Sisu
Stressi ja kurbust esineb mitmel kujul ja nad võivad elada oma elu. Enamik meist rändab päev läbi autopiloodil lihtsalt selleks, et jõuda järgmisele üritusele, järgmisele kohtumisele, järgmisele kohtumisele või järgmisele perekondlikule koosviibimisele, tõmbamata välja seda, mis on juustest alles. Mõni päev on koos hägune ja lõplik piirjoon ei pruugi olla silmapiiril ning nende üksikasjad, muidu tavalised eluülesanded tunduvad kaduvat jäljetult. Mõnikord mõtlete, kuhu te tegelikult kadusite.
Peegeldus võib olla ohtlik
Peegeldus võib olla kahe teraga mõõk, kui seda ei käsitleta ettevaatlikult, õigel ajal ja õigel meelel. Kuigi teil võib olla võimalik oma tööpäev läbi libistada, võite avastada, et te ei saa elust läbi libiseda; eriti elu, mis on täis tohutuid kurbuse episoode. Kõige hullem kurbus on see, mis jääb radari alla madalaks, kuid lubab vähemalt viisakalt olla funktsionaalne inimene.
Ma näen oma kontoris paljusid naisi, kes peavad end päris headeks kohtumõistjateks ja mõnel on ühine joon. "Ma pole seda kunagi näinud!"
Kui mul oleks iga kord nikkel, siis olen seda avaldust kuulnud! Kas on tõsi, et näeme ainult seda, mida otsime? Võib -olla vahel. Kas on vale, et kuna me seda ei näe, pole seda seal? Ei toimu?
Naised kannavad endas ebaõiglaselt palju süümepiinu, kui nad seisavad silmitsi asjaga, mida nad ei näinud.
Ei ole midagi ilmselgelt!
Kui järelemõtlemisprotsess on juhtunud, muutuvad need tähelepanuta jäetud pisiasjad ootamatult silmatorkavaks.
"Ma võin teile öelda, mis tal seljas oli, kui ma esimest korda märkasin, et ta vaatab restoranis teist naist ..."
"Ma ei saanud aru, et see konto on peidetud krediitkaartide jaoks, kuni ..."
"Ta ütles, et on need kolm päeva koosolekutel ..."
See väljamõeldud mentaliteet on emotsionaalse tuuma reaktsioon.
Keegi ei taha arvata, et on jätnud nägemata kõik vihjed, mis nende näo ette olid riputatud.
Keegi ei taha tunda, et on olnud loll. Keegi ei taha arvata, et nende pühendumust ei vastatud. See on kõva pill, mida võib igaüks alla neelata.
Suhted ei vea alt ära
Autovrakid juhtuvad ilmselgelt, sa saad gripi selgest taevast ja võid kukkuda ning murda käe taevast.
Suhted ei halvene kohe. Teel on peened märgid, mõned avalikud, mõned varjatud.
Mõlemal juhul on märgid olemas, on vaid aja küsimus, millal varjatud oma koleda pea üles paneb. Lõpptulemus on pika aeglase surma järeldus selle tõttu, mida te ei näinud ja mida te ei esitanud, kui seda teile esitati.
Meil on põhjus, miks meil on vana ütlus "armastus on pime".
Süü kandmine märkide mittenägemise pärast ei oma mingit eesmärki ega aita teil kiiremini paraneda. Paranemine võtab aega ja ainult teie saate otsustada, milline see ajakava välja näeb. Keegi ei tea sinu haiget nii, nagu sina, keegi teine pole emotsionaalselt seotud sinu olukorraga nagu sina. Nii et kui olete sattunud hetkeks "välklambist", on siin mõned sammud taastumiseks.
1. Ära süüdista ennast. Sellel pole mingit eesmärki ja see soodustab ainult enesekriitikat.
2. Leiab viise, kuidas juhtida oma valdavaid viha, kurbuse, depressiooni või ärevuse tundeid tuleviku ees.
3. Nõustuge sellega, et nad on teid reetnud. Seetõttu ei saa te kellegi sobimatute tegude pärast süüdlaspagasi ümber käia.
4. Aktsepteeri ennast. Tuletage endale meelde, et teil on väärtust ja väärtust, ja vältige “kui ma oleksin olnud parem ...” või “kui ma oleksin teinud ...” Püüdke ennast mitte võrrelda. Pidage meeles, et kui teie abikaasa iseloom oleks teid reeta, oleksite võinud kõike paremini teha ja nad oleksid ikkagi teid reetnud.
5. Leidke hea terapeut, kes aitab teil paranemisprotsessi läbi viia.
6. Osta ämber värvi. Värvige oma lemmikruum rahustava sinise tooniga.