Sisu
- 1. Lõpetage asi ja kinnitage oma abikaasale, et see on läbi
- 2. Ole valmis vastama kõikidele küsimustele
- 3. Kaasake oma abikaasat
- 4. Jätka juttu ja kuula, ükskõik kui kaua see aega võtab
- 5. Võtke vastutus
- 6. Hallake oma ootusi
Kui proovite oma abielu pärast afääri ravida, tunneme teile kaasa.
See on raske väljakutse, kuid saate sellest üle, kui teie ja teie abikaasa investeerite jõupingutustesse, et õppida truudusetrauma järel abielu taastamise kunsti.
Teie abielu taastamise protsess on igal abikaasal erinev.
Allpool leiate meie parimad näpunäited, mis aitavad truudusetul abikaasal mõista, mida nad peavad tegema, et tagada paranemisprotsessil parimad eduvõimalused.
1. Lõpetage asi ja kinnitage oma abikaasale, et see on läbi
- Katkestage kõik kontaktid oma väljavalituga - Teie jaoks on oluline mõista, et kui soovite oma abielu parandada, ei saa te riskida isegi oma endise kallimaga sõpradeks saamisega. Vähemalt mitte, kui soovite oma abielu päästa. See lihtsalt ei tööta.
- Ole oma abikaasa suhtes aus - Selles faasis on oluline ka oma abikaasa suhtes aus olla. Kui juhtute oma armukest juhuslikult nägema, rääkige sellest oma abikaasale, teavitage ka oma partnerit, kui teie endine väljavalitu teiega ühendust võtab. Seda ei ole hea teha, kuid see võimaldab teil ja teie abikaasal olukorda arutada ja alustada ka usalduse taastamist.
- Näidake oma abikaasale, et kustutasite oma endise väljavalituga kõik kontaktid- Näidake seda, eemaldades kontaktandmed ja kustutades oma endise väljavalituga oma sotsiaalmeediasuhted oma abikaasa ees. Samuti võib see aidata teie abikaasal uuesti usaldust arendada, kui lubate neil lühikese aja jooksul juurdepääsu oma sotsiaalmeediale ja telefonile, et aidata neil mõista, et afäär on läbi ja teil pole midagi varjata.
- Vältige muid salajasi kohtumisi isegi sõprade ja perega - See võib teie abikaasas vallandada paranoia ja avada habrasid haavu.
- Jätkake suhtlemist äritegevusega nagu vaja - Kui teete selle inimesega koostööd, hoidke oma suhted asjalikena ja olge valmis oma abikaasaga arutama, kas jääte oma väljavalituga tööle või mitte. Pidage meeles, et töökohti saab asendada, kuid teie abielu ei ole.
Kõik selle jaotise nõuanded tunduvad külmad ja karmid, kuid see on ainus viis, kuidas saate alustada usalduse taastamist teie vahel.
Aja jooksul normaliseeruvad asjad. Kuigi mis tahes salajane käitumine tulevikus võib teie abikaasa pärast muret tekitada - tasub seda märkida.
2. Ole valmis vastama kõikidele küsimustele
Enamik abielueksperte väidab, et paarid parandavad oma abielu paremini, kui petlik abikaasa vastab kõigile nende abikaasa küsimustele nende suhte kohta.
See aitab petetud abikaasal teavet ravida ja sobitada. See vähendab ka „mis siis, kui?” küsimusi ja viib olukorrast välja kogu saladuse, aidates seeläbi oma abikaasal tunda end olukorra üle kontrolli all ja vähem haavatavana.
See kõrvaldab saladused ja edendab usaldust.
3. Kaasake oma abikaasat
Olgem ausad; petnud, peate võtma selle tagajärgi, peate aktsepteerima emotsionaalset reaktsiooni, mille teie abikaasa teile annab.
See ei lähe hästi.
On ülioluline, et teie abikaasal oleks ruumi ja aega, et väljendada oma tundeid olukorra suhtes (sealhulgas oma haiget ja viha). Kuigi teie abikaasa väljendab oma emotsioone, on oluline harjutada empaatiat, olenemata sellest, kui masendavad asjad võivad tunduda.
Need raskused mööduvad.
Teil on oluline meeles pidada, et olete oma abikaasa reaktsiooni aktsepteerides ja neile kaasa tundes natuke midagi ümber ehitanud. Läbige see faas edukalt ja teie abikaasa hakkab tundma, et olete temast emotsionaalselt kinni. Samuti olete kummalisel viisil loonud teie vahele uue intiimse hetke, mida võiks pidada esimesteks sammudeks uue tervisliku abielu poole.
4. Jätka juttu ja kuula, ükskõik kui kaua see aega võtab
Pidage meeles, et te ei saa oma abikaasa paranemisprotsessi sundida. Võimalik, et nad peavad olukorra teiega mitu korda üle vaatama, enne kui saavad selle magama panna.
Vaadake ettepanekud läbi, olge ausad, rääkige oma abikaasaga, kuulake neid ja proovige helistada muudatustele, mis on vajalikud selle läbimiseks isegi siis, kui see võtab kaua aega.
5. Võtke vastutus
Võib olla põhjuseid, miks teil oli suhe.
Võib-olla oli teie abielu kivil, teie seksuaalelu puudus ja teie abikaasal oli teiega ühenduse loomisega probleeme. Ükskõik, mis teid sellesse kohta viib, ärge mingil juhul süüdistage oma abikaasat.
Saate abielu taastamisel lahendada kõik probleemid, mis viivad teie petmiseni, kuid on oluline, et te ei süüdistaks oma abikaasat.
Selle asemel vabandage nii palju kordi kui vaja, näidake siiralt kahetsust ja kahetsust. Tehke kõik endast olenev, et oma abikaasale kinnitada, et te ei peta enam kunagi. Võimalik, et peate seda ikka ja jälle kordama, kuni teie abikaasa saab teid usaldada.
Kuid seda peate tegema, et parandada tekkinud kahju. Seal on aega ja ruumi muude küsimuste lahendamiseks, mis olid abielus enne afääri, hiljem paranemisprotsessi ajal.
6. Hallake oma ootusi
Ärge laske end eksitada, kui arvate, et andestus tuleb kiiresti või lihtsalt. Te eksite.
Võite oma abikaasalt oodata viha, pisaraid, raevu, süüdistust, eemalehoidmist ja kõike muud vahepealset. Jää selle juurde. See möödub - eriti kui teie abikaasa astub abinõust paranemiseks sobivaid samme.