Sisu
- Mis on kehakeel?
- Positiivsed kehakeele märgid
- 1. Naeratades
- 2. Teineteise käikude matkimine
- 3. Sünkroniseeritud kõndimine
- 4. Keha üksteise suhtes nurga all
- 5. Spontaansed ja sagedased puudutused
- 6. Kummardumine üksteise poole
- 7. Teineteisele silma vaatamine
- 8. Vestluse ajal avage peopesad
- 9. Kaitseliigutused
- 10. Spetsiaalsed rituaalid, mis on ainulaadsed teile kahele
- Negatiivsed kehakeele märgid
- 1. Ebaregulaarne vilkumine
- 2. Patsuta selga
- 3. Suletud kehahoiak
- 4. Kortsutatud kulmud
- 5. Käed puusadel
- 6. Käed ristis
- 7. Käed-otsmik
- 8. Kaldumine üksteisest eemale
- 9. Eemale vaadates
- 10. Füüsilisest kontaktist eemaldumine
- Kuidas saata sõbralikumaid mitteverbaalseid signaale?
- Arvestage alati konteksti
Meie suhtlus koosneb nii verbaalsetest kui ka mitteverbaalsetest signaalidest. Alates meie näoilmetest kuni keha paigutuseni - asjad, mida me ei ütle, saadavad endiselt sõnumi ja mõjutavad seda, kuidas me teistega suhtleme.
Kehakeelega tutvudes saame paremini aru, mida teised suhtlevad ilma sõnu kasutamata. Kehakeele märkide teadvustamine parandab ka meie suhtlemisoskust.
Oma kehakeele märkide käsu kaudu kontrollime, millist sõnumit me saadame, ja vähendame riski edastada midagi, mida me pole kunagi tahtnud öelda.
Enne kui jätkame kehakeele märkide selgitamist, määratleme kõigepealt, mis on kehakeel.
Mis on kehakeel?
Kehakeel viitab suhtlemise mitteverbaalsele osale. Oluline osa suhtlusest koosneb mitteverbaalsetest signaalidest, sealhulgas kehakeelest. Uuringute kohaselt moodustab see osa 60–65% meie igapäevasest suhtlusest.
Muud mitteverbaalse suhtluse tüübid hõlmavad näoilmeid, välimust, puudutust, silmsidet, isiklikku ruumi, žeste, paralingvistikat, nagu hääletoon, ja esemeid, nagu esemed ja pildid.
Kehakeele lugemine algab kehakeele märkide tähenduse mõistmisest. Kuigi kehakeele signaalide tähendus võib olenevalt olukorrast ja kaasatud inimestest erineda, on mõned märgid selle tähenduses otsesemad ja ilmsemad.
Positiivsed kehakeele märgid
1. Naeratades
Meie näol on 43 lihast, seega pole üllatav, et nägu on meie kõige paljastavam kehapiirkond. Mõelge, kui palju inimene suudab oma näoilmega edasi anda.
Kui keegi ütleb teile, et temaga on kõik korras, kuid tema nägu ei näita sobivat emotsiooni, siis te ei usu, mida ta ütleb.
Samuti hindame nende emotsionaalset seisundit ja isiksust võimatult kiiresti. Andmed näitavad, et 100 ms kokkupuude näoga on piisav, et inimesed saaksid teha erinevaid isiklikke otsuseid, nagu usaldusväärsus, pädevus ja agressiivsus.
Huvitaval kombel leidsid nad ka, et näoilme, millega kaasneb kulmude kerge tõus ja kerge naeratus, on kõige rohkem seotud sõbralikkuse ja enesekindlusega. Seetõttu püsib naeratus kui üks olulisemaid positiivseid kehakeele märke.
2. Teineteise käikude matkimine
Õnnelikult armunud paaride kehakeel avastab, et nad kipuvad liikuma, naeratama ja rääkima sarnaselt.
Koos palju aega veetmine ja kellegi atraktiivse leidmine ajendab meid enamasti alateadlikult nende käitumisviise jäljendama. Teineteise käikude peegeldamist peetakse armunud paaride kehakeeleks.
3. Sünkroniseeritud kõndimine
Paaride kehakeel näitab, kui palju nad on intiimsed ja seotud selliste märkide kaudu nagu näiteks kõndides üksteisega häälestatud olek.
Mida rohkem nad on teadlikud ja seotud partneri mitteverbaalsete signaalidega, seda paremini suudavad nad oma kõnestiili sobitada. Seetõttu võime väita, et läheduse tase mõjutab partnerite tegevuse sünkroonsust.
4. Keha üksteise suhtes nurga all
On üks kehakeele saladus, mida peaks teadma igaüks, kes soovib teada, kas see inimesele meeldib. Kui me leiame kedagi ahvatlevat või ergutavat, siis meie keha kaldub loomulikult tema poole. Me pole isegi teadlikud, millal see juhtub.
Seetõttu saate selle kehakeele märgi abil kontrollida, kuidas teine inimene teie vastu suhtub. Kas nende keha või jalaotsad on suunatud teie poole? Jälgige seda armastuse kehakeelt.
