Sisu
- 1. Madal testosteroon
- 2. Negatiivne seksuaalne esitlus
- 3. Ravimid
- 4. Krooniline haigus
- 5. Muutused hormoonides
- 6. Kehv kehapilt
- 7. Vaimne tervis
- 8. Liigne joomine
- Lahendused vähese sugutungi jaoks
- Seksuaalne nõustamine
- Silla emotsionaalne kaugus
- Vürtsita asju
- Vaadake oma arsti
- Järeldus
Füüsiline lähedus on iga abielu lahutamatu osa. See tõstab teie emotsionaalset sidet oma abikaasaga, loob usaldust ja aitab kaasa suhete üldisele rahulolule. Lisaks on see lõbus ja hea tunne.
Seega pole üllatav, kuidas füüsilise läheduse puudumine, nii seksuaalne kui ka mitteseksuaalne, teie abielus võib kaasa aidata õnnetule liidule.
On normaalne, et teie sugutungil on kogu teie abielu vältel tipud ja orud, kuid kuidas teate, kui intiimne tuulevaikus on muutunud tõeliseks probleemiks?
Sugutungi vähenemisel on mitmeid psühholoogilisi ja psühholoogilisi põhjuseid. Alates seksuaalse iha häiretest kuni krooniliste haiguste ja atraktiivsuse kaotamiseni võib olla põhjus, miks teil on vähese sugutungi tunnistajaks.
Kui te ei tea, mis põhjustab seksi puudumist abielus või miks kaotate seksuaalse soovi pärast abiellumist, siis siin on 8 levinumat põhjust, miks meestel ja naistel on vähene sugutung ja mida saate sellega teha.
1. Madal testosteroon
Madal testosterooni tase põhjustab meestel madalat libiido ja võib kaasa aidata seksuaalsetele probleemidele. Seksiisu puudumine, erektsioonihäired, võimetus orgasmi saada ja palju muud.
Võib arvata, et madal testosteroonitase mõjutab ainult meessoost, kuid see pole nii.
Naiste keha toodab ka testosterooni, mis on ka nende seksuaalse iha eest vastutav hormoon. Testosterooni puudumine meestel ja naistel võib põhjustada nende libiido mahajäämust.
Vaata ka:
2. Negatiivne seksuaalne esitlus
Tunnistada abielus sugutungi kadumist? Mõnikord ei põhjusta abielus seksipuudust mitte teie keha, vaid teie varasem seksuaalne kogemus.
Negatiivsed seksuaalsed kogemused võivad olla üks põhjusi, miks pärast abiellumist väheneb sugutung.
Need, kes on seksuaalset kuritarvitamist läbi elanud või kes on näinud häirivaid seksuaalvahekorra esitusviise filmide, meedia ja pornograafia kaudu, võivad tunda seksi vastu huvi.
3. Ravimid
Teatud ravimid võivad kaasa aidata abielus on madal seksuaalne soov.
Rasestumisvastaseid tablette sisaldav östrogeen võib takistada testosterooni toimet ja vähendada nende libiido. Teised ravimid, näiteks kliinilise depressiooni korral kasutatavad ravimid, võivad samuti teie sugutungile negatiivset mõju avaldada.
4. Krooniline haigus
Krooniline haigus võib põhjustada pidevat väsimust. Väsimus võib kaasa aidata seksuaalse soovi puudumisele ja intiimsuse soovile.
Lisaks võib juhtuda, et teil on seksuaalseid soove, kuid tunnete end vaimselt ja füüsiliselt liiga palju, et seda ellu viia.
5. Muutused hormoonides
Menopaus võib teie hormoonidega mängida, alandades testosterooni ja östrogeeni taset.
See võib muuta tupe kuivaks ja seksi ebamugavaks või valulikuks.
Naised toodavad pärast menopausi vähem östrogeeni, mistõttu menopausijärgsetel naistel on seksuaalse isu märgatav langus.
Rasedus ja rinnaga toitmine võivad samuti olla üheks madala libiido põhjuseks, mis mõneks ajaks pärsib seksuaalseid ihasid.
6. Kehv kehapilt
Eneseteadlikkus ja keha puudumine võivad aidata kaasa seksivabale abielule.
