Sisu
- Mis on suhtlus?
- 1. Küsige avatud küsimusi
- 2. Aktiivne kuulamine
- 3. Kuula
- 4. Ausus on oluline
- 5. Mitteverbaalne suhtlus
- 6. Kahesuunaline tänav
- 7. Püsi keskendunud
- Järeldus
Armumine on fantastiline, sageli maagiline kogemus. Kuid mõnikord satume arusaamatuste ja konfliktide olukordadesse ning suhtlemine võib olla keeruline. Kui see kõlab tuttavalt, leiate need näpunäited paremaks paarisuhtluseks.
Alustasite oma partneriga lihtsat vestlust millegi üle, kuid see suutis kuidagi kontrolli alt väljuda ja suureks vaidluseks kasvada. Kui see stsenaarium heliseb, peaksite teadma, et te pole üksi.
Paljud inimesed kogesid seda tüüpi paaride suhtlemisraskusi vähemalt korra oma suhetes, kuna neil puuduvad suurepärased suhtlemisoskused.
Suhted on ilusad, kui te üksteist armastate, lõbutsete jne., Kuid keegi pole kunagi öelnud, et need on lihtsad. Intiimsete või sõprussuhete peamine probleem on see, et need pole muust maailmast eraldatud.
Neid moodustavad kaks inimest, kes toovad erinevaid emotsioone, varasemaid kogemusi, lugusid ja ootusi. See võib olla suhte jaoks ilus ja rikastav, kuid võib kaasa tuua ka paar suhtlemisprobleemi. Sellepärast on hädavajalik oma partneriga asju õigesti jagada ja arutada.
Paljud inimesed ei pööra suhtlemisele nii palju tähelepanu, sest usuvad, et räägivad oma partneritega piisavalt. Aga rääkimisel ja suhtlemisel on vahe! Saate oma partneriga rääkida kõigest - lastest, tööst, autoga seotud probleemidest, õhtusöögi plaanidest, ilmast ja nii edasi!
See aga tähendab, et arutate tavalisi ja pealiskaudseid igapäevaseid asju, kuid te ei suhtle olulistes asjades.
Kui soovite elada edukat ja õnnelikku suhet, peate mõistma selle tähtsust Paarisuhtlus. Suurepärane suhtlemine on otsustava tähtsusega mitte ainult paaride, vaid ka suhete jaoks üldiselt-teie töökaaslaste, sõprade ja vanematega sõltub suhtlemise kvaliteet.
Täna jagame näpunäiteid parema paarisuhtluse kohta. Iseloomustuste lugemine tutvumissaitidel võib olla omamoodi hea tava, sest võite leida lugusid ja õppida kellegi kogemusest.
Mis on suhtlus?
Definitsiooni järgi on suhtlus sõnumite edastamine ühelt inimeselt teisele. Eesmärk on väljendada teisele inimesele, millised on teie vajadused ja ootused. Kui me räägime praktilistest paarisuhtlusoskustest, pidage meeles, et need oskused võimaldavad teil olla kuulatud ja kuulata.
Teie partner peab oma tundeid väljendama sama palju kui teie. Niisiis, eest parem suhtlemine abielus, on vaja avada ruum, kus mõlemad saaksid seda kõhklemata teha.
Oluline on teada, et me pole sündinud suurepäraste suhtlemisoskustega. Tõepoolest, mõned inimesed arendavad erinevate kogemuste tõttu elu jooksul paremaid oskusi kui teised. Sõltumata sellest, kas teil on vähe suhtlusoskusi või mitte, peate teadma, et neid on võimalik arendada.
Mõistame, et seda on sageli lihtsam öelda kui teha. Niisiis koostasime seitse näpunäidet abielus suhtlemise parandamiseks.
1. Küsige avatud küsimusi
Nagu varem mainitud, on paarisuhtlus seotud palju enamaga kui lihtsalt rääkimisega sellest, mida olete lõunaks söönud või midagi sellist. See on pigem jõuda selleni, et teie partner räägib teile enda kohta olulisi asju. Kuid see pole paljude inimeste jaoks lihtne.
Kui aga hakkate oma tüdruksõpra või poiss -sõpra lämmatama paljude küsimustega, mida nad pole valmis arutama, võib see olla probleem. Õnneks on olemas lihtsam viis, kuidas saate tundma ja mõistma inimest ilma tema piire ületamata -küsides avatud küsimustega.
Need on küsimused, kui selle asemel, et küsida näiteks Kas sul oli hea päev? Kas küsite rohkem midagi sellist Mis oli teie päev ?; Mida sa täna tegid?
