Sisu
- Kuidas luua suhteid, mis on täis armastust, lõbu, suhtlemist ja rõõmu?
- Kuidas võiks suhe, mis algab armumisest ja romantikast, paremaks muutuda?
- Millised on suhete suhtlemise lõksud?
- Kuidas kontrollida isekust ja eeldusi ning neid vältida?
- Näpunäiteid ja küsimusi, mida endalt oma suhetes enesekontrolliks esitada:
Kuidas luua suhteid, mis on täis armastust, lõbu, suhtlemist ja rõõmu?
Lee Iacocca sõnul: "Teie pärand peaks olema see, et muutsite selle paremaks, kui see oli selle saamisel." See tsitaat kehtib nii äris kui suhetes.
Niisiis, kuidas see juhtub suhetes, mis algavad armumisest ja romantikast?
(Limerence (ka armunud armastus) on meeleseisund, mis tuleneb romantilisest külgetõmbest teise inimese vastu ja hõlmab tavaliselt obsessiivseid mõtteid ja fantaasiaid ning soovi luua või säilitada suhe armastuse objektiga ja lasta oma tunnetel vastu võtta.
Kuidas võiks suhe, mis algab armumisest ja romantikast, paremaks muutuda?
Vastus: See ei toimu ilma ennetava plaani ja tegevuseta!
Me kõik tahame suhet, mida iseloomustatakse külluslikuna (st rohkem, kui me võiksime küsida või ette kujutada). Kuigi paljud inimesed võivad Facebookis ja muudes sotsiaalmeediaväljaannetes kujutada oma suhteid romantiliste, eksootiliste, rõõmsate ja rikkalikena, on see harva reaalsus, mida keegi tegelikult kogeb.
Miks?
Vastus: Meile ei õpetata, kuidas suhelda viisil, mis on suhete jaoks tervislik ja mitte oma isekate huvide kohta, luues paljudes suhetes võimuvõitluse. Vestlused algavad sõnaga „ma tahan” ja lõpevad sõnaga „ta tunneb”, kusjuures mõlemad pooled mängivad üksteise vastu.
Millised on suhete suhtlemise lõksud?
Suhtluskommunikatsioon on kõigi külluslike või mittekülluslike suhete nurgakivi. Kui suhtlus on tõhus ja tulemuslik, areneb suhe edukalt (st seks, raha, lapsevanemaks olemine, perekond, töö jne). Kui aga suhtlemine on problemaatiline, sukeldub suhe. Suhtesukeldumise vältimiseks on oluline vältida isekust ja eeldusi, mis on kommunikatsiooniprobleemide kaks peamist tõukejõudu.
Isekus + eeldused = Suhtlusprobleemid
Kuidas kontrollida isekust ja eeldusi ning neid vältida?
"Meist saavad sellised, kellele me kõige rohkem mõtleme." Earl Nightingale
Näpunäiteid ja küsimusi, mida endalt oma suhetes enesekontrolliks esitada:
Kas ma mõtlen kõigepealt enda vajadustele, soovidele, soovidele ja mitte sellele, mis on meie suhte jaoks parim?
Enesekontroll mõelge, kas teie avaldused algavad sõnadega: ma tahan ... ma teen ... ma olen ainus, kes ... vastupidiselt avaldustele, mis algavad sõnaga „meie”.
Kas ma küsin oma partnerilt õigeid küsimusi? (Mida sa mõtled, tunned, vajad jne)?
Enesekontroll kas sa küsid: Mida ma kuulen sind ütlemas, on see, et sa ... Niisiis, tundub, et tunned _____ umbes ____; kas see on nii? Tundub, et vajate ____? Räägi mulle lähemalt, mida sa praegu vajad ja kuidas saan sind aidata?
Kas ma võtan mõne probleemi osa enda kanda?
Enesekontroll küsige endalt: milline on minu roll selles olukorras? Mida ma saan olukorra parandamiseks teha? Kas ma olen oma süüd või osa olukorrast tunnistanud? Kas ma luban vigu ja vigu ning pakun armu? Kas ma suhtlen esimeses isikus (tunnen, vajan, kuulen su ütlusi jne)?
Enesekontroll küsige endalt: kas ma teen oletuse või loen olukorda rohkem kui tegelikult on? Kas ma loen ridade vahelt? Kas ma kasutan selliseid universaalseid kvalifikatsioone nagu tema „alati” või tema „mitte kunagi”? Kas minu hirm ja kahtlus või ebakindlus loevad sõnumit ja muudavad selle suuremaks kui see on?
Kas ma olen konkreetses olukorras liiga emotsionaalne?
Enesekontroll küsi endalt: Kas reageerin konfliktile või muutustele sama emotsiooniga? Kas meie suhetes on olukordi, kus ma reageerin ärritunult? Viha? Frustratsioon? Ärritus? Kuidas see olukord mind tegelikult häirib ja kust see tuli?
Suhete küllus ei leia meid üles või juhtub imekombel. Eneserefleksioon ja eneseteadvus on teie suhte isekuse ja eelduste kontrollimise nurgakivi. Suhete küllus tuleneb ennetavast planeerimisest, kuidas luua suhteid avatud ja ausa suhtlusega, mis seisab armumise ja romantilise armastuse vundamendil.