Sisu
- Tegelikkus hammustab
- Depressiooniga silmitsi seismine pärast lahutust: tervislikum lähenemine
- Ärge ajage aastaaega kogu eluks segi
- Aeglase ja kindla ülemineku tegemine
Üksindusega silmitsi seismine pärast lahutust või partnerist eraldumist on tavaline. Ometi tegelevad selle probleemiga väga vähesed inimesed. Isegi kui olete õnnelik, et selle inimesega enam konflikte ei teki, hakkate keerduma äärmise üksinduse seisundisse. Kuidas siis toime tulla sellise seisundiga, kus pärast lahutust tunnete end üksikuna?
Albert Einstein ütles kord: "Mulle tundub imelik olla nii üldtuntud ja samas nii igavesti üksildane." On hämmastav mõelda, et geniaalne füüsik - kes juhtis tähelepanu nii presidentidele, kindralitele, inseneridele, üliõpilastele, teadlastele kui ka miljonäridele - võitles intiimsuse kõige põhilisemate ootustega.
Kuigi maailm oli käeulatuses, oli Einsteinil isiklikus elus sügavaid intiimsusprobleeme ja ta tundis end kohati täiesti üksi. Einsteini viimased aastad olid truudusetuse, lahusoleku ja lahutuse ees oma eluajal.
Einstein suri üksinduses ja depressioonis olles ainult haiglaõega. Aga mis saab meist ülejäänud?
Kas me võime Einsteini isikliku elu rongiõnnetuses näha hoiatavat lugu, kui tegeleme oma abielu lagunemisega?
Me võime ihaldada isiklikku ruumi ja mina aega, kuid kas inimene võib tõesti saarena toimida?
Kas me kõik ei ihalda ühel hetkel seltskonda ja intiimsust?
Aga mis juhtub, kui suhtest välja kukute? Mis siis, kui teil on õnnetus abielus hakanud tekkima üksindustunne? Pärast lahutust üksi elamine on üks asi, kuid üksi tundmine isegi abielus võib olla väga masendav. Loe edasi, et teada saada, kuidas toime tulla üksindusega pärast lahutust või lahusolekut.
Tegelikkus hammustab
Hoolimata energia ja vaimu väljavoolust võivad abielud ebaõnnestuda ja ebaõnnestuvad.
Statistika näitab, et peaaegu 50% kõigist abieludest USA -s lõpevad lahutusega. Küsimus on selles, mida me teeme, kui leiame end üksilduse kuristikku?
Kas me valmistume võitluseks oma endiste armastajatega või keskendume oma võimaluste maksimaalsele ärakasutamisele elab pärast lahutust?
Kui valite konfliktiolukorras lahusoleku ja lahutuse, valmistuge kulutama 50 000 dollarit või rohkem oma raskelt teenitud rahast, et suhteid lõpetada. Kas see on tõesti väärt sellist võitlust? Kas olete valmis laskma ajalool ja vihal minna, et saaksite uuesti elada?
Depressiooniga silmitsi seismine pärast lahutust: tervislikum lähenemine
Kui soovite ebaõnnestunud suhte järel õitseda, hoolitsege enda eest.
Üksinduse lahendamiseks pärast lahutust hoolitsege oma füüsilise tervise eest, külastage regulaarselt terapeuti või küsige vaimselt juhilt head nõu. Lahutusdepressioon ja depressioonist tingitud üksindus ei ole midagi, mida peate kogu elu vaimse koormana kandma.
Enamik inimesi seisab pärast lahutust silmitsi üksindusega, kuna tunneb häbi, kui jagab oma probleeme suletud või isegi terapeudiga. See piirab nende teed taastumisele, nende ühiskondlikku elu ja tekitab üksinduse nõiaringi, kus nad arvavad, et neil läheb paremini.
Nad võivad arvata, et ühtegi lahendust pole käepärast, või neil on raske teisi usaldada. Sellistel juhtudel võib tugirühmade abi, kus ka teised inimesed seisavad pärast lahutust silmitsi üksindusega, osutuda suurepäraseks abinõuks. Pole midagi paremat kui rääkida inimestega, kes on samas paadis, eks?
Kui see tundub hirmutav ülesanne, arvestades, et abielulahutusest üle saamine pole lihtne, alustage päeviku pidamisest, et oma mõtted iga päev kirja panna. Isegi kui oma päevikusse oma mured välja valate, tunnete, nagu räägiksite oma parima sõbraga.
Keegi, kes kuulab ja ei mõista teid kohut pärast lahutust üksindustunde pärast.
Ärge ajage aastaaega kogu eluks segi
Kohelge halba kogemust nagu faasi, mis sai üle, kui pidi. Teie elus on ka teisi rõõme, mida tuleb uurida. Pärast lahutust võib depressioon olla tavaline, kuid pärast lahutust üksindustundega elamine ei ole see, mida peaksite oma ülejäänud elu taluma.
Nii et minge välja ja hakake end avastama, et teada saada, mis on teie jaoks kõige olulisem:
Kas see on sisemine rahu?
Kas see on seiklusetunne?
Kas see on kusagil mujal?
Niisiis, kuidas toime tulla üksindusega pärast lahkuminekut.
Pidage meeles: halvim on möödas.
Aeglase ja kindla ülemineku tegemine
Abielulahutusega seotud probleemide lahendamine võtab aega, nii et peate järk-järgult üle minema selle leidmisele, mis teid õnnelikuks teeb, ja seejärel selle nimel tööd tegema. Pärast lahutust või lahusolekut võib teie partner olla kellegagi koos edasi liikunud ja see teeb haiget. Kuid see ei tohiks mõjutada teie rõõmu ja sisemist rahu, sest see peaks tulema seestpoolt.
Kui teie hoole all on lapsi, pakkuge neile ka piisavat tuge. Tegelikult annab perenõustamine vahendi, mille abil saab igaühe muresid tuvastada ja nendega arvestada. Eelkõige tunnista, et elu võib ja läheb edasi, kui lubad endale aega ja võimalust paraneda.
Võtke aega, et kurvastada ebaõnnestunud suhte pärast, kuid kui pärast lahutust hakkavad üksindustunded igal juhul hiilima, proovige oma kestast välja tulla, et näha päikest, kohtuda uute inimestega, ilma igasuguste ootusteta ja lubada endale enesearmastust. aega oma elu kõige tähtsama inimesega - SINA!
Kui teil on vaja täiendavat põhjust tegeleda elava enesehooldusega, et lahendada üksindust pärast lahutust või lahuselu, kaaluge seda-teie paranemine inspireerib ka teisi teie hooldusringis olevaid inimesi tegelema enesehooldusega.