Sisu
- Laste keskele asetamine
- Sõltuvuste teed minnes
- Obsessiivne tutvumine
- Võitlus peagi eksolevaga
- Kiire ja vihane
- Kauba lõplikuks müümiseks
- Exi väljalõikamine
Abielulahutuse käsitlemine olukorrana, kus peate teise üle võitma, põhjustab teile ainult rohkem stressi ja valu. Ei tohiks olla võitjaid ega kaotajaid, vaid tsiviliseeritud läbirääkimised ja kompromissid.
Kui see oleks äriläbirääkimine, siis kuidas sellele läheneda? Mida uuriksite, et mõlemad pooled oleksid kokkuleppega rahul?
Pidage meeles, et kui kumbki partneritest tunneb end selles olukorras kaotajana, kaotavad lapsed kindlasti. Neil on vaja, et nende vanemad oleksid õnnelikud, kui nad tahaksid kasvatada õnnelikke lapsi. Seetõttu uurime, mida te ei saa lahutuse ajal teha, kui soovite veenduda, et teie ja teie lapsed lahkuvad vigastusteta.
Laste keskele asetamine
Lahutus on kogu perele raske ning lapsed näevad vaeva, et sellest aru saada ja sellega kohaneda. See on neile juba koormav, seega vältige selle keerukamaks muutmist.
Mida ei saa lahutuse ajal teha? Kõige tähtsam on see, et ärge tehke midagi, mis sunnib teie last näitama oma vanusest küpsemaid omadusi, rebides süütuse. Ära lase neil siseneda reeturlikku enneaegsuse tsooni.
Vältige oma lapse kohtlemist terapeudi, sõnumitooja või sõbraliku kõrvaga halva suu ees.
Teie lapsed hoolitsevad teie eest ja nad vastavad suure tõenäosusega neile taotlustele, mille te armastusest neile ette panite. Siiski ei tohiks nad kuulda ebameeldivat teavet kummagi vanema kohta ega võtta endale vanemate hooldaja rolli.
Tuginege sellest olukorrast ülesaamisel oma sõpradele ja psühhoterapeudile, mitte oma lastele. Nad peaksid olema seal, et sind kallistada ja armastada, nagu enne lahutust.
Ärge avage lapsi, veenke neid ega takista neil pühendamast aega teisele vanemale või surudes neile oma nägemust olukorrast.
Eelistatavalt peaksid nad suutma oma järeldused sõnastada isegi siis, kui te ei nõustu ja loodate siiski toetuse ja hoolitsuse peale. Tõenäoliselt mõistavad nad end lahutuse pärast hukka ja te peaksite suutma nad sellest süüst vabastada, selle asemel, et seda täiendada.
Jagage nendega oma vaatenurka ainult siis, kui olete valmis aktsepteerima seda, mida nad peavad deklareerima, olenemata sellest, kui erinev on nende vaatenurk teie omast.
Sõltuvuste teed minnes
Abielulahutus on stressirohke periood, kui mõistate, et ei saa enam oma abikaasale loota paljudes vajadustes, nagu emotsionaalne tugi, naer, lõbu, rahaline toetus, atraktiivsuse kinnitamine jne.
Tõenäoliselt otsite võimalusi selle stressi ja ärevuse leevendamiseks. Mida ei saa lahutuse ajal teha?
Sageli lähevad inimesed suitsetamise juurde tagasi või võtavad uusi sõltuvusi kui ajutist viisi haavade ja valude summutamiseks. Kuigi see võib pakkuda ajutist pääsemist valust, saab see lihtsalt täienduseks paljudele probleemidele, millega peate juba tegelema.
Selle asemel rääkige sõbraga, minge välja, ühendage ja mõistke, et teie elus on potentsiaali õnneks ja inimestel, kellele võite loota. Uks võib olla suletud, kuid lähemalt uurides märkate, et aken on pragunenud.
Kõik, mida teate, on sealt avanev vaade veetlev, kuid teate seda kindlalt ainult siis, kui proovite läbi vaadata.
Obsessiivne tutvumine
Võib olla piinav mõelda, et olete pärast oma partneriga veedetud aega üksi.
Paljud proovivad matta valu lugematute kuupäevade alla, mis peaksid tühimiku täitma. See mitte ainult ei lükka valu käsitlemist edasi, vaid võib ka teid väsitada ja takistada olukorra juhtimisel.
See võib tunduda imelik ka teie lastele, kui nad tajuvad seda uut käitumist igal õhtul väljas käies. Nad võivad tunda, et ei saa sinule loota, sest sa pole kunagi seal. Järelikult proovige saavutada tasakaal ja astuda üks samm korraga. Hoolimata sellest, et tunnete end lahutusega hästi või isegi rahul, andke endale ja oma lastele aega kohaneda.
Kuigi lahutus ei pruugi teile üllatusena tulla, ei näinud teie lapsed seda ette ja ulatuslik muutus teie käitumises võib tekitada neis hirmu.
