Sisu
- 1. See peegeldab küpsust
- 2. See peegeldab kõike, mida nad ütlevad, et see on tõsi
- 3. See peegeldab vastutust
- Usaldusküsimused suhtes
- Partneri mitte usaldamine takistab armastust
- Meil on rohkem tootlikku energiat, kui usaldame täielikult
- Usalduse pidurdamine muudab teie suhte vähem ahvatlevaks
Minu filosoofia on see, et armastuse kaks tugisammast on usaldus ja austus. See on väga oluline mõiste. Need kaks asja peavad armastuse kasvatamiseks ja säilitamiseks olemas olema. See tähendab, et peame usaldama inimest, kellega oleme suhtes, ja peame teda austama, vastasel juhul kukume me armastusest välja.
See oli üks mu lemmikautoreid, Stephen King, kes kirjutas “Armastus ja valed ei lähe kokku, vähemalt mitte kauaks.” Härral Kingil oli täiesti õigus. Valed koguvad paratamatult ja tühjendavad igasuguse usalduse või usalduse, mis meil võis olla kaaslaste vastu. Ilma enesekindluseta ei saa armastus, vähemalt tõeline armastus, kesta.
Kellegi usaldamine tähendab seda, et kui nad ütlevad: "Ma teen midagi, ___________ (täitke tühi)", siis nad teevad seda. Ma lähen lastele peale kooli järele, saan tööd, teen õhtusööki jne. ” Kui nad ütlevad, et hakkavad midagi tegema, siis usun, et nad teevad seda. Kui ma ütlen "A", saate "A", mitte "B" või "C." Saad seda, mida ütlesin, et saad. See ei tähenda mitte ainult seda, et me usaldame neid ja usume, et nad teevad midagi, vaid sellesse käitumisse on põimitud veel mitu sõnumit.
1. See peegeldab küpsust
Kui teie partner on lapsik, ei saa te olla kindel, kas ta teeb midagi või mitte. Täiskasvanud teevad tegelikult seda, mida nad ütlevad, et nad teevad. Teiseks tähendab see seda, et võin selle oma ülesannete loendist maha võtta ja tean, et seda tehakse veel. See on minu jaoks kergendus. Lõpuks tähendab see, et võime nende sõna usaldada. Nüüd on suhetes tohutu oma partnerite "sõna" usaldamine. Kui teid ei saa usaldada või kui te ei saa usaldada oma partnerit tegema seda, mida nad ütlevad, et nad teevad, siis seame kõik kahtluse alla. Me imestame kõige üle, mida me neilt palume. Kas nad teevad seda? Kas nad mäletavad seda? Kas ma pean neid seda tegema viipama või nende üle kurvastama? Ilma oskuseta oma partnerit usaldada kaotame lootuse.
Lootus on oluline seoses partneriga helgema tuleviku nägemisega. Ilma lootuseta kaotame optimismi, et asjad lähevad paremaks ja oleme suhetes täiskasvanuga või kellegagi, kes on võimeline olema selline partner ja lapsevanem, kellele me peame kandma teise poole koormast. Et oleme ühtlaselt ikes või peame tegema vaid osa oma laste kasvatamise, majapidamise, arvete tasumise jms tööst.
2. See peegeldab kõike, mida nad ütlevad, et see on tõsi
Usaldus ei tähenda ainult seda, et nad teevad seda, mida nad ütlevad. See tähendab ka seda, et neile võib öelda, mida nad ütlevad. Kui inimesed valetavad või tõtt venitavad või kaunistavad, kehtib sama dünaamika. Kui meie lapsed valetavad 5% juhtudest, siis me küsitleme kõike. Me küsitleme ülejäänud 95% asjadest, mida nad ütlevad. See võtab palju energiat ja sööb intiimsuse ära. Meie partnerid tunnevad end ka valesti mõistetuna ja pettunud, kui tunnevad, et 95% juhtudest rääkisid nad tõtt. Kuid psühholoogias on vana ütlus: "Ärevus tuleneb kas ülesandest, milleks me pole valmis, või tulevikust, mis on ebakindel." Pikaajalist suhet on raske rajada ebakindlusele, kas asjad toimuvad või ei juhtu, uskudes, mida keegi ütleb, või mitte.
3. See peegeldab vastutust
Ma arvan, et teine põhjus, miks usaldus on suhetes nii oluline, on see, mis on aluseks meie võimele lahkuda leibkonnast tööpäeva alguses. Kui ma usaldan oma kaaslast sellepärast, et nad vastutavad, kardan ma vähem, et nad petavad mind või on väljaspool suhet seksuaalsuhetes. Kui ma ei saa neid meie tavalises maailmas usaldada, siis kuidas ma peaksin olema kindel oma veendumuses, et neil pole afääri? Peame oma kaaslasi usaldama või muidu jääb meie alateadvusesse alatiseks hirm, et nad võivad kavandada midagi, mis mu turvatunnet kõigutab. Mõistame, et kui me ei saa oma kaaslasi usaldada, avame end haavamise või südame murdmise ees.
Küsimus ei ole mitte ainult selles, et ei tea, kas saate oma partnerile loota, vaid ka kogu nende viha teema, kui nad tunnevad, et te ei usu neid (sest seekord rääkisid nad tõtt). Paratamatult toob see kaasa võrdluse nende käitumise ja lapse käitumise vahel. Ma ei tea, mitu korda olen teraapias kuulnud: "Mul on nagu kolm last." Miski ei vihasta meest ega naist kiiremini ega tekita neis lugupidamatust kui lapsega võrdlemine.
