Sisu
Oma viimases raamatus „Abielu ja suhete narkar“ käsitlen ma armastussõltuvusega väga tegelikke probleeme. See raamat on kirjutatud nii väga isiklikust vaatenurgast minu elule tagasi vaadates kui ka praktilises mõttes, mida saavad kasutada need, kes võitlevad armastussõltuvusega.
Kuigi ma töötan klientidega, kellel on armastussõltuvus, juhendan ka paljusid inimesi, kellel on kaassõltuvuse probleemid. Mõnikord kasutavad inimesed neid kahte mõistet vaheldumisi, kuid neil on erinevus.
Erinevuse tundmine võib aidata teil leida kogenud treeneri, kellel on vajalik arusaam ja väljaõpe, et saaks teid toetada teie teekonnal kummagi probleemi lahendamiseks.
Armastussõltuvus
Mõelge mis tahes tüüpi sõltuvusele, millel on konkreetne fookus.
Alkoholisõltuvus keskendub kahjulikule alkoholitarbimisele, narkomaania on narkootikumide tarvitamine ja armastussõltuvus on vajadus armuda. See on sõltuvus armumise tundest, see metsikult kirglik ja tugevalt siduv tunne tarbida koosolemist, mis tekib suhte alguses.
Armastussõltlane püüab pidevalt emotsionaalselt kõrgel olla. Nad tahavad tunda end armastatuna ja reageerivad sageli sobimatutele või vaestele partneritele, et seda tunnet saada.
Armastussõltuvus ei ole praegu konkreetne vaimse tervise diagnoos.
Kuid hiljutistes Brian D. Earpi jt uuringutes, mis avaldati ajakirjas Philosophy, Psychiatry & Psychology 2017. aastal, leiti, et seos ajukemikaalide muutuste ja armunud inimeste järgneva käitumise vahel on sarnane teistega tunnustatud sõltuvuste tüübid.
Armastussõltlane eeldab suhetes sageli palju enamat kui teine inimene. Samuti hoiavad nad tõenäolisemalt suhet, sest hirm üksi jääda või olla armastamata on väga reaalne ja traumaatiline.
Armastuse sõltuvuse märgid
- Inimesega koosolemine, et vältida üksi jäämist
- Pidev lagunemine ja sama inimese juurde naasmine
- Vajadus tunda partneriga väga intensiivseid emotsioone
- Äärmuslikud naudingu ja rahulolu tunded pärast lahutust taasühendamisel, mis kiiresti kaovad
- Valmisolek leppida partneriga, et vältida omaette olemist
- Pidevad fantaasiad täiuslikust suhtest või täiuslikust partnerist
Kaassõltuvus
Kaassõltlane kardab ka üksi jääda, kuid sellel on erinevus.
Kaassõltuv on inimene, kes ei näe ennast muul viisil kui suhetes kellegagi, andes partnerile kõik.
Kaassõltlased kipuvad looma suhteid nartsissistidega, kes on rohkem kui valmis võtma kõike, mida teine inimene annab.
Kaassõltuvus hõlmab piirangute puudumist ja võimet leida eneseväärtust muul viisil kui teiste inimeste fikseerimisel või meeldimisel, isegi kui neid ei tunnustata või isegi ei kohelda neid väga halvasti.
Kaassõltuv inimene jääb emotsionaalselt kahjustavasse suhtesse ja võib isegi jääda ohtlikku ja füüsiliselt väärkohtlevasse suhtesse.
Kaassõltuvuse tunnused
- Madal enesehinnang, mis on levinud
- Vajadus teha pidevalt asju, et partnerile meeldida, isegi kui see pole see, mida soovite teha
- Hirm üksi jääda ja suutmatus leida teist kaaslast
- Vägivaldsetes suhetes püsimine, mitte üksi olemine
- Keskendumine vigadele ja eksimustele ning endale võimatute täiuslikkuse standardite seadmine
- Enda vajaduste eitamine käitumismustri osana
- Ärge kunagi tundke, et teete partneri heaks piisavalt
- Kogeda inimeste parandamise või kontrollimise vajadust
Oluline on mõista, et igaüks võib tegeleda armastussõltuvuse või kaassõltuvuse probleemidega, kuid seda on üksi väga raske teha. Oma treeneritöös töötan klientidega ükshaaval, aidates neil luua positiivse tee taastumiseks ja leida oma ellu terved suhted.