Kui otsustate pühendada aega kohtingule, käsitlege seda teemat kõigepealt oma lastega. Rääkige nendega ja aidake neil mõista teie vaatenurka ja selle tähtsust teie jaoks. Selgitage ja näidake, et kohtingud ei takista teid pühendunud lapsevanemana, eraldage nende jaoks üksinda aega, et nad saaksid kuulda ja kogeda, kui olulised nad ka teie jaoks on.
Võitlus peagi eksolevaga
Arvatavasti on kõige raskem põgeneda oma endisega tsiviliseeritud vestluse pidamise eest.
Sellest hoolimata on see sama oluline, kui sellest on raske mööda minna.
Üks oluline eelis lastele on võimalus tajuda oma vanemate suhtlemist täiskasvanuna ja õppida, et lahutamine ei tähenda konflikti ega lugupidamatust.
Lisaks ei saa endistega lugupidavasse ja konstruktiivsesse suhtesse jäämine mitte ainult ennetada, vaid ka lahendada mõningaid probleeme. Läbirääkimised toimuvad sujuvamalt, kokkuleppeid oleks lihtsam teha ja suhtlus oleks produktiivsem ja paremini hallatav.
Külma pea hoidmine ja konstruktiivne suhtlemine tasub end ära, kuna teie tehtud kokkulepe toob teile kasu aastateks.
Kiire ja vihane
Me kõik teame, et emotsioonid mõjutavad seda, kuidas me olukorda tajume ja sellele reageerime. Tuginedes oma arusaamale olukorrast, võtame teatud meetmeid.
Mida ei saa lahutuse ajal teha? Vältige otsuste tegemist, kui olete emotsioonide mõju all, nii nagu väldite nende langetamist mõne aine mõju all.
Võtke aega, et saada perspektiivi ja tegeleda oma tunnetega, enne kui sõlmite endistega kokkuleppeid või teete suuri elumuutusi. Näiteks ärge otsustage töö, linna või osariigi vahetamise üle ilma seda läbi mõtlemata, sest see võib mõjutada teie lahutuse lõpetamist.
Kui peate kiiresti otsustama, pöörduge oma suhtlusvõrgustiku - sõprade, pere ja juristi poole. Jagage nendega oma muresid, lahenduste valikuid ja lubage neil enne valiku tegemist oma pea selgeks teha.
Lisaks vältige midagi löövat ja varjulist, sest see paneb teie endise end ähvardama ja kätte maksma. Te ei tunne end vihasena ega tee haiget kogu oma elu, eriti kui selle kallal töötate, kuid võite kannatada pahatahtlike ja ettearvamatute tegude tagajärgede eest, mis on tehtud vihast pikka aega.
Kauba lõplikuks müümiseks
Teil võib tekkida kiusatus müüa või üle kanda abieluasjaks peetav vara või raha.
Kuid selline käitumine kahjustab teie staatust, kui seisate kohtuniku ees. See mitte ainult ei pinguta veelgi teie suhteid endisega, vaid võib kaudselt mõjutada ka teie suhteid lastega.
Mida ei saa lahutuse ajal teha?
Ärge kunagi hilinege ega jätke vanema toetust maksmata, sest see mõjutab teie lapsi.
Kuigi see paneb teie abikaasa kahetsusväärsesse olukorda ja võib põhjustada hetkeks hea enesetunde, kahetsete lõpuks seda, kui mõistate, kuidas see teie lapsi mõjutas.
Exi väljalõikamine
Teie instinktiivne reaktsioon on oma endise elust võimalikult palju välja lõigata, kuid mõelge enne selle tunde järgi tegutsemist. Tõenäoliselt naudiksite nende kõrvaldamist meditsiinilistelt, elukindlustus- või pensionikontodelt.
Olenemata rahulolust võib selline tegevus lõppkokkuvõttes maksta teile rohkem, näiteks hädaolukorras või surma korral. Seetõttu rääkige enne sellise tegevuse tegemist oma advokaadiga, et mõista võimalikku kasu ja kahjumit.
Tegelikult on väike võimalus, et saate oma laste heaolu tõttu endise elu lõplikult välja lülitada. Mõte külastusõiguste keelamisest võis teile pähe tulla. Loodetavasti lahkus see sama kiiresti.
See ei kahjusta mitte ainult teie laste psühholoogilist õitsengut, välja arvatud juhul, kui endine isik ei sobi vanemlikuks, vaid võib põhjustada endise ja kohtuga kaasnevaid probleeme.
Selle asemel, et proovida endist elust välja lõigata, proovige ta meelest ja südamest välja lõigata. Isegi nendega saate oma elus paraneda.
Elage oma elu, nii et tunnete, et te ei vaja neid enam ega igatse neid. Täisväärtusliku elu juhtimine on parim, mida saate pärast lahutust enda ja laste heaks teha.