Sisu
- Paarisuhte näpunäited
- Hoidke oma suhe tugevana
- Kuidas säilitada suhteid koroonaviiruse hirmus
- Veel mõned näpunäited suhte tugevana hoidmiseks
Mõne meist jaoks on kõige hämmastavam asi, mida me majast kinni jääda ja lahkuda ei saa.
Teiste jaoks on tunne, nagu oleksime aheldatud puuris ja see on viimane asi, mida teha tahame.
Mida me teeme suhetes, kus meie partner on meist nii erinev ja me oleme suletud majja ilma võimaluseta lahkuda? Kuidas hoida suhet tugevana?
Paljud inimesed ütlevad, et pärast seda karantiiniolukorda on nad koos oma partneritega olnud selle kaotamise äärel, teised aga ütlevad, et see on olnud parim asi, mis suhetes kunagi juhtunud on.
Millised on teie arvates viisid, kuidas selles olukorras positiivseks jääda ja suhet tugevaks hoida?
Lugege edasi kasulikke nõuandeid paaridele, mis aitavad teil suhteid tugevana hoida.
Paarisuhte näpunäited
Noh, üks juhtivaid lahutuse põhjused on suhtluse puudumine.
Kahe inimese jaoks, kellel on erinevad suhtlemisviisid, olukordade mõistmine ja tajumine, võib suhete tugevana hoidmine olla keeruline, kas pole?
Olen üsna kindel, et kui te seda postitust loete, on teil aimu sellest, mida ma räägin. Mitu korda olete oma partnerile midagi öelnud ja nad kuulsid midagi täiesti erinevat?
Meil kõigil on selliseid aegu. Inimloomusele on omane mõjutada vanad vallandajad ja igapäevased ümbritsevad stressorid.
Näiteks, kui mul oleks kohvi üle voolanud või rehv puruneks, kui olin lahkumas
töö - kas sa arvad, et äkki ärritun tööle jõudes natuke rohkem?
Mis siis, kui tööl midagi minu peale valgub või mu ülemus mulle midagi ütleb, ma ei ole liiga rahul - kas arvate, et see ei mõjuta minu lävepakku ja kannatlikkust pereliikmete suhtes?
Me oleme inimesed! Meil on õigus emotsioonidele ja mõnikord kaotame meelerahu.
Oluline on see, et me õpime suhte tugevana hoidmiseks tõhusalt suhtlema sellest, mida me läbi elame.
Võimalus öelda oma lähedastele: "Hei. Ma armastan sind. Mul oli tööl raske päev, nii et lähen duši alla, et lõõgastuda, ja tulen pärast vestlema. ”
Või “tere. Ma armastan sind, aga mul oli raske päev, nii et ma mediteerin paar minutit, et saaksin täielikult kohal olla. ”
Hoidke oma suhe tugevana
Igaüks on erinev selle poolest, mida inimesed saavad enda maandamiseks teha. On lihtsalt oluline, et me märkaksime, mida vajame, ja et me sellest ka räägiksime.
Mitu korda muutume selle asemel kaitseks või kritiseerime oma partnereid. Dr Gottmani jutt “Neli ratsanikku” - kriitika, kaitsevõime, kivimüür ja põlgus kui kõige levinumad suhtlusviisid.
Ma võin üsna kindlalt öelda, et enamik inimesi tegeleb sellise käitumisega ühe või mitme inimesega oma elus. Romantilistes suhetes võib see olla kahjulik.
Peame olema teadlikud nendest käitumistest ja sellest, kuidas neid parandada.
Kui kaks inimest vaidlevad ja nende pulss ületab 100 lööki minutis, ei saa nad enam teavet adaptiivselt töödelda. Sellepärast vaidlemine, kui tunnete end ülekoormatuna, EI ole hea mõte.
Kuidas säilitada suhteid koroonaviiruse hirmus
Tahaksin tagasi arutada olukorda, milles oleme - koroonaviirus!
Nüüd, rohkem kui kunagi varem, on väga oluline kinnitada kõik, mis teie partneril on. Vaadake, mida nad sinult vajavad, et end paremini tunda.
Paljudel juhtudel oleme liiga hõivatud sellega, mida meie partner saab meie heaks teha, et unustame tähelepanu pöörata ja teha seda, mida nad meilt vajavad.
Mõelge sellele ideele - kui iga partner hakkab igapäevaselt tegelema asjadega, mida tema partner naudib ja hindab ning partner teeb sama ka nende heaks - mis oleks tulemus?
Eureka!
Mõlemad tunnevad end tõenäoliselt armastatuna, hinnatud ja õnnelikuna. Mida me saame veel küsida?
Kui olete pikaajalises suhtes, tunnete oma partnerit tõenäoliselt piisavalt hästi. Sa tead sügaval sisimas, kui mitte kohe, mis on mõned asjad, millega tegeledes on su partner üliõnnelik.
Paljudel juhtudel võivad need olla väikesed asjad, mida te isegi ei mõista, miks need on teie partnerile nii olulised, kuid nad saavad seda teha. Hakka neid asju tegema ja märka, kuidas asjad hakkavad positiivselt nihkuma.
Lõppude lõpuks on meil kõigil erinevad armastuskeeled ja me kogeme/tajume asju täiesti erinevalt. Võtke see aeg, et oma partnerit veelgi paremini tundma õppida.
Abielust õnne leidmise kohta lisateabe saamiseks vaadake järgmist videot:
Veel mõned näpunäited suhte tugevana hoidmiseks
Neid näpunäiteid on üsna lihtne järgida. Isegi kui leiate, et nad on algusest peale lollid, proovige neid üks kord rakendada. Need võivad aidata suhet tugevaks hoida.
Tehke piknik pärast laste magama minekut (kui teil seda on). Vajadusel saate seda teha voodis/rõdul, basseini ääres, garaažis.
Üllata oma partnerit ja kirjuta talle märkus selle kohta, kuidas sa kohtusid ja mis pani sind nendesse armuma. Küsige oma partnerilt, kuidas nad end tunnevad, ja veenduge, et kinnitate neid.
Pidage öösel pikka vestlust.
Kirjutage üksteisele armastuse märkmeid, armastuslaule ja lõbusaid tekste.
Tegele nende väheste asjadega, mida varem kasutasid, ja ära enam nende heaks tee. Leidke säde ja äratage see üles. Kõik, mis on vajalik suhte tugevana hoidmiseks, on see teie sees!