Sisu
- Mida tähendab suhte hoidmine?
- Miks on oluline suhet arendada?
- Madalam vererõhk
- Vähendatud stress
- Parem eesmärgitunne
- Mida saate oma suhte edendamiseks teha- 15 võimalust
- 1. Suhtle tõhusalt
- 2. Ole oma abikaasaga tahtlik
- 3. Hinda oma partneri pingutusi
- 4. Tehke teenistustöid
- 5. Võtke vastutus
- 6. Pakkuge oma partnerile emotsionaalset tuge
- 7. Andesta oma partnerile
- 8. Jagage oma eesmärke oma partneriga
- 9. Visadust
- 10. Looge oma suhte jaoks põhiväärtused
- 11. Seadke suhtele eesmärgid
- 12. Tähistage erilisi sündmusi
- 13. Minge igal aastal puhkusele
- 14. Eraldamine ei tohiks olla ühegi probleemi lahendus
- 15. Mine abielu nõustamisele
- Järeldus
Suhe vajab edu saavutamiseks tugevat alust. Kui mõlemad pooled ei ole oma suhte suhtes tahtlikud, ei suuda see ajaproovile vastu panna. Suhete toetamine on sügav viis oma suhetes struktuuride loomiseks, millele saate tugineda, kui on probleeme.
Suhte arendamise ilu on see, et saate jätkata ehitamist ja täiustamist nii kaua kui võimalik ning hüved on tavaliselt tohutud. Inimestele, kes küsivad- mida tähendab kasvatamine, selgitab see artikkel põhjalikult selle tähendust ja seda, kuidas seda teha.
Mida tähendab suhte hoidmine?
Suhted võivad olla keerulised ja mõnikord tunnete, et soovite lõpetada ja jääda üksi.
Tänapäeval kardavad mõned inimesed pühendunud suhet, sest lahutus- ja lahutusjuhtumeid on üha rohkem. Paljud inimesed usuvad, et head suhted lõpevad, mistõttu nad ei näe selle olemuses mingit olemust.
Suhete kasvatamine on aga julgete südamega.Need inimesed teavad, et on võimalus lahku minna, kuid nad ei lase sellel määratleda oma suhtumist suhtesse. Seetõttu astuvad nad teadlikke samme oma suhte ilusaks muutmiseks.
Suhteprobleemide korral ei luba mõlemad osapooled suhteid katkestada, vaid annavad probleemide lahendamise ajal üksteisele andeks.
Miks on oluline suhet arendada?
Mitte igaüks ei mõista armastuse kasvatamist ja seetõttu on nad oma suhetes vähem pühendunud. Uuringute kohaselt on mõlema partneri heaolu parandamiseks avastatud hästi hooldatud romantiline suhe.
Siin on mõned punktid, mis aitavad teil mõista, miks peaksite suhetes rohkem hoolt kandma ja andma:
Üks hästi hooldatud suhte eeliseid on vererõhu langus. Positiivsed ja toetavad suhted aitavad vähendada ärevust, mis on kõrge vererõhu üks peamisi tegureid. Armunud partnerid tunnevad end lõdvestunumalt ning tegelevad rohkem kasulike ja tervislike tegevustega.
Pühendunud ja toetav suhe vähendab stressihormooni kortisooli tootmist. Põhjus on selles, et teil on partner, kes pakub teile sotsiaalset ja emotsionaalset tuge. Nad näitavad, et olete suhtes hooliv, ja seda enamik inimesi ihkavad.
Kui armastate ja kasvatate seda, mida oma partneriga jagate, annab see parema eesmärgitunde.
Kui teil on tulevikuplaane, on nende saavutamine lihtne, sest teil on sisukas suhe kellegagi, kes soovib teile parimat.
Mida saate oma suhte edendamiseks teha- 15 võimalust
Tervislik suhe on hästi hooldatud suhte tulemus ja sellel on raske kokku kukkuda. Kui te ei tea, kuidas suhet kasvatada, aitavad teid need 15 suhet kasvatada.
1. Suhtle tõhusalt
Suhete edukaks arendamiseks on suhtlemine hädavajalik.
Kui harjutate oma partneriga ausat arutelu, muutub teie suhe paremaks ja korralikult hooldatuks. Terapeut David Richo rõhutab oma raamatus „Armastuse kestmine: kuidas säilitada intiimsust ja kasvatada ehtsat sidet”, kui tähtis on kommunikatsioon, sealhulgas tähelepanelikkus, paaridevahelise parema intiimsuse edendamiseks.
Kui te ei suhtle oma partneriga tõhusalt, oleks raske teada, mida ta tunneb ja mõtleb. Kui kasvatavas suhtes on kahtlusi või probleeme, on oluline need lahendada, mitte lasta neil libiseda.
2. Ole oma abikaasaga tahtlik
Üks peamisi näiteid suhtest hoolivast käitumisest on tahtlikkus. Peate looma aega, mida oma partneriga veeta.
Võite alustada kuupäevade korraldamisega, kinos käimisega, puhkusega jne. Need tegevused aitavad teie suhteid toita ja intiimsust luua. Lisaks on see suurepärane võimalus näidata oma partnerile, et suhe on esmatähtis.
3. Hinda oma partneri pingutusi
Ärge tehke seda viga, et alahindate seda, mida teie partner teeb, isegi kui see on väike. Oluline on märkida, et väikesed žestid on olulised, kuna need peegeldavad teie partneri kavatsuste tegelikku olekut.
