Sisu
Mitte ainult lahkumineku psühholoogiliste mõjude, vaid ka praktilise logistikaga tegelemine võib olla heidutav. Siin on kolm võimalikku sammu abielulahutuse kaalumisel.
1. Haritu
Ma tean, et see tundub viimane asi, mida võiksite teha. Siiski on hädavajalik, et te uuriksite lahusoleku protsessi, sest reeglid on riigiti erinevad.
2. Saage selgust
Soovitan kõigepealt selle kõige kohta haridust saada, sest paljude inimeste jaoks kulub aega, et saada selgust, kas nad tahavad lahku minna või mitte.
Oma töös räägin sageli peegelduse ja märatsemise erinevusest. Otsuste tegemine selgusest, järelemõtlemiskohast ja vaatenurgast teenib minu kliente pikas perspektiivis peaaegu alati palju paremini kui vihast, kurbusest, pettumusest või mõnest muust emotsioonist tulenevate otsuste tegemine.
Peegeldus
Kui oleme refleksioonirežiimis, on meie tundeseisund üldiselt avatud, uudishimulik ja introspektiivne. Oleme avatud uute ideede vastuvõtmisele ja uute võimaluste kaalumisele. Oleme avatud juhendamisele ja oma intuitsioonile. Sellisel mõtlemisel on erinev kvaliteet. Sellel on vähem isiklik varjund. Sageli, kuigi mitte alati, juhtub see siis, kui oleme rahulikus üksinduses või tegevuses, mis meid häirib.
Märatsemine
Märatsemine on tsükkel, mis jääb teie partneri ja abielu üle korduva mõtlemise lõksu. Need on ajad, mil te ei saa enam ja enam uuesti mängida, kõik need valusad asjad, mida teie partner on aastate jooksul öelnud ja teinud. See võib juhtuda ka siis, kui muretsete krooniliselt oma suhte ja perekonna tuleviku pärast.
Mõlemad mõtlemisviisid on oma olemuselt täiesti tavalised ja ajutised. Järelemõtlemine soodustab siiski selgete otsuste tegemist.
Aga mis siis, kui olen nii stressis, et ei suuda peegeldada?
Kuulen sageli inimesi ütlemas, et peegeldavat režiimi on raske kogeda. Mõnikord on see tõsi ja mõnikord mitte. Selle põhjuseks on asjaolu, et meie mõtlemine ja meeleolu muutuvad tegelikult kogu aeg (isegi kui see nii ei tundu).
Näiteks oli mul kunagi klient, kes oli kliiniliselt depressioonis. Kui ma temalt küsisin, kas päeval oli mõni aeg, mil ta polnud depressioonis, vastas ta, et seda pole. Küsisin temalt, kas see on tõesti tõsi.
Seejärel muutis ta järelemõtlemisel oma vastust, öeldes: "Kui ma esimest korda ärkan, pole ma depressioonis." Järgmisel kuul teatas ta, et 5% päevast ei olnud ta depressioonis, mistõttu tegi ta selle aja jooksul kõik päeva jaoks olulised otsused.
Kuue kuu pärast teatas ta, et 50% juhtudest ei tundnud ta end enam masenduses. Pärast 1 aastat ei tuvastanud ta end enam depressioonina. See on tõeline jõud inimeste seisundi teadvustamiseks. See võimaldab meil automaatpiloodilt maha jääda ja lõpetada emotsioonide ja impulsiivsete mõtete tõukejõu tõttu nii palju tõmblemine.
Meie kultuuris oleme siiski harjunud kiirparandustega. Püüame emotsionaalsest ebamugavusest võimalikult kiiresti pääseda. Teeme otsuseid sageli kiirustades, sest selgust ei ilmne soovitud aja jooksul.
Jällegi pole selles midagi valesti, kuid soovitan teil katsetada selle peegeldusteemaga ja vaadata, kuidas see mõjutab teie heaolu kogu eraldumisprotsessi vältel.
3. Koostage lahutusleping ja korraldage logistika
Kui teie lahkumineku otsus kõlab teiega hästi ja olete selge, et see on teie suhte järgmine loogiline samm, tuleb järgmisena välja selgitada lahutuslepingu üksikasjad.
See hõlmaks kokkuleppe saavutamist vastutuse delegeerimisel, mis puudutab selliseid asju nagu eluase, lastehoid, rahandus ning muud varad ja võlad.
Mõnel paaril ei õnnestu muidugi nende asjade osas kokkuleppele jõuda, sest nende peamine põhjus lahku minna on krooniline stress ja konfliktid. Sellistel juhtudel peaks abielupaar otsima õigusabi.
Eraldamisprotsessi kõige olulisem samm on enda eest hoolitsemine.
See on klišee. Ma tean. Kuid see on tõsi.
Kokkuvõtteks on palju logistikat, millega tegeleda, millist eraldamist otsustate rakendada. Kontrollnimekirja koostamine ja iga üksuse samm -sammuline võtmine aitab vähendada ülekoormust. Te ei pea kõike ühe päeva või isegi nädalaga lõplikult vormistama.
See ei ole alati lihtne, kuid mingil hetkel teate, mis on teie jaoks parim. Isegi rasketel aegadel on teil vastupanuvõime ja selge probleemide lahendamise võime, mis võib teid kogu katsumuse läbi viia.