5. Spontaansed ja sagedased puudutused
Kui tunneme end kellegi vastu tõmmatuna, tahame teda peaaegu vaistlikult puudutada. Ükskõik, kas see on „ilmsete” tolmujänkude särgilt mahavõtmine, õrn käelöök või spontaanne puudutus rääkimise ajal, näitab see kehakeele märk intiimsuse soovi. Kui on emotsionaalne lähedus, on puudutamine sama loomulik kui hingamine.
6. Kummardumine üksteise poole
Kui soovite mõista suhete kehakeelt, hoidke silma peal inimestel, kes kalduvad olema teise inimese läheduses. Kas nad toetuvad, kui teine räägib? Ülakeha kaldumine kellegi poole ja meie näo omaga vooderdamine on märk ehtsast huvist.
Peale selle, kui kallutate pea kellegi õlale suhtena, tähendab kehakeel usaldust ja lähedust. See tähendab, et teil on mugav olla neile füüsiliselt lähedal ja see räägib suhetes intiimsusest.
7. Teineteisele silma vaatamine
On põhjust, miks inimesed ütlevad: "silmad on hinge peegel". Ühe pilguga saab hõlmata nii palju. Silmside armastuse signaalid võivad neis kanda kogu vestluse.
Seega, kui keegi sind sageli vaatab või sulle tavalisest pisut kauem silma vaatab, võid olla üsna kindel, et ta on sinust huvitatud. Lisaks saavad intiimsed ja armunud paarid vaid ühe pilguga täislauseid vahetada. Nad vaatavad automaatselt üksteisele otsa, kui midagi juhtub, et kontrollida nende lähedaste reaktsioone.
Seetõttu sümboliseerivad silmside armastuse signaalid usaldust, tuttavust ja vastastikust mõistmist, mis ei vaja sõnu.
8. Vestluse ajal avage peopesad
Meie kehahoiak ja žestid muutuvad sõltuvalt sellest, milline on mulje inimesest ja meie vestlustest, kuna meie keha peegeldab meie enesetunnet.
Seega, kui oleme huvitatud sellest, mida keegi meile ütleb, ja oleme valmis inimest kuulama, näitavad meie käed seda tavaliselt avatuse žestide kaudu. Paljastatud peopesad näitavad tavaliselt avatud meelt ja inimesele suunatud tähelepanu.
9. Kaitseliigutused
Kas olete märganud, et partner paneb teie kaitseks avalikult käe ümber? Võib -olla võtavad nad tänavat ületades instinktiivselt käest kinni? Kas nad märkavad, kui keegi teeb teid ebamugavaks, ja ühinevad vestlusega, et teid kaitsta?
Sellised toimingud näitavad, et nad tahavad teid kaitsta, nagu me kõik teeme, kui me kellestki hoolime. Nad peavad instinktiivselt veenduma, et olete ohutu.
10. Spetsiaalsed rituaalid, mis on ainulaadsed teile kahele
Kas teil on eriline viis, kuidas te üksteisele viiendaks, silma pilgutate või üksteisega hüvasti jätate? Nii nagu sisemised naljad, salajased käepigistused ja spetsiaalsed rituaalid räägivad teie tuttavlikkuse tasemest. Kui tunneme üksteist hästi ja tunneme end lähedasena, näitab see meie käitumist.
Negatiivsed kehakeele märgid
1. Ebaregulaarne vilkumine
Kuigi vilkumine on loomulik ja me teeme seda kogu aeg, väärib selle intensiivsust tähelepanu. Sagedasem vilkumine näitab ebamugavust või stressi.
Lisaks näitavad andmed, et harv vilgutamine näitab, et inimene üritab tahtlikult oma silmaliigutusi kontrollida. Mõlemal juhul võib ebaregulaarne vilkumine anda märku, et keegi ei tunne end selles olukorras või selle inimesega koos olles mugavalt või rahulolevalt.
2. Patsuta selga
Patsutus seljale iseenesest ei pea olema negatiivne märk. Kui aga olete suhtes, võib see viidata intiimsuse puudumisele. Kui vajate kindlustunnet ja tuge ning teie partner valib õrna embuse asemel pai, võib see viidata ühenduse katkemisele. See ei ole suhtele surmaotsus, kuid seda tasub uurida.
3. Suletud kehahoiak
Kui proovite mõista kehakeelt ja suhteid, jälgige inimeste kehahoiakut. Suletud poos, mis hõlmab ettepoole kummardamist ja keha pagasiruumi varjamist, võib viidata ebasõbralikkusele ja ärevusele.
4. Kortsutatud kulmud
Dr Gottmani uurimuse järgi on põlgus lahutuse üks peamisi põhjusi. Üks viis, kuidas meie keha avaldab kriitikat, on kortsus kulmud. Kui inimesed ei ole öelduga segaduses, võivad kortsus kulmud näidata lahkarvamusi, antipaatiat, viha või agressiooni.
See võib olla intensiivse vestluse ilming ja ettevaatlikkus võimalike eskaleerumiste suhtes.