Kui neil oleks rohkem, teeksid nad teie heaks rohkem. Tunnustuse näitamiseks võite vabatahtlikult teha kogu päeva toiduvalmistamist ja majapidamistöid. Lisaks saate osta lilli, kirjutada romantilisi kirju jne.
4. Tehke teenistustöid
Paljud inimesed hindavad teenindust sõltumata sellest, kui mahukas see on. Enne seda peate teadma, mida teie partner vihkab.
Seega saate neid teadmisi nende ülesannete täitmiseks kasutada, et näidata, kui hästi neid hinnatakse. Teenistusaktid on üks parimaid viise kedagi kasvatada, sest see teeb ta õnnelikuks.
5. Võtke vastutus
Kui hooldussuhetes tekib probleem, ärge kiirustage kogu süüd oma partnerile heitma. Peate välja mõtlema, kus te eksisite, ja võtma selle eest vastutuse.
Ärge mängige süüdistamismängu ega vabandage, sest te ei toeta suhteid sel viisil.
6. Pakkuge oma partnerile emotsionaalset tuge
Inimeste ja suhete hooldamisel on üheks vajalikuks omaduseks emotsionaalne tugi. Peate oma partnerile näitama, et hoolite ja olete alati tema jaoks olemas.
Emotsionaalse toe avaldamiseks tehke neile komplimente, kuulake tähelepanelikult nende võitlusi ja küsige, kuidas neil läheb. Veenduge, et teie partner ei tunne end suhetes üksi.
7. Andesta oma partnerile
Kui soovite oma suhet edukalt toita, õppige andestama. Vimadest kinni pidamine mõjutab teie suhet pikemas perspektiivis.
Üks põhjus, miks paarid või partnerid tõstatavad mineviku probleeme, kui neil on praegune probleem, on see, et nad pole üksteisele minevikus tekkinud konflikte andestanud. Võite proovida midagi sellist nagu juhendatud andestusmeditatsiooni seanss.
8. Jagage oma eesmärke oma partneriga
Kuigi meil on oma isiklik elu ja püüdlused, on oluline kaaslasi kaasa võtta.
Jagamine on hea intiimsuse vorm, millel on mitmeid eeliseid. Kui on üks inimene, kellega peaksite oma eesmärke jagades tundma end haavatavana, on see teie partner.
Proovige ka: Kui hea olete teie ja teie partner ühiste eesmärkide seadmise viktoriinis
9. Visadust
Suhted vajavad puutumatuks jäämiseks kõvasti tööd. Ja kuigi olete oma partneriga ülilähedane, on selle terviklikkuse säilitamiseks vaja kõvasti tööd teha. Lisaks, kui asjad on rasked, peate välja mõtlema, kuidas suhtega lahkumise asemel partneriga edasi minna.
Suhte arendamiseks ja kivikindlaks muutmiseks peate rasketel aegadel vastu pidama.
10. Looge oma suhte jaoks põhiväärtused
On oluline, et igal kasvaval suhtel oleksid põhiväärtused, millega nad jooksevad. Põhiväärtuste määramisel ei pea te kedagi jäljendama, sest kõik, mille valite, peab olema teie suhtele kohandatud.
Need põhiväärtused toovad teid tagasi joonistuslauale, kui suhtes on väljakutseid.
11. Seadke suhtele eesmärgid
Olenemata teie suhte tüübist, on hädavajalik hoolitseda ja saate selle parandada, seades suhtele eesmärgid.
Veenduge, et need eesmärgid oleksid produktiivsed, et saaksite koos partneriga nende nimel tööd teha.
12. Tähistage erilisi sündmusi
Kui soovite oma suhet toita ja sidet tugevdada, ärge laske erilistel puhkudel ilma neid tähistamata libiseda. Tähistage alati üksteise sünnipäevi, oma aastapäeva, karjääri aastapäeva jne suhete toetamiseks.
13. Minge igal aastal puhkusele
Suhtes peaks puhkusele minek olema sündmus, mida ootate.
Puhkusel reisimine aitab teil kahel luua mälestusi, mida te hellitate, ja see hoiab teie suhte kindlana. Puhkus on ideaalne aeg lõõgastumiseks ja hoolivate suhete hindamiseks.
14. Eraldamine ei tohiks olla ühegi probleemi lahendus
Mõnel inimesel on vale ettekujutus üksteisest eralduda, kui suhtes on konflikt. Kui te lahku lähete, on see kaudne viis soovitada konflikti või lahkuminekut.
Tehke alati otsus lahendada iga probleem, olenemata sellest, kui keeruline see on.
15. Mine abielu nõustamisele
Terve suhte jaoks peate uurima abielu nõustamist. Abielu nõustamisel osalemisel on palju eeliseid, sealhulgas suhtlemise õppimine, positiivsete harjumuste kujundamine, tülide ja erimeelsuste lahendamine jne.
Isegi kui tunnete, et teie suhe on tugev, aitab abielunõustamine teid vaos hoida.
Järeldus
Mis puutub suhete kasvatamisse, siis see pole lapsemäng ega ka päevatöö.
Suhtes peavad mõlemad pooled olema pühendunud sellele, et suhe toimiks hästi. Toetavate suhete korral on raske ebaõnnestuda.