Sisu
- Suhtle
- Ehitage üksteise ümber turvasfäär
- Usalda
- Hoolitse oma intiimsuhete eest
- Orgasmi hormoone vabastavad eelised
- Lõplik kaasavõtt
Emotsionaalselt intiimne suhe on enamiku täiskasvanud meeste ja naiste kullastandard. Pikaajalised abielupaarid teavad, et miski pole võrreldav emotsionaalselt seotud partnerite sügava rahuloluga nii magamistoas kui ka väljaspool. Võimalus usaldada oma partnerit, paljastada oma hing nende ees, kartmata kohtumõistmist, ja emotsionaalse intiimsuse loomine on elemendid, mille kohta pühendunud paarid teatavad, et need on olulised suhte füüsilistes ja emotsionaalsetes valdkondades rahulolu kogemiseks. Intiimsus, mida soodustab sügav emotsionaalne side oma elukaaslasega, on üks elu suurimaid rõõme.
Millised on mõned viisid emotsionaalse intiimsuse loomiseks ja partneriga sideme tugevdamiseks?
Suhtle
Kuidas luua emotsionaalset lähedust?
Hea vestlus võib toimida nagu afrodisiaakum. See lülitab teid mõlemad sisse ja valmistab teid ette heaks seksiks. Pühendage aega istumisele koos sooja kohvitassiga ja emotsionaalse läheduse loomisele, lastes sõnadel voolata. Lülitage telefonid, ekraanid ja muud segavad tegurid välja ning keskenduge üksteise panusele arutelus. Vaadake oma päeva jagades üksteisele silma. Aktiivne rääkimine ja kuulamine kinnitab teid mõlemaid, pannes teid tundma end kuulduna, mis paneb teie keha ühenduma. Paljude naiste jaoks on raske voodisse hüpata ilma mingisuguse verbaalse eelmänguta. (Mehed: pange tähele!)
Ehitage üksteise ümber turvasfäär
Emotsionaalse intiimsuse loomiseks peavad paarid end üksteisega turvaliselt tundma. Mida tähendab "turvaline tunne"? See võib tähendada vabadust ennast väljendada, kartmata kättemaksu või kriitikat või teadmist, et teie abikaasal on teie seljataga ükskõik mida. See annab turvatunde, mida tunnete oma abikaasaga olles, et olete mõlemad üksteise kaitseks väliste tegurite eest. Kui tunnete end oma partneriga turvaliselt, loote lähedust ja arendate imelist sidetunnet, millele usaldus võib juurduda ja kasvada.
Usalda
Usaldus on emotsionaalselt intiimse abielu nurgakivi. Kui olete koos kellegagi, keda te tõeliselt usaldate, võite lubada end tunda haavatavana ja mitte muretseda selle pärast, et ta teie saladusi paljastades teid mõnitab või välja lülitatakse. Usalduse aluspõhi võimaldab teil vabaneda kahtlustest, vääritust ja ebakindlusest ning aitab luua emotsionaalset intiimsust.
Kui usaldust pole, ei saa luua häid suhteid, nii et kui teil on oma partneri suhtes ebakindlustunne ja hädas läheduse loomisega, peate emotsionaalse intiimsuse poole liikumiseks selle teemaga tegelema.
Hoolitse oma intiimsuhete eest
Emotsionaalne ühenduvus sõltub austusest, usaldusest ja soovist, mille loomise nimel paarid töötavad ja mida pidevalt loovad. Emotsionaalne rahulolu abielus tuleneb sellest, et väljendate oma abikaasale iga päev teatud tüüpi tänu. "Tänan teid" ja "sa rokid!" on osa liimist, mis aitab luua emotsionaalset intiimsust ja hoiab sideme koos. Need on olulised tegurid teie emotsionaalse sideme tugevdamisel.
Ärge kunagi võtke oma füüsilist elu iseenesestmõistetavaks ja tehke aeg -ajalt žeste, et oma partnerile meelde tuletada, et ta lülitab teid endiselt sisse. Pigistus koridoris möödudes, pikk suudlus enne tööpäevale minekut ... need väikesed teod ei ole mõeldud seksini viimiseks, vaid on lihtsad, mitteverbaalsed viisid emotsionaalse intiimsuse loomiseks. Armsad armastuse teod saadavad teie abikaasale sõnumi, et tunnete end nendega seotud.
Orgasmi hormoone vabastavad eelised
Emotsionaalselt intiimne seks tähendab paremat seksi ja parem seks viib parema orgasmini. Tõeline võit selles kõiges on tõsiasi, et orgasm toodab hormooni nimega oksütotsiin. See hormoon stimuleerib aju tundma oma abikaasaga veelgi rohkem sidet ja sidet. On põhjus, miks seda nimetatakse armastuse hormooniks! Mõlemad sood toodavad armatsemise ajal oksütotsiini. Olemus tagab, et mõlemad partnerid on omavahel seotud (kaitsmaks kõiki järglasi, kes võivad seksuaalaktist tuleneda). See on tõesti armas tsükkel: mida rohkem orgasme teil on, seda rohkem tunnete end oma partneriga. Ärge unustage linade vahelise hea seansi terapeutilisi võimeid!
Kuidas suurendada emotsionaalset lähedust?
Kui tundub, et soov väheneb, töötage nii emotsionaalse läheduse kui ka füüsilise läheduse vajaduste loomisega.
Kõik paarid teatavad, et aastatega on soov vähenenud. Kuid ärge laske oma seksuaalelu tagaplaanile panna! On asju, mida saate teha, et toita seda olulist osa oma abielust ja veenduda, et kogute suhetes emotsionaalset intiimsust.
Küsimus pole ainult rohkem seksimises. Sa tahad olla tähelepanelik nende tunnete tekitamisel, mis panevad sind soovima rohkem seksida.
Katse: Veetke oma abikaasaga nädalavahetus, kus keskendute suhtlemisele. Võtke seks laualt ära. Eesmärk pole voodisse sattuda. See annab vastuse, kuidas luua abielus emotsionaalset lähedust.
- Öelge üksteisele viis asja, mis teile teise inimese juures meeldivad.
- Paluge üksteisel nimetada viis asja, mis teevad iga partneri õnnelikuks.
- Andke üksteisele vabadus üksi midagi uurida. (Kui taasühinete, on palav!)
- Koostage nimekiri viisidest, kuidas üksteisega ühendust suurendada. Mõned asjad, mida lisada, võivad olla järgmised: uus spordiala või hobi, mida te mõlemad tahate proovida, eluaegne reis, mille veedate koos aega planeerides, uued asjad, mida oma magamistuppa tuua. Mõelge, kuidas arendada emotsionaalset intiimsust ja vaadake, millega nõustute!
Lõplik kaasavõtt
Allpool olev lühike video räägib kiirest 6 -minutilisest harjutusest emotsionaalse intiimsuse loomiseks. Vaata:
Enamik inimesi nõustub, et tingimusteta armastuse väljendamine teise partneri vastu on üks elu olulisemaid naudinguid ja lahendab, kuidas olla emotsionaalselt intiimsem. Kui leiate selle inimese, kellega teate, et võite sellesse kõrgemasse seisundisse jõuda, tehke kõvasti tööd, et hoida ühendust elavana. See on elujõudu parandav ja selle jätkamiseks vajalikku tööd väärt.