5. Käed puusadel
Kas olete kunagi näinud inimesi, kes räägivad ja võtavad oma positsiooni, käed puusal? Tõenäoliselt arvasite kiiresti, et seal võib tekkida tüli. Seda seetõttu, et puusadele asetatud kätega seismine võib tähendada kontrolli või valmisolekut.
See kehamärk tähendab domineerimist ja ülemust. Võimalik, et seda võib tõlgendada ka agressiivsuse märgina.
6. Käed ristis
Kui peame end kaitsetumaks tundma, teeme kehaploki. Vestluse ajal ristatud käed võivad tähendada vajadust luua sein meie ja teise inimese ning nende sõnade vahele.
Rinnal risti asetatud käed tähendavad vajadust vähendada haavatavust, mida me praegu tunneme. See võib näidata ka ärritust, viha või haiget.
Vaata ka: Psühholoogia nipid, kuidas lugeda kedagi nagu raamatut
7. Käed-otsmik
Kui inimene paneb käed laubale, lööb ta tavaliselt mingisugust seina. Võimalik, et nad on väsinud püüdmast oma mõtet mõista ja pettunud, et nad ei tunne end kuulduna.
Kui märkate, et teie partner teeb seda sageli, soovite registreeruda ja olla tähelepanelikum selle suhtes, mida ta üritab suhelda.
8. Kaldumine üksteisest eemale
Armunud paaride kehakeel näitab tavaliselt, et nende keha nurgatab ja viib üksteise poole ning sama loogikat järgides ilmneb teineteisest eemale pööramisel kaugusvajadus.
See võib olla hetkeline või tähelepanuväärsem; kellestki eemale pööramine või kaugemale kaldumine võib aga viidata antipaatiale või ebamugavusele.
9. Eemale vaadates
Kuigi võib olla ahvatlev vaadata alla või küljele, kui keegi meiega räägib, võib silmside vältimine tähendada huvi. Uuringute kohaselt on sotsiaalne ärevus seotud silmside vältimise või sellest eemale pööramisega.
Enamasti tõlgendatakse seda aga kui vestluse mittehuvi. Kui võimalik, harjutage vähemalt 60% ajast teiste silmadesse vaatamist. Rohkem kui see võib tunduda alustavana ja vähem kui mitte kaasamine.
10. Füüsilisest kontaktist eemaldumine
Armunud inimesed püüavad üksteist sagedamini puudutada. Kui tolmujänkude harjamise või hulkunud juuksenööri kõrva taha panemise asemel otsustab partner oma kallimale lihtsalt räpast pilku teavitada, võib see olla punane lipp.
Eriti kui see on pidev ja sellele lisandub mõni muu negatiivne kehakeel, näiteks voodis teisele poole pööramine, ametlikumad ja kiiremad suudlused või käest lahti laskmine käest kinni hoidmisel.
Kuidas saata sõbralikumaid mitteverbaalseid signaale?
Kui soovite veenduda, et te kedagi alateadlikult eemale ei tõuka, alustage oma kehakeelele rohkem tähelepanu pööramisest. Kuidas istuda, luua silmsidet, positsioneerida ennast kellegagi suheldes ja milline on teie näoilme praegu?
Mitteverbaalse suhtluse kontrollimine nõuab harjutamist.
Uuringud on näidanud seost avatud kehahoia ja romantilise soovitavuse vahel. Avatud kehahoiak õhutab seda efekti tajuma valitsevat seisundit ja avatust selles asendis olevatele inimestele.
Seega, kui soovite tutvumisel oma tõenäosust suurendada, võiksite jälgida ja eeldada avatumat kehahoiakut.
Mitteverbaalne suhtlus mängib olulist rolli teabe edastamisel teistele ja sellele, kuidas nad meie toiminguid tõlgendavad ja meie iseloomu hindavad.
Naeratage rohkem, hoidke käed lahti ja taskust väljas, looge rohkem silmsidet ja vältige mõningaid negatiivseid kehaliigutusi, mis tunduvad sõbralikumad ja parandavad teie suhtlemist teistega.
Arvestage alati konteksti
Kuigi suurt osa kehakeelest saab intuitiivselt mõista, olge alati ettevaatlik ja arvestage konteksti. Ärge eeldage, et teate kindlalt, mida miski tähendab, ega võtke seda alati sama asja tähenduseks.
Kuigi väljendid, välimus ja hääletoon võivad teile palju öelda selle kohta, mida inimene üritab öelda, arvestage oma sõnumi tähenduse tõlgendamisel alati sellega, mida ta teile ütleb.
Lisaks tunnete oma partnerit ja lähedasi inimesi paremini kui keegi teine. Ehkki võite täheldada mõningaid negatiivseid mitteverbaalseid märke, on kõige kindlam viis neid tõlgendada, kui arutate neid isikuga.
Kehasignaalide ja võimalike punaste lippude teadvustamine ei tohiks olla samaväärne järelduste tegemisega.
Selle asemel võtke aega, et seda inimeselt küsida ja selgitada kehakeelt, mis võib teid segadusse ajada. Ärge unustage kaasata tähenduseotsingusse spektri mõlemad otsad-verbaalne ja mitteverbaalne.