Sisu
- 1. Enda eest hoolitsemine on hädavajalik
- 2. Aita ennast suurepärase enesetundega
- 3. Arvesta oma suhtlemist hästi
- 4. Ei mingit avalikku kirjutamist!
- 5. Edasi liikumine tähendab edasi liikumist
- 6. Vala oad laiali
- 7. Rutiinide reegel
- 8. Säilita selge mõistus
- 9. Edasi liikudes
Kardetud D -sõna on midagi, mida keegi ei taha omaks võtta, kuid paljudes olukordades on lahutus vajalik. Olenemata sellest, kas olete abielulahutuse algatanud või olete oma naise sunnitud seda tegema, vajate abi järgmiste kuude planeerimiseks.
Pole häbi mõnikord abi saada ja kogu lahutuse ajal, olenemata sellest, kas soovite seda või mitte, vajate te teel natuke abi. Tähelepanu pööramine nõuannetele, mis aitavad teil lahutust planeerida ainult meestele, on ideaalne viis veenduda, et lahutus on sujuv.
Niisiis oleme siin välja toonud mõned kõige olulisemad ja praktilisemad näpunäited meeste lahutuse planeerimiseks.
1. Enda eest hoolitsemine on hädavajalik
Kui te ei usu meid, peate vaatama vaid Maslow vajaduste hierarhiat, mis ütleb, et kõige elementaarsemal tasemel vajame toitu, peavarju, puhkust ja turvalisust.
Mehed, kes on hiljuti oma naisest lahku läinud, ei suuda tavaliselt sel viisil enda eest hoolitseda. Kuid kui te ei hoolitse enda eest korralikult, siis olete nõrk, haavatav ja ebatervislik.
Nii et selle asemel, et oma olukorda halvendada, alustage nii, nagu soovite jätkata ja hoolitseda enda eest, süüa teha või õppida tervislikke toite valmistama ning proovige leida võimalikult kiiresti stabiilne ja turvaline elukoht.
Isegi kui see pole päris see luksus, millega olete harjunud.
2. Aita ennast suurepärase enesetundega
Samuti on oluline hoida oma isiklik hügieen prioriteetide loendis esikohal, see on hädavajalik.
Te ei tunne end parimal viisil, kui te ei hoolitse oma põhivajaduste eest, nagu dušš, raseerimine ja allahindlused. See on aeg, mil te ei tunne end emotsionaalselt ja vaimselt kõige paremini, lisades oma koormusele halva enesetundega probleemi veelgi ja vähendades teie heaolu.
Suru end oma isikliku hoolitsuse säilitamiseks isegi siis, kui see ei meeldi, ja lisage odekolonni vaid selle pärast. Lõhn teeb psüühikale imet.
See on meeste jaoks üks põhilisemaid, kuid olulisi abielulahutuse planeerimise näpunäiteid ja kui te seda enne lahutusprotsessi alustamist ei teinud, on nüüd aeg teha oma esimene positiivne muutus tuleviku jaoks.
3. Arvesta oma suhtlemist hästi
Proovige hakata mõtisklema selle üle, kuidas suhtlete oma peagi endisega. Ära luba tal sinu nuppe vajutada, ära näita välja oma viha, pettumust ega kiindumust. Kõik need võivad põhjustada kleepuvaid olukordi, mida te praegu ei vaja.
Puhastusvahend, mida saate oma suhtluses hoida, on teie jaoks pikas perspektiivis parem. Isegi kui peate aeg -ajalt suurele teele minema.
4. Ei mingit avalikku kirjutamist!
Looge ettenägematu olukord, veendumaks, et te EI KUNAGI midagi sotsiaalse meedia, e -posti või kirja kaudu kirjalikult esitanud. Peatuge kindlasti ja mõelge. Isegi kui mõni sarkastilise huumori hetk aitab teil end lühiajaliselt paremini tunda, muudab see lahutuse lihtsamaks, kui te ei toida tuld.
Kui teil on vaja end sel viisil väljendada, kirjutage see omaette, privaatselt ja põletage see siis, kui olete selleks valmis.
Passiivne agressiivne lobisemine ei aita kunagi teie olukorda, eriti kui tegemist on lastega ja see on oluline näpunäide meeste lahutuse planeerimiseks.
5. Edasi liikumine tähendab edasi liikumist
Ärge lootke oma peagi endisele eksile, ükskõik milleks.
See tähendab, et ärge kasutage teda oma emotsioonide terapeudina ega oma viha, kurbuse, hirmu, süütunde prügimäeks.
Kui teil on vaja õhku lasta, otsige alternatiivseid viise kas usaldusväärse sõbra või pereliikme kaudu, kirjutades (privaatselt) või põletades selle jooksmise, kõndimise, koristamise, parandamise teel (asjad teile, mitte teie naisele).
Ärge lubage ka oma endisel sinul samal viisil toetuda.
6. Vala oad laiali
Ärge hoidke eraelus toimuvat endale. Rääkige sellest oma perele ja sõpradele ning kaaluge isegi oma ülemuse teavitamist. Nii saavad nad aru, on vajadusel diplomaatilised (mida te aeg -ajalt hindate), hoolitsevad teie eest ja toetavad teid.
Kunagi ei tea, võib -olla saate neist ka mõned tervislikud toidud.
7. Rutiinide reegel
Looge endale võimalikult kiiresti uus rutiin.
Veenduge, et see hõlmab tervislikku toitu, trenni, enese eest hoolitsemist, majapidamistöid, und, paar ööd vähemalt koos sõprade ja perega (soovitavalt mitte hullumeelsed märjukesed), veenduge, et jääte sellest kinni.
Me teame, et see ei kõla eriti lõbusalt ega kasulikult, kuid rutiinid päästavad rasketel aegadel elusid. Usalda meid.
8. Säilita selge mõistus
Kui tunnete, et joote või tarvitate narkootikume oma probleemide blokeerimiseks, siis ärge seda tehke!
See on kiire tee hävinguni.
Selle asemel hoia pea selge, et saaksid lahutuse ajal enda jaoks parimaid valikuid teha ja terveks jääda.
Te saate sellest pingutusest kasu, kui olete lahutuse teisel poolel, sest teie normaalsusesse naasmine ja edasiliikumisvõime on palju lihtsam lihtsalt sellepärast, et te ei pea kulutama aasta või kaks kahju tekitatud kahju parandamisele. ennast.
Kui leiate, et asjad on rasked ja teil on kiusatus hedonistlike kalduvuste poole, on aeg otsida nõustaja või terapeut, kes aitab teid läbi viia.
Aga muidugi, aeg -ajalt löömine usaldusväärsete sõpradega on ok (kui te ei võta oma naisega ühendust ega proovi kättemaksuks purjuspäi).
9. Edasi liikudes
Lõpuks ärge suruge ennast liiga kiiresti uue suhte juurde liikuma.
Võite sattuda valesse suhtesse ja see võib teie lahutusplaanid sassi ajada.
Inimesed hoiatavad teid tagasilöögisuhte eest põhjusel. Sa oled haavatav!
Pidage ennast haavatavaks ja teete mõned targad otsused.
Seal on juhend, mis soovitab iga abieluaasta kohta üksiku kuu, mis on praktiline ja kasulik viis, kuidas takistada end kiirustamast kellegagi kohtuma ning annab teile aega uue eluga kohanemiseks, leidmiseks ja emotsioonidega tegelemiseks. finantseerib korralikult.Nii et kui kohtute kellegi uuega, olete täiuslikus kohas, et meelitada ideaalset inimest ja nautida tervislikke suhteid.