Inimesed, kellel on madal enesehinnang või kes on kogenud tõsiseid kehakaalu või kuvandi muutusi, ei pruugi kalduda seksima ega olema oma partneritega intiimsed. Need kehapildi probleemid võivad seksuaalseid ihasid summutada.
7. Vaimne tervis
Need, kes kannatavad depressiooni või muude vaimse tervise probleemide all või kellel on varem esinenud seksuaalset või füüsilist väärkohtlemist, võivad selle tõttu kogeda abielus vähest seksuaalsust.
Abielu madala sugutungi põhjused võivad olla tohutu stress või ärevus.
8. Liigne joomine
Mõned uuringud väidavad, et see sõltub alkohol võib põhjustada erektsioonihäired ja meestel pole sugutungit.
Kui alkohol jõuab vereringesse, nõrgeneb aju võime registreerida seksuaalset stimulatsiooni.
Kui te imete liiga sageli või olete alkoholist sõltuv, võib see olla seksuaalse soovi puudumise põhjus.
Mida teha, kui abieluelus puudub seks?
Nüüd, kui teate madalate libiido ja halva seksi peamisi põhjusi abielus, on aeg midagi ette võtta. Kui kannatate seksuaalse puudumise tagajärgede pärast abielus, ärge jätke oma partnerit ega arsti pimedusse!
Lahendused vähese sugutungi jaoks
Suhtle
Te ei saa midagi parandada, kui te pole probleemis avatud ja aus. Üks esimesi asju, mida peate oma abikaasaga tegema, kui teil pole sugutungit, on nendega sellest rääkida.
See võib olla ebamugav, kuid kui te probleemiga ei tegele, jätate oma partneri mõtlema, kas te ei köida teda enam või on teil suhe.
Pahameel võib tekitada kui teie partner jääb teie väheneva seksuaalelu kohta teadmatusse.
Seksuaalne nõustamine
Mõte seksiterapeudi või abielunõustajaga oma madalast libiido rääkimisest võib tunduda absoluutse õudusunenäona, eriti kui olete oma olemuselt eraisik.
Kuid paljud paarid on saanud kasu oma seksuaalelu nõustamisest. Nõustaja võib olla võimeline tuvastama seksuaalhäirete või madala libiido taga oleva probleemi, eriti kui probleem on emotsionaalse iseloomuga.
Silla emotsionaalne kaugus
Üks probleemidest, mis aitab kaasa sellele, et teie abikaasaga poleks sugutungi, on emotsionaalse distantsi tundmine.
Aidake seda probleemi lahendada ja tugevdage samal ajal oma abielu, püüdes ületada teie suhetes tekkinud emotsionaalset distantsi.
Pöörduge nõustamise poole ja hakake igal nädalal regulaarselt kohtama. See aitab teil sõprade ja romantiliste partneritega uuesti ühendust võtta ning tekitab seksuaalset pinget.
Vürtsita asju
Mõned inimesed lihtsalt tüdinevad oma seksuaalsest rutiinist. Püüdke vürtsitage asju ja proovige koos uusi asju.
Paarid, kes loovad uusi kogemusi nii magamistoas kui ka väljaspool seda, süvendavad sidet ja tunnevad end seiklushimulisemana oma elu teistes aspektides.
Avastage asju, mis tunduvad teile mõlemale vastuvõetavad, nagu räpane jutt, mänguasjad või rollimäng, mis on teie seksuaalse rutiini uus ja põnev osa.
Vaadake oma arsti
Paljude jaoks ei pruugi madal libiido olla norm.
Konsulteerige oma arstiga, et teha kindlaks, millised tegurid võivad teie seksuaalelu mõjutada.
Teie arst saab teha teste, et näha, kas ravimid, emotsionaalsed probleemid või testosterooni puudumine võivad teie seksuaalse soovi puudumisele kaasa aidata.
Järeldus
Füüsilise läheduse puudumine võib olla teie abielu õnne jaoks ohtlik.
Madal libiido võib tuleneda igavusest teie seksuaalelus, tööstressist, ärevusest, teatud ravimitest ja halvast emotsionaalsest sidemest oma abikaasaga.
Kui soovite oma seksiisu tagasi saada, võiksite koos abikaasaga külastada seksinõustajat, konsulteerida oma perearstiga ja teha jõupingutusi, et ühendada nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt iga päev.