Sisu
- 1. Ole tänulik
- 2. Hoia eemale süüdistustest
- 3. Mõnda asja pole vaja öelda
- 4. Ole teadlik ajastusest
- 5. Kasutage peegeldamist
- 6. Hoia ühendust - sõna otseses mõttes
- 7. Tee endale selgeks, mida sa tahad
- 8. Hinnake oma mälestusi
- 9. Õppige koos midagi uut
- 10. Palvetage koos
Kas teie ja teie abikaasa jõudsid staadiumisse, kus „teate”, mida teine enne ütlema hakkab?
Võib -olla leiate, et räägite vähem kui varem, ja tunnete, et teie suhtlus abikaasaga võiks toimuda väikese julgustusega.
Isegi parim abielud võivad kasu saada abielusuhtluse mõningast edendamisest aeg -ajalt, nagu jook jahedat vett kuumal päeval.
Niisiis, kuidas suhelda tõhusalt suhelda? Või kuidas oma abikaasaga paremini suhelda?
Nendele küsimustele vastamiseks on siin kümme praktilist ja usaldusväärset näpunäidet suhete parandamiseks, mis võivad aidata teil oma abikaasaga vabalt ja õnnelikult suhelda.
1. Ole tänulik
Kui sageli võtate tõesti aega, et märgata kõiki asju, mille eest peate oma abikaasaga suheldes tänulik olema? Ja kui märkate, kas sõnastate seda?
Ainuüksi „aitäh” võib tohutult aidata abielus suhtluskanalite avamisel. Ja suurepärane on see, et mida rohkem tänulikkust harjutate, seda rohkem peate tänulik olema.
Rakendage tänulikkust a suhtlusharjutus paaridele ja tänage oma abikaasat vähemalt üks kord iga päev selle eest, millega nad on teie elu rikastanud.
Vaata ka:
2. Hoia eemale süüdistustest
Kui tulevad väikesed ärritused ja pettumused, võtke aega, et selgitada täpselt, kuidas te end tunnete. Ärge kohelge oma abikaasat koheselt süüdistusega, nagu „te alati ...” või „te ei kunagi ...”.
Süüdistused võivad mõjutada teie võimet üksteisega suhelda.
Paarisuhtluse oluline aspekt on vältida abikaasa motiivide ja kavatsuste üle otsustamist, sest võite väga eksida.
Pigem rääkige see läbi ja uurige, miks ja mis on tegelik lugu. Sel moel saate julgustada suhtlemist ja leida koos tee edasi.
3. Mõnda asja pole vaja öelda
Läbipaistvusel on oma eelised suhtlemine suhtluses, kuid mõnikord on vaja diskreetsust, kui teie sõnad võivad tekitada rohkem kahju kui kasu.
Abielus suhtlemise parandamiseks küsige enne kõigi oma negatiivsete mõtete avalikustamist oma abikaasa perekonna kohta, kas seda on vaja öelda või peaksite mõne oma mõtte ja tunde endale jätma.
See, et soovite „midagi rinnalt maha võtta”, ei tähenda, et peate selle oma abikaasale maha viskama.
4. Ole teadlik ajastusest
Kui räägite oma abikaasaga suheldes, kui räägite õigest asjast valel ajal, võib teie suhtlemine olla tõsiselt takistatud või summutatud.
Võib -olla olete „öökull”, kes tunneb end hilistel õhtutundidel ärkvel, samas kui teie abikaasa on „varajane lind”, kes ei suuda pärast kella kümmet ärkvel olla.
Abielus tõhusa suhtluse säilitamiseks peate seda tegema leidke aeg, mis mõlema jaoks sobib kui saate arutada olulisi küsimusi.
Ja ei ole hea tõsiseid probleeme esile tõsta just siis, kui teie abikaasa kiirustab tööle. Kui olete tundlik ja valite õige ajastus, saab teie suhtlust oluliselt parandada.
5. Kasutage peegeldamist
Teine võimalus suhtluse parandamiseks paarisuhtes on peegeldustehnika kasutamine.
Teie vannitoa peegel aitab teil teada saada, kuidas teie nägu välja näeb ja kas olete valmis maailma üle võtma. Samamoodi võib teie abikaasa teile teada anda, kuidas teie suhtluses kokku puutute.
Mõnikord tajuvad ja mõistavad teised seda, mida me öelda tahame, täiesti erineval viisil.
Niisiis peegeldamine võib olla väärtuslik suhtlemisoskus paaridele, et tõhustada ja selgitada vestlust oma abikaasaga, kui esitate lihtsaid küsimusi, näiteks „Mida sa sellega mõtled?” või "See, mida ma kuulen sind ütlemas, on ..."
6. Hoia ühendust - sõna otseses mõttes
Teie suhtlemist saab oluliselt julgustada, kui olete üksteisega füüsiliselt kontaktis, hoiate käest kinni või toetate õrnalt käe õlgadele, kui tema käsi on teie jalal.
Kui teil on lahkarvamusi või vaidlusi, on teie instinktiivne reaktsioon taganeda ja üksteisest eemale tõmmata.
Järgmine kord proovige tahtlikult lähemale jõuda ja vaadake, kas see aitab teil leebemalt ja armastavamalt suhelda.
7. Tee endale selgeks, mida sa tahad
Tavalises tervislikus abielusuhtes ei ole võimalik oma abikaasa mõtteid lugeda. On ebaõiglane eeldada, et ta teab alati, mida sa tahad või vajad.
Pigem lihtsalt suhelda selgelt ja täpsustada, mida vajate. Rääkige sellest, kuidas saate koormust jagada, et üks teist ei tunneks end ülekoormatuna.
Ja andke üksteisele teada, millised maiuspalad või väljasõidud tunneksid teid armastatuna ja hinnalisena. Siis on teil palju paremad võimalused rahuldada üksteise ootusi ja leida oma abielus rahulolu.
8. Hinnake oma mälestusi
Otsige kahekesi pilte, mis on tehtud erilise puhkuse ajal või lemmikkuupäeval, ja leidke viis selle tähistamiseks.
Võib -olla tegelete scrapbookinguga või lihtsalt mälestuste raamimisega.
Kuidas oleks neid suurendada ja lõuendile printida, et need oma seintele riputada? Või võib -olla kruusi, hiiremati või külmkapi magnetil, kus saate neid iga päev näha ja nautida.
Ka teie suhtlemist soodustatakse, kui räägite koos veedetud headest aegadest.
9. Õppige koos midagi uut
Kui õpid midagi uut, toob see sinu ellu värskuse ja lootustunde.
Koos abikaasaga uute asjade tegemine on eriti rikastav kuna see annab teile uut kütust suhtlemiseks ja võimaldab teil oma abikaasat teises valguses näha.
Kui olete mõlemad sportlikud, siis kuidas alustada koos uue spordialaga. Või võite võtta kokandustunde ja nautida oma valmistatud toitude söömist. Võib -olla tunnete end loovana ja soovite õppida koos käsitööd või kunstiteoseid tegema.
10. Palvetage koos
Üks parimaid suhteharjutusi paaride suhtlemiseks on koos palvetamine. Kui esitate oma vajadused oma Looja ette, tunnete turvalisust ja rahu teadmisest, et te ei võitle üksi.
Kui te kahekesi koos üles vaatate, saate käia käsikäes ja igal sammul üksteisega suheldes paremini edasi minna.