Usaldusküsimused suhtes
Usaldusvõimet on täiskasvanuna raske arendada. Meie võimet usaldada õpitakse tavaliselt juba lapsena. Õpime usaldama oma ema, isa, õdesid ja vendi. Siis õpime usaldama teisi naabruskonna lapsi ja oma esimest õpetajat. Õpime usaldama oma bussijuhti, esimest ülemust, esimest poiss -sõpra või tüdruksõpra. See on protsess, kuidas me õpime usaldama. Kui me mõistame, et me ei saa oma ema või isa usaldada, sest nad kuritarvitavad meid emotsionaalselt, füüsiliselt või seksuaalselt, hakkame kahtlema, kas saame üldse usaldada. Isegi kui meie vanemad ei kuritarvita meid, kui nad ei kaitse meid inimese, onu, vanaisa jms eest, kes meid kuritarvitab, tekivad meil usaldusküsimused. Kui meil on varased suhted, mis hõlmavad reetmist või petmist, tekivad meil usaldusküsimused. Kui see juhtub, hakkame mõtlema, kas saame usaldada. Kas peaksime usaldama? Või nagu mõned usuvad, kas meil on parem olla saar; keegi, kes ei pea kedagi usaldama ega lootma. Keegi, kes pole kellegi ees, ei vaja kelleltki midagi, ei saa kellelegi haiget teha. See on turvalisem. Mitte tingimata rahuldavam, kuid turvalisem. Kuid isegi usaldusküsimustega inimesed (või nagu me neile intiimsusküsimusi nimetame) igatsevad suhet.
Partneri mitte usaldamine takistab armastust
Üks suurimaid põhjusi, miks usaldus on suhetes nii oluline teema, on see, et kui me oma partnerit ei usalda, hakkame osa oma südamest tagasi hoidma. Meid valvatakse. Mida ma oma klientidele sageli ütlen, on see, et kui me oma partnerit ei usalda, hakkame end natuke tagasi hoidma, suurt tükki või suurt osa oma südamest (10%, 30% või 50% meie südamest) . Me ei pruugi lahkuda, kuid veedame osa oma päevast mõeldes: "Kui palju mu südant ma peaksin tagasi hoidma". Küsime: "Mis siis, kui ma panen end nende kätte ja nad reedavad mind?" Hakkame vaatama otsuseid, mida nad igapäevaselt teevad, ja kasutame neid otsuseid, et otsustada, kas peaksime hoidma tagasi suure osa oma südamest või ainult väikese osa. See tähendab, et me hoiame tagasi juurdepääsu oma sisemaailmale, kui palju me lubame endale nende eest hoolitseda, koos nendega tulevikku planeerida. Hakkame valmistuma võimaluseks, et meie usaldus reedetakse. Me ei taha, et meid pimestatakse ja ette valmistamata püütakse. Sest me teame mingil sügaval tasandil, et kui me ei saa neid usaldada, saame lõpuks haiget. Selle eelseisva haigetunde vähendamiseks ja valu minimeerimiseks. Me hakkame oma armastust, nende eest hoolitsemist tagasi hoidma. Olge valvuriks. Me teame, et kui avame neile oma südame ja hoolime neist, usaldame neid, võime haiget saada. See on meie viis haiget minimeerida. Me kardame, mis võib tulla. Kui see päev saabub, tahame juhtida või kontrollida, kui palju me haiget saame. Sisuliselt selleks, et minimeerida võimalust, et meid laastatakse. Me teame, et peame olema oma laste jaoks olemas ja jätkama tööd. Me teame, et kui me piirame oma haavatavuse nendega, saame meile ainult natuke haiget teha (või vähemalt nii me endale ütleme).
Meil on rohkem tootlikku energiat, kui usaldame täielikult
Unistame aga suhtest, kus me ei pea oma südant tagasi hoidma. Suhe, kus me usaldame oma partnerit oma huvides ja südamega. Sellist, kus me ei kuluta energiat nende igapäevaste hoiakute ja otsuste vaatamisele, et otsustada, kui vähe me end avame, kui vähe oma südamega riskime. Üks oli see, et me usaldasime neid kaudselt. Sellist, kus meie energia võib minna tootlikele pingutustele, mitte enesekaitsele.
Usaldus on oluline, sest kui me suudame usaldada, et nad peavad oma sõnu truuks, võime neid oma südamega usaldada. Me võime neid oma armastusega usaldada. Me avame neile oma sisemaailma ja muutume selle tõttu haavatavaks. Aga kui nad on näidanud, et nad ei saa olla väikeste asjadega usaldusväärsed, siis me teame, et peaksime oma südameid tagasi hoidma.
Usalduse pidurdamine muudab teie suhte vähem ahvatlevaks
Meie partnerid võivad tajuda või mitte, et oleme hakanud osa oma südamest tagasi hoidma. Ja see, et inimene hoiab osa oma südamest tagasi, ei tähenda tingimata, et ta kavatseb oma kaaslase maha jätta. See tähendab lihtsalt seda, et inimesel on teatud hirm, et tema tunded võivad olla ohus ja et ta peaks ennetavalt minema enesekaitse režiimi. Kui hakkame väikest osa oma südamest tagasi hoidma, hakkab enamik inimesi vähemalt fantaseerima oma kaaslase lahkumisest ja sellest, kui tore oleks olla koos kellegagi, keda ta saab usaldada. Kui suuremat osa meie südamest hoitakse tagasi, hakkavad inimesed reaalselt koostama varuplaane igaks juhuks, kui neid reedetakse. Veelkord, see ei tähenda tingimata, et nad tegelikult lahkuvad, kuid nad tahavad igaks juhuks valmis olla.
Kui tunned, et su partner on kauge, võib -olla on aeg esitada küsimus ... Kas sa usaldad mind? Sest kui vastus on "ei", peate võib -olla rääkima professionaaliga, miks see nii on.