15 näpunäidet kaugsuhete ja vaidluste lahendamiseks

Autor: Louise Ward
Loomise Kuupäev: 5 Veebruar 2021
Värskenduse Kuupäev: 28 Juunis 2024
Anonim
15 näpunäidet kaugsuhete ja vaidluste lahendamiseks - Psühholoogia
15 näpunäidet kaugsuhete ja vaidluste lahendamiseks - Psühholoogia

Sisu

Enamik meist ei saa valida, millal, kus, kuidas ja kellesse armuda. Ja me üllatame end sageli!

Näiteks võite end armuda kellessegi vanemasse või nooremasse, kui ootasite. Või olete üllatunud, et kohtasite tegelikult kedagi, kes istus teie kõrval lennukis - ja kes osutus teie jaoks targaks!

Kõigil suhetel on ainulaadsed väljakutsed ja üks keerulisemaid suhteolukordi on vahemaa. Ometi sobib mõne paari jaoks kaugliinid hästi nende emotsionaalsetele ja karjäärivajadustele.

Näiteks paaride puhul, kus iga inimene peab sageli tööl reisima ja kui koos elamine ei ole geograafiliselt võimalik, on kaugsuhe nende ainus viis paariks saada.


Kaugsuhtekakluste põhjused

Kaugsuhete üks okkalisemaid küsimusi on kakluste ja vaidluste käsitlemine. Kõigil paaridel on lahkarvamusi, kuid LDR-paaridel kipuvad sageli olema tõsisemad kaugsuhteprobleemid.

Miks nii? Nad peavad tegelema järgmiste võtmeküsimustega:

  • Raskete teemade arutamise ajal ei saa käest kinni hoida
  • Ei saa õigel ajal "suudlema ja meikima"
  • Ei oska üksteise kehakeelt täielikult ja täpselt lugeda
  • Hetkel pole piisavalt või õiget aega asjade rääkimiseks.

Asja teeb veelgi hullemaks, et mõnda teemat on kaugsuhtes keerulisem käsitleda, kuna teil on erinevad töötunnid, elate erinevates ajavööndites, ei saa hakkama teie jaoks mõlemale ajale tundlike probleemidega ja ei teil on kõik vajalikud dokumendid, kirjad ja muud paberid.

Need kuumade nuppude teemad on järgmised:


  • Arvete vaidlustamine krediitkaartide valede tasude eest
  • Ei soovi ega suuda broneerida järgmist lendu või rongiliini, et üksteist näha
  • Ei saa koos planeerida ega osaleda olulistel pere- ja sõpradeüritustel
  • Ei lepi kokku, kuidas soovite oma väärtuslikku aega koos veeta
  • Teil ei ole piisavalt või head aega tegeleda sellega, et üks teist on haige või vajab nõu.

15 näpunäidet kaugsuhete lahendamiseks

Niisiis, mida saate teha, et olla koos õnnelikum? Kuidas tulla toime kaugsuhetega?

Siin on mõned testitud näpunäited kaugsuhte läbimiseks.

Teil ei pruugi kõiki neid ideid vaja minna ja tõenäoliselt peate need kohandama oma ainulaadse olukorraga. Nende näpunäidete abil kaugsuhtevõitlustes saate aja jooksul head probleemide lahendajad ja partnerid!

1. Tea, mida arutada

Kuidas suhetes vaidlusi käsitleda?

Alustuseks koostage nimekiri tähtsuse järjekorras asjadest, mida peate isiklikult arutama.


On nii palju asju, mis ei pruugi teineteisega isiklikult kohtudes meelde tulla. Parem on hoida nimekirja käepärast, et te ei unustaks pärast pikka aega kohtumise põnevuses olulisi asju.

2. Hoia käest kinni

Eriti kui olete koos ja teil on lahkarvamusi, hoidke alati üksteise käest kinni või kallistage. Mõlemad kohtuksid pika aja pärast. Vaidlusteks ei tohiks ruumi olla.

3. Ole lahendustele orienteeritud

EI kaeba ilma lahendust esitamata!

Vaidlused on lõputud. Ja kaugsuhetes võitlemine võib muutuda tülikamaks, sest te pole teineteise ümber.

Niisiis, selle asemel, et keskenduda probleemile ja mängida süüdistamismängu, tegelege kaugsuhte võitlustega, otsides lahendust.

4. Kuula

Üks suhteargumendi näpunäiteid on kuulata oma partnerit ilma katkestusteta. Suhtlemine ei tähenda ainult rääkimist ja loo oma poole väljendamist. See tähendab ka kuulamiskunsti harjutamist.

Niisiis, kuulake, mõistke ja tundke kaasa.

5. Lahkarvamuste tehnika

Selle asemel, et süüdistada või süüdistada oma partnerit, kui proovite probleemi lahendada, harjutage seda lahkarvamustehnikat, et lahendada pikamaa suhtevõitlusi, selle asemel, et selgitada või vaidlustada oma seisukohti lahkarvamuste korral.

Rääkige oma tunnetest ja probleemidest nii, nagu oleksite teie partner. Rääkige esimeses isikus sõna "mina" abil. See tehnika tundub esialgu ebamugav, kuid saate oma partnerist parema ülevaate ja parema lahenduse.

