Sisu
- Sa tahad olla seksuaalselt intiimne, kuid lihtsalt pole head aega
- 1. Mõtle seksile
- 2. Vältige masturbeerimist, et hoida end seksuaalselt laetud
- 3. Räägi seksist
- 4. Seksurituaalid
- 5. Tugevdage oma armastavaid tundeid üksteise vastu
- 6. Loo võimalusi
- 7. Seksiteraapia
Pange oma seksuaalelu ülesannete loendi esikohale ja kogege kirge ja sidet, mis erineb teistest.
Pärast üsna pikka igavat tööpäeva on viimane asi, mis uksest sisse astudes meeles on, seks. Juba idee olla seksikas kõlab kurnavalt. Kõik, mida soovite teha, on alustada õhtusööki, panna lapsed magama, lõpetada mõned tööülesanded, kerida oma lemmiksaadet vaadates sotsiaalmeedias ja magada!
Sa tahad olla seksuaalselt intiimne, kuid lihtsalt pole head aega
Sa ei ole üksi; uuringud näitavad, et kuni 75% paaridest teatab ajapuudusest, mis on nende seksuaalelus suur väljakutse.
Tõde on see, et see on vähem ajapuudus ja rohkem prioriteetide puudumine.
Kuidas me seda teame? Mõelge, kui sageli pole teil olnud lisaaega, kuid ometi, kui tuleb hädaolukord või lisatakse teie ülesannetele uus vastutus, saate oma elu ümber paigutada, et saaksite selle ära mahutada.
Aeg, mis meil on, ei muutu, kuid me muudame oma prioriteetidest lähtuvalt pidevalt seda, kuidas me seda kulutame.
Abielu kire taaselustamise võti on seksi seadmine oma prioriteetide nimekirja esikohale.
Siin on 5 näpunäidet alustamiseks
1. Mõtle seksile
Kui te pole seda tüüpi inimene, kes mõtleb seksile päeva jooksul erinevatel aegadel, planeerige endale aega, et fantaseerida.
Proovige võtta endale 5 minutit, sulgege silmad ja kujutage ette kuumimat seksi, mida teie ja teie partner olete kunagi oma suhetes kogenud. Sukelduge kogemustesse, tuletades meelde kõigi viie meele mälestusi.
Kuidas teie ümbrus välja nägi, kõlas, lõhnas, maitses ja tundus?
Mis oli teie partneri välimuse, helide, lõhna, puudutuse ja maitse osas see, mis pani teid neid nii intensiivselt ihaldama? Proovige end sel hetkel 5 minuti jooksul tõeliselt visualiseerida. Kui teete seda regulaarselt, suurendate oma teadlikkust oma libiido ja sensuaalsusest, olles seega avatum seksile oma partneriga.
2. Vältige masturbeerimist, et hoida end seksuaalselt laetud
Teisest küljest, kui olete keegi, kes mõtleb kogu päeva seksile, suunake see seksuaalenergia otse oma partnerile.Hoiduge masturbeerimisest, et end seksuaalselt laetuna hoida, saatke oma partnerile räpane tekst, määrake kuupäevaõhtu või tehke seda, mida teie partner ei suuda kunagi regulaarselt vastu panna.
3. Räägi seksist
Mõnele inimesele jääb mulje, et seksist rääkimine pole seksikas.
Suhtlemine on aga seksi oluline osa. Kuigi see võib esialgu ärevust tekitada, mida sagedamini seksist räägite, seda tõenäolisem on see teie seksuaalse rahulolu jaoks produktiivne.
Kui proovite seksist rääkida, veenduge, et see pole voodis, jääge ühe teema juurde ja hoidke end kriitikast eemale. Selle asemel tehke ettepanekuid või jagage seda, mis teile tõeliselt meeldib, et nad edendaksid rohkem seda, mis on hea.
Näiteks selle asemel, et öelda: „Mulle ei meeldi, kui liigutate oma käsi nii kiiresti üle mu keha”, võite öelda: „Ma arvan, et see oleks tõeliselt seksikas, kui puudutaksite mind väga aeglaselt ja sensuaalselt”.
4. Seksurituaalid
Suur osa seksist rõõmustab selle intiimse ühenduse ja üksteisega läheduse üle, mis erineb teistest suhetest teie elus.
Pikaajalistes suhetes on koos veedetud aeg vajalik selleks, et äratada või säilitada soovitud intiimsuse tase. Ühenduse hoidmiseks on oluline koos luua perioodilisi rituaale.
Igapäevased rituaalid hõlmavad selliseid tegevusi nagu ühine hommikukohvi joomine või õhtusöök koos, andes samal ajal üksteisele jagamatu tähelepanu.
Iganädalased rituaalid võivad olla regulaarselt planeeritud kuupäevaõhtu, koos klassi võtmine või ühine tegevus. Igakuised rituaalid võivad olla näiteks lastest vaba päev, kus teil on lapsehoidja 8–12 tunniks, kui te kaks uuesti ühendust võtate.
5. Tugevdage oma armastavaid tundeid üksteise vastu
Suurepärane kord kvartalis või aastas rituaal on nädalavahetuseta puhkus ilma lasteta. Suhtlusrituaalide suhtes tahtlik olemine aitab tugevdada teie armastavaid tundeid üksteise vastu, mis on võimas viis erutuse stimuleerimiseks.
6. Loo võimalusi
Meie üleplaanitud elu ei jäta seksimisvõimalusele palju ruumi. Vaadake oma ajakava ja märkige, kui palju aega on teie suhtele pühendatud. Teil on plaanis tööd, sõpru, perekonda ja kõrvalistungit, aga kuidas on teie armueluga?
Tühjendage osa oma ajakavast, et leida aega intiimsuseks ja partneri nautimiseks.
7. Seksiteraapia
Kui olete proovinud seksi prioriteediks seada ja see lihtsalt ei tööta, on aeg otsida professionaalset abi. Seksiterapeudil on haridus, kogemused ja teadmised, mida vajate, et taaselustada oma lootus muutustele ja aidata teil toime tulla emotsionaalsete blokeeringutega, mis võivad takistada seksi regulaarset toimumist.