Sisu
- 1. Suhte taastamiseks peavad mõlemad pooled sellesse investeerima
- 2. Muutke oma varasemaid harjumusi
- 3. Lahendage õnnetud kogemused
- 4. Lase lahti igasugusest pahameelest
- 5. Vaadake ennast sügavamalt
See on raske, kui kogete oma suhetes rasket aega. Eriti veel siis, kui te üksteist ikka väga armastate, kuid olete kuidagi ühel või teisel moel rööbasteelt kõrvale kaldunud.
Paljud suhted lagunevad vahemaade ja raskuste ajal. Kuid kui te seda loete, on tõenäoline, et kaalute teistsugust teed - oma suhte taastamise teed.
Suhte taastamise otsustamine on esimene positiivne samm. Kuid peate olema valmis, remonditee võib olla pikk. Kui te mõlemad töötate oma suhte taastamise nimel, tuleb lahendada palju vanu emotsioone ja harjumusi ning luua uusi mälestusi.
Siiski pole midagi liiga raske saavutada, kui te mõlemad armastate üksteist ja olete pühendunud oma suhte taastamisele. Suhe, mis kasvab koos teie vana suhte tuhast, on kahtlemata midagi palju tugevamat ja rahuldustpakkuvamat.
Siin on viis sammu, mida peate oma suhte taastamiseks kaaluma
1. Suhte taastamiseks peavad mõlemad pooled sellesse investeerima
Kui üks osapool ei ole jõudnud otsusele või mõistnud, et soovib suhte taastamise nimel tööd teha, siis tuleb enne selle suhte jätkamist kaaluda mõningaid samme ja strateegiaid. Lõppude lõpuks võtab suhe kaks inimest.
2. Muutke oma varasemaid harjumusi
Kui olete ühiselt otsustanud, et olete mõlemad endiselt oma suhtele pühendunud. Mõlemad peate oma varasemate harjumuste muutmiseks kõvasti vaeva nägema.
Pole kahtlust, et kui teie suhteid tuleb uuesti üles ehitada, kogete te mingil moel süü-, süü- ja puudustunnet. Näiteks usalduse puudumine, intiimsuse puudumine, vestluse puudumine ja seejärel kogu süü ja süü, mis kaasneb mõlema poole puudumisega.
Sellepärast on oluline hakata märkama, kuidas te mõlemad omavahel suhtlete. Ja pingutage kõvasti, et muuta üksteisega suhtlemise viisi, et teie suhtlus muutuks armastavamaks ja arvestavamaks.
Sest kui te üksteisele armastust ja lugupidamist demonstreerite, hakkab see lahustama osa teie mineviku „haigetest” ja külvama seemne teie suhte taastamiseks viisil, mis muutub palju kindlamaks ja intiimsemaks.
3. Lahendage õnnetud kogemused
Kuigi te mõlemad olete pühendunud oma suhte taastamisele, seisneb suur osa sellest õnnetute kogemuste lahendamises, mis on nüüdseks saanud osaks teie minevikust.
Kui usaldusega on probleeme, tuleb need lahendada, sama viha, leinaga jne. Nagu juba mainitud, peate õppima paremini suhtlema.
Ideaalis aitab suhete nõustaja, hüpnoterapeudi või mõne muu nõustajaga teil neid probleeme hõlpsalt lahendada kontrollitud keskkonnas. Pidage meeles, et ärge jätkake nende probleemide kogemata üksteisele projitseerimist.
See on nõiaring, mis ei aita üldse suhteid taastada ja mida soovite kindlasti vältida.
Kui kolmandat osapoolt on raske toetuseks näha, proovige sellega seotud tunnete lahendamiseks kasutada loomingulist visualiseerimist - see aitab palju. Kõik emotsioonid lahustuvad, kui neil lastakse end väljendada. Nii saate loomingulise visualiseerimise abil ennast visualiseerida, lubades liigsetel emotsioonidel kehast vabaneda.
Ja kui tunnete mingeid emotsioone või soovite nutta, laske neil neid tundeid või aistinguid väljendada (mõnikord võib see ilmneda kipitavas tundes kusagil teie kehas), istuge sellega, lubades endal väljendada kõike, mida tuleb väljendada, kuni see peatub - see peatub.
See vabastab need vaibunud emotsioonid, võimaldades teil keskenduda oma suhete taastamisele negatiivseid emotsioone maha surumata. See muudab armastava ja läbimõeldud suhtlemise palju lihtsamaks.
4. Lase lahti igasugusest pahameelest
See samm sarnaneb sammuga 3. Kui keegi suhteid uuesti üles ehitab, on oluline loobuda kõigist pahameeltest või haigetest, mis tulenevad varasematest ebakindlustest.
Näiteks kui taastate suhte pärast afääri, peab süütu pool olema tõeliselt valmis ja valmis probleemist lahti laskma ning edasi liikuma. See ei tohiks olla midagi, mida keerulistel aegadel või vaidluse ajal pidevalt üles visatakse.
Kui olete pühendunud oma suhte taastamisele, kuid vaatamata oma pühendumusele on teil raske oma äranägemisega leppida, võib olla aeg otsida individuaalset tuge kolmanda osapoole nõustajalt, et aidata teil seda lahendada.
See väike investeering toob teie suhtele pikas perspektiivis suuri hüvesid.
5. Vaadake ennast sügavamalt
Kui vastutate oma suhetes ebakindluse eest, peate selle suhte taastamise osas mõistma, miks te tegite seda, mida tegite. Võib -olla olete oma suhetes eemal ja kaugel ning see on tekitanud probleeme, võib -olla on viha, armukadedus, väljakutsed raha, laste või vara eest hoolitsemisel ja nii edasi.
On aeg vaadata endasse sügavamalt ja märgata kõiki mustreid, mis teil alati elus on olnud.
Vaadake tagasi sellele, kui hakkasite esmakordselt käituma nende ebakindluste pärast, ja küsige endalt, mida te mõtlesite ja mida lootsite saada.
See on isiklik töö, mida te ei pruugi tunda, et saate oma partneriga jagada, ja see on täiesti okei. Teil peaks olema ruumi selle lahendamiseks, kuid on oluline mitte kasutada seda ettekäändena, et vältida tööd oma suhte taastamise raske ülesande kallal (vähemalt mitte siis, kui soovite seda parandada!).
Kui märkate käitumismustreid, mis võisid esineda juba aastaid, siis võite hakata neid läbi töötama ja aru saama, miks need tekkisid, ning mõistes, miks teil on õigus teha muudatusi, mida peate võib -olla tegema et saavutada oma partneriga õnnelik ja täisväärtuslik elu.