Need küsimused toimivad paaride suhtlusharjutustena ja loovad inimesele rohkem ruumi rääkida kõigist päeva jooksul kogetud headest ja halbadest asjadest.
2. Aktiivne kuulamine
Kui vaatate paari suhtlusartiklit, loete sageli, et kõige parem on julgustada suhetes aktiivset kuulamist. Sa arvad, et see on terve mõistus, kas pole?
Muidugi tundub see nii, kuid tegelikkuses on suhetes kuulamisoskus tulise arutelu ajal seda üsna keeruline teha.
Lisaks kardame sageli liiga palju, et meie häält ei võeta kuulda,et meil pole aega öelda, mida tahame, et tormame rääkima teiste inimeste vajadusi arvestamata. Kuid selline käitumine võib probleeme lihtsalt süvendada, mitte neid lahendada.
3. Kuula
Okei, ehk sul õnnestus rääkimine lõpetada, aga kas sa kuuled oma partnerit?
Paljudel juhtudel kasutavad inimesed seda aega mitte selleks, et armastatud inimest kuulda, vaid lähevad järgmiseks kõnevooruks üle asjadest, mida nad tahavad öelda. Idee on selles, et osa heast paarisuhtlusest paneb end tõeliselt kuulma, millest teine räägib.
Paar terapeuti pakuvad selle probleemi lahendamiseks välja paar suhtlemisoskust. Üks ideid on see, et kui kuulete oma partnerit rääkimas, proovite oma vastuse ettevalmistamise asemel ümber sõnastada, mida nad ütlesid. Nad nimetavad seda meetodit peegelduseks ja seda saate teha oma peas või valjusti.
4. Ausus on oluline
Fakt on see, et meid ei õpetata oma tundeid selgelt väljendama. Sel põhjusel pole paljud inimesed seda harjunud tegema või isegi ei suuda oma tundeid ära tunda, seega on neid raske sõnaliselt väljendada. Kuid mitte ainult, oma tunnete varjamine pole lahendus. See võib tekitada tõsise probleemi.
Teesklemine, et kõik on korras, kui see pole nii, või partnerile vaikse kohtlemise andmine on peaaegu halvim, mida saate teha. Olenemata sellest, kui raske see võib tunduda, peate töötama selle nimel, et olla avatud ja aus.
Abielu üks tõhusamaid suhtlusstrateegiaid on sinu oma valmisolek ideid jagada mida te pole võib -olla kunagi kellegagi jaganud, näidake oma haavatavust jne.
Allolevas videos ütleb Stacy Rocklein, et on oluline jagada ennast, et olla sügavalt seotud suhetes. Ta ütleb ka, et peame olema valmis igasugust vastust kuulama. Kuula tema nõuandeid allpool:
5. Mitteverbaalne suhtlus
See on sama oluline kui verbaalne paarisuhtlus. Suhete mitteverbaalsele suhtlemisele tähelepanu pööramine võib olla paari suhtluskauguse ületamisel ülioluline.
Asi on selles, et kui te neid lugema õppite, areneb teil välja üks paaride suhtlemisoskus, mis aitab teil partneri öeldust palju paremini aru saada.
6. Kahesuunaline tänav
On vaja mõista, et suhted hõlmavad mõlemat inimest ning nad on võrdselt olulised ja vastutavad suhte kulgemise eest. Mõlemad inimesed peavad suutma väljendada ideid ja emotsioone ning olla kuulatud.
Kui teile jääb mulje, et teie partner domineerib igal arutelul, peate sellele tähelepanu juhtima ja arutama, kuidas see olukord teisiti saab.
7. Püsi keskendunud
Partneritega arutades võivad asjad mõnikord kontrolli alt väljuda ja muutuda kõvaks vaidluseks kõige üle. Tehke absoluutselt kõik, et seda suhte vältimiseks vältida.
On selge, et mõnikord on lihtne kõik asjad minevikust välja tirida, kuid palju parem on jääda teemasse. Kui näete, et selle saavutamiseks pole mingit võimalust ja vaidlus suureneb, on parem lõpetada isegi siis, kui peate sellest füüsiliselt eemale minema.
Järeldus
Olenemata sellest, kui palju teie ja teie partner teineteist armastate ja kui õnnelikud te suhtes olete, pole mõnikord see lihtne. Kui aga mõlemad õpite paarisuhtluse kallal tööd tegema ja olete valmis koos kasvama, võivad asjad muutuda palju lihtsamaks. Kuidas suhetes arutelusid või vaidlusi käsitleda?