Sisu
- Nõustuge olukorraga
- Registreeruge teraapiasessioonidele
- Ole aktiivne kooliväliste tegevustega
- Liituge tugigrupiga
- Ole aktiivne
- Investeeri endasse
- Vältige negatiivse energiaga sõpru
Kui inimesed sõlmivad abielulepingu, ei mõtle keegi kunagi lahusolekule. Tegelikult on inimestel suured lootused abiellumiskohustustele ja nad tahavad alati koos püsida. Kuid; usaldamatus, kokkusobimatus, reetmine, ebaausus, truudusetus sunnib abielupaari valima lahusoleku. Ajutist lahusolekut on kergem käsitseda, sest teie lepingul põhinevad kohustused ja intiimsusõigused, kuid püsiv või pikaajaline lahusolek nõuab selle edukaks läbiviimiseks tarkust ja loogilisi põhjendusi.
Kui teile saabub reaalsus, et armastasite siiralt oma abikaasat, kuigi see polnud teie partnerile ilmne; paranemisprotsess vajab õigeid tugisüsteeme. Kui abielu kestis mitu aastat, kaotate oma isiklikud sõbrad, ühiskond mõistab teie üle kohut, kõik teie emotsionaalsed investeeringud upuvad niisama ja võivad põhjustada depressiooni. Vahel pole sul kedagi, kes oma tundeid ilma kohtumõistmiseta jagaks. Siin on viis näpunäidet abielulahutuse läbimiseks, ilma et oleksite liiga õnnetud-
Nõustuge olukorraga
Nõustuge reaalsusega, et te ei jää enam oma abikaasa juurde, sellest hoolimata peab elu jätkuma. Mida kiiremini tõde koidab, seda sujuvam on paranemisprotsess. Paarid peaksid lõpetama üksteisele helistamise või jälitamise. Vigade otsimise missioon taaselustab vanu mälestusi. Kui tunnete end emotsionaalselt ja soovite nutta, laske pisaratel veereda- see on teraapiline-, kuid tehke seda mõõdukalt, et vältida negatiivseid mõtteid.
Registreeruge teraapiasessioonidele
Teil on vaja professionaali, kes aitaks teid paranemisprotsessis. Nõustajate emotsionaalne leevendus annab teile võimaluse mõista oma tugevusi ja nõrkusi. Pidage meeles, et kõik arusaamad pärinevad teilt, need annavad teile ainult struktureeritud viisi olukorra lahendamiseks, kartmata, et teid hinnatakse. See on hetk, mil realiseerite oma tugevused ja oskused viljakaks eluviisiks. Lisaks annab see võimaluse avastada ennast, uurida oma hobisid ja töötada oma kirgliku tegevuse kallal.
Ole aktiivne kooliväliste tegevustega
Üksindus on abielu lahutamisel vältimatu. Enda avastamisel on aeg lugeda motiveerivat raamatut, registreeruda spordikeskuses või mängida muusikariista. Tegelege kirgliku tegevusega, mille lükkasite abieluga seotud kohustuste tõttu edasi. See juhib teie meelt lahusolekuga seotud negatiivsetest mõtetest. Need tegevused annavad teile uue rutiini, mis loob teie kognitiivsed ja motoorsed oskused ideaalseks, et meelitada teie ellu positiivsust. Meele hõivamine parandab und ja vaimset tervist. Aeg on tervendaja.
Liituge tugigrupiga
Kasutage sotsiaalmeedia platvorme ja liituge eraldatud virtuaalsete ja füüsiliste tugirühmadega
paarid, et valada neile oma süda. See julgustab teid ja motiveerib teid lahkuminekust hoolimata eluga edasi minema. Leiate abivalmis liikmeid, kes läbisid sama, nad annavad teile näpunäiteid, kuidas toime tulla erinevate lahkuminekuga kaasnevate väljakutsetega. Psühholoogid tunnistavad, et kogemuste jagamine mõttekaaslastega on terapeutiline, parandades seega paranemisprotsessi.
Ole aktiivne
Seltskonna puudumine meelitab lahus elava abikaasa ellu negatiivseid mõtteid. Ärge kunagi laske end haletseda oma olukorra pärast. Miks mitte tegeleda sporditegevusega, et end vormis hoida ning oma keha ja vaimu veelgi värskendada. väsitav tegevus meelitab sügavat und; ärkad uuenenud energiaga, olles valmis päevale uue energiaga vastu astuma. Mõned tegevused, mis hoiavad teid aktiivsena, hõlmavad
- Lauatennise mängimine - ajumäng - ideaalne vaimse teravuse jaoks.
- Registreeruge füüsilise vormi saamiseks jõusaali.
- Liituge muusikabändiga, et edastada lootussõnumeid.
Investeeri endasse
Teil on kogu aeg aega oma oskusi täiustada või oma haridust täiendada, mis annab teile parema ametliku töö saamise ja lisakohustused, mis hoiavad teid hõivatud. Meil on nõustamiskeskused, mis põhinevad ebaõnnestunud tugisüsteemide põhimõtetel; lahusolek võib olla varjatud õnnistus; see avab teie meele, et täita tühimik ühiskonnas, eriti kui te ei saa õigeid tugisüsteeme.
Vältige negatiivse energiaga sõpru
Praegu ei ole õige aeg rääkida halvasti abielust ja abikaasadest. Valige targalt sõpru, kes toetavad teid eesmärgi saavutamisel. Kas olete abielu taastamise protsessis? Kui jah, siis mis on teil suhe lahutatud paariga, kes kaotas abieluelus lootuse, sest nad olid lahutuse põhjuseks? Nad viivad teie jõupingutused rööpast välja ja heidutavad teid abielu taastamise nimel pingutamast.
Kui ootate oma eraldamiseesmärkide täitmist, tehke tegevusi, mis täiustavad teie oskusi ja sotsiaalseid suhteid, mis aitavad teil oma eesmärke saavutada.