Sisu
- Mida õnnelikum abielu, seda pikem elu
- 1. Rahuldavad elud
- 2. Abielus inimestel oli madalaim KMI
- 3. Parem üldine tervis
- Rohkem õnne
- Abielus inimestel võib olla tervislikum eluviis
- Õnnetu abieluga inimestel on kindlasti hullem stress
Pikaajalise abielunõustaja ja sadade paaride armastustreenerina olen näinud valu, mida õnnetu suhe võib põhjustada. Olen näinud ka seda, kuidas armastusoskused, hea suhtlemine ja läbimõeldud tavad võivad sama suhet paremaks muuta.
On mitmeid uuringuid, sealhulgas 90-aastane Granti uuring koos Susan Pinkeri hiljutise TED-kõnega, mis rõhutab, et mida suurem on meie sotsiaalne võrgustik, seda õnnelikumad oleme ja mida kauem me elame.
Nüüd on veelgi rohkem häid uudiseid!
Mida õnnelikum abielu, seda pikem elu
Uued uuringud näitavad, et hea tervis on terve ja õnneliku abielu lisakasu. InsuranceQuotes.com, kasutades kümneaastast Bureau of Labor Statistics uuringut kümnete tuhandete vastajate kohta. (BLS -i küsitlus saab igal aastal erineva osalemismäära. Selle iga -aastase küsitluse keskmine väärtus on 13 000–15 000 vastajat).
Uuring näitas, et õnnelik abielu ei ole mitte ainult kasulik meie tervisele, vaid mida õnnelikum abielu, seda pikem elu.
Siin on mõned leiud:
1. Rahuldavad elud
Abielus olevate inimeste rahulolu ei langenud kunagi alla lahutatud või kunagi abiellunud vastajate omale.
See tähendab, et pühendunud suhetes olnud inimestel oli rahuldustpakkuvam elu. Kõige õnnetumad olid 54-aastased lahutatud isikud, kõige rahulolevamad olid aga 60ndate lõpus abielupaarid.
Üldiselt teatasid vallalised vähem heaolust kui need, kes olid armastavalt paaritatud.
2. Abielus inimestel oli madalaim KMI
KMI, keharasva mõõtmine, mida kasutati muude komplikatsioonide ennustamiseks, mõjutas suhte staatus. Abielus olevatel inimestel oli madalaim KMI, 27,6, võrreldes 28,5 vallalistel ja 28 lahutatud inimestel.
Kuigi väike erinevus on kooskõlas muu tervisealase teabega ja lõhe ei olnud tohutult märkimisväärne, oli üksikutel inimestel laiem KMI kui nende abielus kolleegidel.
3. Parem üldine tervis
Abielupaarid teatasid keskmiselt paremast tervisest kogu oma elu jooksul. Loomulikult väheneb hea tervis vanusega, olenemata perekonnaseisust, kuid isegi vananemise mõõnade korral oli abielus inimesi esindav joon kahest ülejäänud rühmast kõrgemal, eriti keskeas.
Kooskõlas kindlustussektori uuringuga leiti Carnegie Melloni ülikooli uuringust, et abielus inimestel on madalam kortisooli tase kui üksikutel või lahutatud inimestel.
See viitab sellele, et abielu võib parandada tervist, aidates meil end kaitsta selle hormooni tõstva psühholoogilise stressi eest.
Kõrge kortisooli tase võib põhjustada südamehaigusi, depressiooni, põletiku suurenemist ja paljusid autoimmuunhaigusi.
Mis puutub südame tervisesse, siis hiljutises 25 000 inimesega Ühendkuningriigis läbi viidud uuringust selgus, et abielu on kasulik ka südameatakkide taastumiseks.
Pärast südameinfarkti elasid abielus inimesed 14 protsenti suurema tõenäosusega ellu ja nad said haiglast lahkuda kaks päeva varem kui vallalised.
Alumine rida?
Õnneliku ja pühendunud suhtega inimestel on tugevam immuunsüsteem kui neil, kes seda ei tee.
Rohkem õnne
Skaalal 1 kuni 10 olid abielus vastajad peaaegu ühe punkti võrra õnnelikumad kui nende üksikud või lahutatud kolleegid.
Selgub, et eluaegse kaaslasega sidumisel on oma eelised - sealhulgas, kuid mitte ainult, väiksem depressiooni tõenäosus, pikem eluiga ja suurem tõenäosus raske haiguse või suurema operatsiooni ellujäämiseks.
Kindlustusuuringu kohaselt võivad õnnelikult abielus olevad inimesed oodata ka suuremat üldist eluga rahulolu.
Lahutatud inimesed saavutasid viimase 54 aasta vanuse ja olid kõige õnnelikumad 70 -aastaselt ja üle selle, samas kui need, kes pole kunagi abiellunud, olid kõige õnnelikumad nooruses ja vanemas eas.
Abielus inimestel võib olla tervislikum eluviis
InsuranceQuotes.com uuringust võib järeldada, et abielus inimesed on lihtsalt natuke õnnelikumad, saledamad ja tervemad.
Ükski uuring ei tunnista, miks see nii on, kuid abielus olevad inimesed võivad olla tervislikuma eluviisiga, toituda paremini, võtta vähem riske ja neil on tugevam vaimne tervis tänu sisseehitatud tugisüsteemile.
Oluline on meeles pidada, et see statistika viitab abiellunud inimestele, kes on enamasti õnnelikud. (Ma ütlen enamasti, kuna miski pole täiuslik).
Õnnetu abieluga inimestel on kindlasti hullem stress
Õnnetutes, kuritahtlikes ja üksildastes abieludes inimestel on kindlasti hullem stress.
Parim on olla heas suhtes; hullem on olla halvas olukorras. Samuti on oluline märkida, et vallaline olemine võib olla väga tasuv eluviis, millel on palju kasu, sealhulgas tervis ning täielik ja rikkalik tugisüsteem.
Kuigi statistika võib viidata teatud eluviisidele ja otsustele, mis mõjutavad meie heaolu, on individuaalne töö, mida inimene teeb oma keha, vaimu ja vaimu kallal, tõeline kell, mis määrab meie suhete ja meie elu südame ja tervise.
Lõplikud mõtted
Ma kasutan siin mõistet “abielu”, kuid leiud võivad kehtida iga pikaajalise terve partnerluse ja pühendunud suhte kohta. Pange tähele, et see ei ole lihtsalt ükskõik milline abielu, vaid see on terve ja enamasti õnnelik.