Sisu
Kui palju inimesi tõesti tunned sind?
Raske öelda, kas pole? Nii paljud meist panevad avalikkuse ette fassaade või esiosasid. Isegi mõnes lähimas perekondlikus ja sõbralikus suhtes oleme vale ilu poolel, mitte koledad tõed.
Oma tõelise mina avamine teisele inimesele võib olla üks hirmutavamaid asju, mida saame teha. Ma oleksin valmis kihla vedama, et paljud inimesed valiksid peaaegu kõike muud peale selle, et näidata teisele inimesele oma tegelikku, toorest versiooni.
Võitle Mike Tysoniga või näita oma naisele päris sina? Teate, et mõned poisid valivad koos Iron Mike'iga ringis hüppamise, mitte avatud ja ausa vestluse, mis on alternatiiv.
Benji hüppas Golden Gate'i sillalt alla või rääkis oma mehele oma sügavaima ja tumedaima saladuse? Ebaõnnestunult leidub mõni daam, kes vaatab üle San Francisco maamärgi serva, võrreldes sellega vähem kartusega.
Abielu on kõige olulisem suhe, mida saame kogeda teise inimesega, kuid mõned meist ei jäta oma partnereid tõeliselt maailma.
Kui te ei suuda end elukestvale partnerile avada, siis kellele saate end avada? Oluline on seada oma partneriga esikohale emotsionaalse intiimsuse loomine. Üksteise tundmine sellisel sügaval tasemel toob kasu teie üldisele ühendusele ning suurendab kaastunnet ja austust inimese vastu, kellega olete otsustanud oma elu veeta.
Abielus emotsionaalsema läheduse loomine on üsna lihtne protsess, kuid see pole tingimata lihtne. Enda siiras ilmutamiseks kulub natuke närvi, kuid väärtus, mida teie suhe nendest intiimsetest hetkedest saab, ületab kaugelt selle ebameeldiva tunde, mida kogete.
Ole haavatav
Nii meestel kui naistel on probleeme haavatavusega, kuid mehena ütleksin, et oleme turu nurka pannud.
Oleme üles kasvanud järjepidevate sõnumitega, nagu „Tough it out” või „Suck it up”, mis on käskinud meil summutada kõik emotsioonid, mida võidakse nõrkadeks pidada. Ei nuta. Ei kurda. Ei mingit virisemist. Üks kord, keskkooli pesapalli mängides lõi kann mulle kiirpalliga ribidesse. Siis kuulsin ühte oma treenerit karjumas: "Ära hõõru seda!" Lihtsamalt öeldes on meid teadlikult ja alateadlikult treenitud näitama karmi välisilmet, mis ei paindu ega murdu meie ees olevate olude suhtes.
See võib olla abielus problemaatiline. Igal abielul on rasked ajad. Keegi ei saa tasuta passi. Mõelge sellele: üks inimene puutub oma elu jooksul kokku kahetsusväärsete sündmuste ja olukordadega; kujutage ette, mis juhtub, kui kaks isikut lähevad kokku ja veedavad oma elu koos. Kui mees ei suuda oma valvurit alt vedada ja rääkida oma tõelistest tunnetest sündmuste kohta, mida ta kogeb, hoolimata sellest, kui hooliv on nende partner, pole neil lootust abi saada. See muudab abielu mõlemale poolele pikaks ja üksildaseks teekonnaks.
Mehed pole seda haavatavuse puudumist siiski täielikult monopoliseerinud. Naised võivad olla sama suletud. Elul on võimalus oma emotsioone karastada ja naised ei pääse sellest tõest. Võimalik, et neile tehti varasemates suhetes viga. See võis olla nii halb, et nad keelduvad kedagi liiga lähedale laskmast, sest haiget saamise oht tundub liiga suur. See sunnib neid partnerit eemal hoidma, andes vaid pilguheid sellele, mis paneb nad end elusana tundma või mis talle kõige rohkem haiget teeb.
Olenemata teie soost, peate olema teadlik enda ümber püstitatud seintest. Kui kavatsete kellegagi abielluda ja armastate teda kõigega, mis teil on, tuleb need seinad maha võtta. Mõlemad peate teineteist sisse laskma, sest olete teineteise peamine tugisüsteem elu lõpuni. Oma partneri kõige ehtsama versiooniga kooskõlas olemine on parim viis nende vajaduste toetamiseks ja nende hirmudega võitlemiseks.
Turvaline ruum
Olla haavatav on raske, kuid seda teha turvalises ruumis on palju lihtsam. Seetõttu otsustavad paljud inimesed murelikel aegadel nõustaja või terapeudi abi otsida. Nad teavad, et olenemata antud teadmistest ja nõuannetest on see turvaline koht, kus jagada oma tundeid.
Kui proovite oma abielu haavatavuse ja avatusega õhutada, looge kõigepealt avalikuks jagamiseks vajalik turvaline ruum. Istuge koos oma abikaasaga ja andke neile teada, et kõik, mida nad jagavad, ei mõisteta kohut ja vastupidi.See esialgne vestlus turvalisest ja hinnanguteta vestlusruumist võimaldab teil mõlemal üksteisega emotsionaalselt lähedasemaks saada. Selle kehtestamine on aastatega sügavamate ja sisukamate vestluste alus.
Alustage lihtsate teemadega
Kui on loodud turvaline vestlusruum ja tunnete end haavatavamana, võib teie ja teie partner tunda vajadust avada luugid ja lasta kogu oma emotsioonil välja valguda; nii head kui halba. Võtke seda aeglaselt. Alustage selliste teemadega nagu teie kired ja see, mis paneb teid end elusana tundma. Ärge hüpake sügavatesse ja tumedatesse saladustesse. Kasutage neid kergemaid teemasid hea viisina oma abikaasaga peetud intiimsematesse vestlustesse.
Seejärel esitage rasked küsimused
Nüüd, kui olete loonud usalduse ja turvalisuse, mis on vajalikud üksteise tõeliseks avamiseks, hakake esitama küsimusi, mida olete alati kartnud tõstatada. Ärge käituge nii, nagu oleksite uuriv reporter, püüdes oma küsitlusega oma abikaasat nurka ajada. See rikub täielikult nende sügavamate vestluste eesmärgi.
Kui seal on sügav perekonna saladus, küsige neilt seda taktitundeliselt. Kui neil on mõni osa nende minevikust, millest nad justkui kunagi ei räägi, andke neile teada, et tahaksite sellest kuulda, kui nad on valmis seda arutama.
Ärge näägutage ega mässake neid, vaid andke neile teada, et see on midagi, mida te uudishimulik olete. Lõpuks, kui te mõlemad koorite oma tõelise mina kihte, jagavad nad teiega seda, mida nad on nõus.
Emotsionaalset intiimsust on raske saavutada maailmas, kus paljud meist ei taha teisi inimesi sisse lasta. Teie abielus on haavatavus ja avatus, mida emotsionaalne intiimsus nõuab, alus, millele saate tugeva ja armastava abielu üles ehitada.
Lase oma seinad alla. Ava ennast. Lase oma partner sisse. See on parim viis armastada ja olla armastatud.