tegelikult saavad mõned isekad inimesed seda harjumust hästi ära kasutada.
Niisiis, kuidas sel juhul ebakindlusest üle saada?
Kui soovite lõpetada suhtes ebakindluse, peate harjutama enesearmastust. Sa ei saa oodata, et teised sind armastaksid, kui sa ei armasta ennast sellisena, nagu sa oled.
Ja selles protsessis, kui juhtute kedagi enda ümber tüütama, laske lahti! Te ei ole kohustatud kõiki õnnelikuks hoidma. Kui inimesed tõlgendavad teie tegemisi valesti, võite proovida end viisakalt selgitada, kuid pead kõrgel hoides.
Kui leiate end endiselt mõtisklemast, kuidas suhetes usaldusküsimusi ja ebakindlust lahendada, peate otsima professionaalset abi.
Ebakindel suhe ei kahjusta mitte ainult teie suhet, vaid ka teie enda vaimset tervist ja emotsionaalset heaolu.
Professionaalne nõustaja või terapeut aitab teil lahti mõtestada probleeme, mis põhjustavad ebakindlust ja muid käitumisprobleeme. Kasutades süstemaatilist lähenemisviisi, saavad nad teid aidata murede tuvastamisel ja nende tõhusal lahendamisel.