Sisu
- Miks truudusetus nii haiget teeb
- Tervendamise etapid pärast truudusetust
- Mis siis, kui sa lihtsalt ei tunne end paremini?
Kõik, kes selle edukalt läbisid, nõustuvad - truudusetusejärgsel paranemisel on paar etappi, mille peate lihtsalt läbima. Ja need kõik on karmid ja valusad. Kuni neid enam pole. Ja me lubame teile - saate sellest üle. Me teame, et see on ainus asi, mida peate praegu teadma, sest nende jaoks, keda nende lähedased sel viisil reedavad, võib tunduda, et nad ei parane kunagi. See saab olema.
Miks truudusetus nii haiget teeb
Kui räägite kellegagi, kes koges oma partneri truudusetust, olgu nad siis koos või lahku läinud, kas nad üritasid asju parandada või hakkasid lihtsalt suhtest maha jätma, siis kuulete kindlasti üht - see oli üks valusamaid asjad läbi käima. See tundub üsna universaalne, kuigi on mõningaid kultuure, kus see ei pruugi olla nii suur üllatus või reetmine kui lääne kultuuris.
Põhjus, miks see satub inimese elu ühe suurima stressiteguri alla, on nii kultuuriline kui ka evolutsiooniline küsimus. Valdav enamus kaasaegseid kultuure on monogaamselt orienteeritud, vähemalt sel hetkel, kui nad otsustavad abielluda. See tähendab, et olete otsustanud pühendada kogu oma aja ja kiindumuse ühele inimesele, koos elu üles ehitada, läbida kõik nagu purunematu meeskond. Ja afäär raputab selle ettekujutuse lõpuni.
Lisaks pole see küsimus ainult sotsioloogilisest seisukohast. Bioloogiliselt võib öelda, et me ei pruugi olla monogaamsed. Kui aga bioloogia ühines meie kultuurilise arenguga liigina, tõi see kaasa evolutsiooni, mis tuli koos armukadedusega ja vajadusega oma kaaslast tervikuna omada. Miks? Sest truudusetus ajab segi meie paljunemise või täpsemalt meie järglaste heaolu - kui me oleme leidnud täiusliku kaaslase, ei taha me, et meie järglastel oleks konkurents sama hea geneetilise koodiga.
Kuid kui kõiki neid selgitusi arvesse võtta, jääb meile lihtsalt tõde - isiklikul tasandil teeb meie partneri truudusetus haiget nagu midagi varem. Asi on purustatud usalduses. Küsimus on selles, et ei tunne end selle inimesega enam kunagi turvaliselt. See kõigutab meie enesehinnangut hingepõhjani. See võib rikkuda kogu meie elu. Ja see lihtsalt põletab meie sisikonda augu.
Tervendamise etapid pärast truudusetust
Pärast truudusetust tervenemisprotsessi läbimine erineb veidi sellest, kui taastuda isiklikust kaotusest, kui keegi teie lähedastest sureb. Sest midagi suri ära. Ja ütleme kohe - sellest võib tekkida midagi paremat. Kuid te läbite oma suhte, usalduse ja paljude muude asjade pärast leinamise etappe.
Esimesel hetkel, kui saate afäärist teada, olenemata sellest, kas see tuli ilmselgelt või teil oli kuude (või aastate) aimdus, läbite paratamatult eituse. See on liiga suur šokk! Eriti kui on veel kahtlusi. Isegi kui näete seda oma silmadega või kuulete seda otse oma partnerilt, võite otsida meeleheitlikult alternatiivset selgitust.
Ometi, kui selgub, et pole kahtlustki, läheb teid, nagu kõiki inimesi, tõenäoliselt kirjeldamatu viha. Ja kahjuks on sellel etapil kalduvus kesta väga -väga kaua. Kui te aga ei lase sellel muutuda patoloogiliseks, on viha teie tervenemisprotsessi vajalik osa, kuna see võimaldab teil väljendada kõiki oma valusid ja mõtteid.
Kui olete vihaga toime tulnud, lähete edasi läbirääkimiste juurde. Armusuhetes võib see etapp esineda mitmel kujul, kuid nende kõigi eesmärk on viia teid olukorrast välja sellisena, nagu see on. Siiski see ei tööta. Peab juhtuma see, et liigute edasi paranemisprotsessi järgmisse ossa, milleks on depressioon. See kõlab kummaliselt, kuid see on protsessi oluline osa, sest alles pärast depressiooni saabumine jõuab lõppfaasi, milleks on aktsepteerimine. Nõustumine, mis muudab meid igaveseks ja loodetavasti paremuse poole.
Mis siis, kui sa lihtsalt ei tunne end paremini?
Igal neist etappidest on teil õigus mitte tunda, et saate hakkama. Ärge olge enda suhtes karm ja ärge sundige ennast kiiresti läbima neid etappe, millest rääkisime. See võib võtta aastaid. Ja kui see kõlab demotiveerivalt, siis pidage lihtsalt meeles - see on kindel tee taas hea enesetunde poole, see võib hetkedel lihtsalt natuke pikk olla. Aga kui tunned, et ei saa ise hakkama, siis kõhkle psühhoterapeudi külastamisest - pole häbi pärast nii suurt lööki elule abi paluda.