Sisu
- 1. Tee "sina"
- 2. Keskendu oma tegevusele; Mitte tema
- 3. Pühenduge isiklikule aususele
- 4. Planeeri ette
- 5. Olgu see õrn
Kui paaril on abielus raskusi, on viimane asi, millele nad keskenduda tahavad, pulma -aastapäev. Ja küsimused hakkavad nende peas keerlema:
Kas läheme koos õhtust sööma?
Kas ma peaksin talle kingituse tegema? Kaart?
Mida teha, kui ta soovib seksida?
Loodan, et ta ei postita midagi Facebooki, ülistades oma kestvat armastust minu vastu ...
Võib -olla peaksin tegema muid plaane, et survet maha võtta ...
Pulma -aastapäevad võivad abielu kividel tekitada hirmu ja segadust. See võib panna meid küsitlema kõike, mida arvame end olevat peaks tegema või mida me oleme teinud aastaid tagasi.
Siin on viis peamist ellujäämisstrateegiat, kuidas päev läbi saada, oma emotsioone hallata, jääda endale truuks, austada oma vajadusi ja võib -olla isegi tunda end selles hästi:
1. Tee "sina"
Planeerige oma tähtpäeva päeval enda jaoks midagi turgutavat. Mitte teile kui paarile, vaid teile isiklikult, et saaksite rahulikus emotsionaalses ruumis olla, mis iganes ülejäänud päev on. Minge spaasse pikale massaažile. Keerutage koos suurepärase tassi kohvi, sooja teki ja suurepärase raamatuga. Lõunake koos tüdruksõbraga, kes on teid alati armastanud ja toetanud.
2. Keskendu oma tegevusele; Mitte tema
Mõnikord, kui paaride vahel on nende aastapäeval konflikt, kardavad nad, et nad ei tee piisavalt päeva tunnustamiseks, kuid kõhklevad liiga palju andmast ja potentsiaalselt vale sõnumi saatmisest. Sellises olukorras tehke seda, mis teile tundub hea, ilma seda üle mõtlemata. Ärge muretsege, kuidas ta neid toiminguid tõlgendab või sellesse suhtub. Tema reaktsioon või tõlgendus pole teie asi; teie kavatsus ja teie jaoks hea tunde järgimine on teie asi.
3. Pühenduge isiklikule aususele
Olge enda vastu aus, kuidas tunnete end ja milleks olete emotsionaalselt võimeline. Olge enda suhtes aus, mida vajate, ja ärge kartke seda teistele väljendada, et nad saaksid teie vajadusi rahuldada. Lõpuks olge ausad selles, mida oma abikaasale väljendate; jagage ainult armastavaid tundeid, mis tunduvad teie jaoks siirad ja autentsed, nii et te ei reeda ennast.
4. Planeeri ette
Mõtle sinule pea padja peal, et lõpuks oma aastapäeva õhtul magama minna. Kui olete magama jäämas, siis millised on kolm kirjeldavat sõna, mis kirjeldavad seda, kuidas soovite end sel hetkel tunda: Sisu? Uhke? Kergendust tundev? Lootusrikas? Rahumeelne? Alustage päeva eesmärgiga, et kui see päev on läbi, tunnete end nii, nagu te kavatsesite end tunda, ja olete näidanud end naisena, kelleks soovite täna saada.
5. Olgu see õrn
Kas teate, kuidas avaldate igal aastal kogu seda vastlapäeva survet ja teete suuri plaane, et paratamatult pettuda? Isegi kui see on lõbus, tundub, et see ei vasta kunagi hype'ile ja survele. Sama lugu on teie aastapäevaga, kui teie abielu on hädas. Ärge avaldage sellele ühel või teisel viisil suurt survet. Ärge arvake, et see saab olema hämmastav või ebaõnnestumine. Ärge pange ühe päevaga rikutud asjade parandamise kaalu. Las see olla õrn. Las see avaneb orgaaniliselt. Lase sellel tunda end võimalikult toitevana ja võimalikult lihtsana
Üks päev ei paranda abielus kuude või aastate piinu, sest see teeb teid tegelikult nii ebaõnnestumiseks kui ka pettumuseks. See võib aga olla päev, kus kohtlete nii ennast kui ka suhteid lahkelt, kaastundlikult, ausalt ja kavatsuslikult. See võib olla päev, mis tekitab uhkustunde selle üle, kuidas sellega hakkama saite ja iseendaga. See võib olla isegi päev, mis avab õrnalt ukse võimalusele, et teie järgmine abieluaasta tundub palju teistsugune kui teie abielu viimane aasta.