6. Kirjuta armastustekste

Ära lase päeva mööduda ilma partnerile armastustekste või mõnda neist erilistest fotodest saatmata. Teie märkus võib olla lühike.

Näiteks võite kirjutada selliseid asju nagu:

  • Ma tean, et saate oma esitlusega hästi hakkama!
  • Ma igatsen sind ja mõtlen sinule esimese asjana hommikul ja viimase asjana õhtul.
  • Mulle meeldib sinuga koos olla. Ja kui olete stressis, mõelge sellele erilisele ajale, mis meil just koos oli!
  • Siin on pilt minust minu uues riietuses (või selles, mille te mulle ostsite).
  • Siin on mõned erilised asjad, mida ma sinu juures armastan!

See võib aidata ka meelde tuletada, kui palju õnne teil koos on.

7. Ole proaktiivne

Ära lase asjadel mädaneda. Uurige hinge, miks teie ja teie partner nii tegite.

Leppige kokku, et koos olles arutate võtmeküsimusi.

Kui võimalik, arutage neid oma lemmikkohvikus või pargis või mõnes muus teile olulises kohas. Ühes elukohas rääkimine ei pruugi pakkuda teile parimat olemist.

8. Valige probleemide arutamiseks õige aeg

Kõigi kaugsuhete puhul ärge püüdke lahendada tuliseid teemasid, kui keegi teist on väsinud, tal on raske päev või kui teil on veel tööd.

Kui tülitsete suhetes palju, olge piisavalt ettevaatlik, et helistada või saata oma partnerile sõnum ja arutada probleemi, kui tunnete end mõlemad rahulikult ja rahulikult.

9. Pidage päevikut

Ajakirjade pidamine on suurepärane võimalus aidata teil mõelda enda ja oma suhte üle.

Lisage mõni või kõik järgmistest:

Miks ma käitusin ebaefektiivselt või emotsionaalselt väga laetud viisil?

Miks ma arvan, et mu partner käsitles olukorda nii, nagu nad tegid?

Mida ma soovitan parema viisina?

10. Saada probleemide ja lahenduste skeem

Leppige lahendus kiiresti kokku - selle asemel, et tekitada maratoni erimeelsusi.

Tehke diagramm kõige pakilisematest probleemidest, mida peate arutama. Kirjutage oma ideed, põhjused ja lahendused. Selgitage neid ilma vihastamata ega oma partnerit süüdistamata.

Selle asemel, et teksti pärast tülitseda, võite selle välja rääkida või partnerile oma idee saata.

11. Arenda empaatiat

Andesta endale ja oma partnerile eksimuste eest.

Kui teil on probleem, mida arutada, mõelge, kuidas teie partner sellele reageeriks. Milliseid nuppe teie partner võib vajutada?

Käsitlege kaugsuhtevõitlusi, koostades plaani, kuidas te neid "nuppe" lahkelt ja mõistvalt käsitlete.

Vaadake seda Mary Jo Rapini videot selle kohta, kuidas saate oma partnerit empaatiavõimega võimendada:

12. Hoia oluline teave käepärast

Veenduge, et teil on üksteise oluline teave, näiteks sotsiaalkindlustuse numbrid, jagatud pangakontod ja parimate sõprade, laste, pere, ülemuse ja töökaaslaste, advokaatide, arstide ja muude kontaktide telefoninumbrid.

Viimane asi, mida soovite teha, on silmitsi olukorraga, kus te ei tea, mida teha.

13. Vältige lahkarvamusi

Erimeelsuste olemasolu on tervislik, kuid liiga palju seda tähendab ainult seda, et suhe võib muutuda mürgiseks. Seda saab aga kontrollida lihtsalt teemade rahulikul arutamisel.

Oluline nõuanne: ärge alustage koosolemist lahkarvamustega ja ärge lõpetage vestlust lahkarvamustega.

14. Veeta koos-aega

Seal on nii palju rakendusi ja veebisaite, mis annavad teile kogemuse reaalajas filmide või lugude koos mängimisest, täpselt nagu teil oleks, kui oleksite mõlemad isiklikult koos.

Kui olete koos kvaliteetaega veetnud, saate paljud kaugsuhted ära lüüa. Niisiis, vaadake uusimaid väljaandeid või klassikalisi hitte "koos", kui olete kergesti lahus.

15. Tähistage tähtsaid sündmusi

Looge koos pere ja lahus olles koos pereaega. Näiteks võite teha suumikõne, et tähistada midagi üksteise peredega. Asjaolu, et te mõlemad olete lahus, ei tohiks olla põhjuseks, miks pidutseda.

See ainult kuhjub ja järgneb kaklustele.

Ära viima

Kas on normaalne suhelda igapäevaste kaugliinidega? Võib esineda päevi, mil teie kaugsuhtekaklused on teistest päevadest tõsisemad. Kui see on aga juhtunud kogu teie suhte jooksul, tuleb see parandada.

Pidage meeles, et arusaamatusi, lahkarvamusi ja vigu esineb kõigil paaridel. Niisiis, pidage meeles, et järgige ülalmainitud näpunäiteid kaugsuhete korral.