Sisu
- 1. Alustades nullist
- 2. Hoolitse põhihoolduse eest
- 3. Mõtle välja majapidamistarbed
- 4. Ära anna alla oma deemonitele
- 5. Leinata on okei
- 6. Ühenda teistega
- 7. Suhtle oma lastega
- 8. Suhtu kohtingusse tasakaalukalt
- 9. Ole oma endise suhtes kena
- 10. Kaasvanemaks valmistumine
- 11. Räägi professionaaliga
- 12. Pahandusest andestamiseni
- 13. Mõtle välja oma rahaasjad
- 14. Järgi oma kirgi
- 15. Naerda nii palju kui võimalik
Pole tähtis, kes oli süüdi, lahutus mõjub laastavalt kõigile. Teie unistuste naine on kadunud ja võib -olla isegi mitte see, kes arvasite end abielluvat.
Abielulahutuse etappe on mehe jaoks palju, kuid praegu olete pettunud, õnnetu ja kaotanud oma elurõõmu. Kuidas siis mehena lahutuseks valmistuda?
Mida vajate mõningaid tervislikke abielulahutuse näpunäiteid ja strateegiaid ja mõned tervislikud lahutusnipid meestele.
Lahutust läbiv mees näib olevat varustatud sildiga, et teie elus on suur ebaõnnestumine. See on normaalne, kui tunned end nii, kuid püüa mitte keskenduda sellele. Olete äsja vallaline ja see tähendab, et saate oma fookuse enda peale suunata.
Nii et hoolitsege selle ülemineku ajal enda eest. Siin on mõned olulised abielulahutuse näpunäited meestele, mis teevad asja pisut lihtsamaks.
1. Alustades nullist
Suurim väljakutse pärast lahutust edasi liikuda on murda läbi mustrid, mida te abielus järgisite. Kuid nendest mustritest lahti laskmine ei ole nii lihtne.
Sageli meenutate harjumusi ja eripärasid. See võib teid kurvastada, kuid peate väärtustama vabadust ja ruumi, mis teil praegu on.
Nüüd on teil võimalus suurendada oma vastupidavust ja muutuda stabiilsemaks ja usaldusväärsemaks.
2. Hoolitse põhihoolduse eest
Paljud mehed, kui nad esimest korda lahutasid, satuvad lõksu “ma ei hooli enam”. Nad arvavad, kelle jaoks ma riietun? Peamises hooldusosakonnas kipuvad nad veidi laisaks minema.
Nii et esimene ja parim abielulahutuse nõuanne meestele oleks, et ärge laske sellel endaga juhtuda. Lõika juukseid iga 6-8 nädala tagant. Dušš iga päev, isegi kui te ei tunne seda.
3. Mõtle välja majapidamistarbed
Abielulahutusega toimetulevatel meestel, kelle naine hoolitses pesu pesemise ja toiduvalmistamise eest, on neil aeg välja mõelda, kuidas ja millal nad neid asju teevad. Kui te lihtsalt ei saa aru, kuidas neid ise teha, ja saate seda endale lubada, palgake see välja.
Puhtad riided ja tervislikud toidud on vaeva väärt. Vastasel juhul õppige neid ise tegema. Ehk küpsetage pühapäeviti nii palju kui võimalik, et kogu nädalaks oleks piisavalt õhtusööke valmis.
Pese ka pesu õhtuti telekat vaadates.
4. Ära anna alla oma deemonitele
Mida teha, kui olete depressioonis? Jooma? Ülesöömine? Läks laisaks? Ei lähe kunagi välja? Mehe abielulahutusest üle saamine eeldab, et nad ei allu oma deemonitele ja koguvad julgust neile vastu astuda.
Joomise asemel minge golfi mängima või tulistage koos sõbraga basseini.
Kindlasti saate restoranidesse suhtlemisviisina pihta hakata, kuid olge ettevaatlik, et süüa tervislikke portsjoneid. Töö kõrvalt planeerige vähemalt kord nädalas välja tulla ja lõbutseda.
Võib -olla saaksite koos oma sõpradega korvpalli mängida, kinno minna või midagi muud, mida teile meeldib teha. Asi on selles, et meestel on palju lahutusstrateegiaid, mis aitavad teil kodust välja pääseda.
Vaata ka: Abielulahutuse ellujäämise reeglid meestele
5. Leinata on okei
Mitu korda olete kuulnud, et "mehed ei nuta"?
Reaalses elus nad seda teevad.
Olgu see mees või naine; kõik väärib kurvastamist millegi kaotuse pärast või keegi eriline nende elus.
Aja jooksul tekitab abikaasast lahusolek erinevaid emotsioone ja kuigi naised kipuvad oma tunnete ja emotsioonide osas rohkem häält väljendama, ei ole seadust, mis keelaks ka meestel seda teha.
Nii et võtke oma tunne omaks, sest see aitaks teil kindlasti oma emotsionaalsest pagasist lahti lasta.
6. Ühenda teistega
Kui naised lahutavad, kipuvad nad kätt sirutama ja sellest rääkima - mehed, mitte nii palju.Kahjuks ei ole oma negatiivsete mõtete ja tunnete sees hoidmine meeste jaoks hea lahutusstrateegia.
Vaja on ühendada teiste inimestega. Te ei pea kulutama väga palju aega lahutusest endast rääkimisele - kuigi see aitab neid tundeid välja lasta.
Ühenda. See teeb sind õnnelikumaks sest sa tead, et on ka teisi, kes sinu eest juurdlevad. See on lastega meestele hädavajalik lahutusnõuanne.
7. Suhtle oma lastega
Veenduge, et teie lapsed ei tunneks, et teid pole kunagi läheduses või et te neist ei hooli. Isegi kui teie lapsed on teie naisega, peate leidma viisi, kuidas nendega suhelda.
Loodetavasti saate nüüd, kui teil on lisaaega, hakata kulutama rohkem aega oma lastega tervislike ja tugevate suhete loomisele.
8. Suhtu kohtingusse tasakaalukalt
Meeste jaoks on veel üks oluline lahutuse üleelamise näpunäide ära lükka igaveseks naistega kohtumist.
Samuti ei taha te kindlasti kiirustada ja minna välja esimese naisega, keda näete. Võtke tasakaalustatum lähenemine.
Andke endale aega esialgsest šokist ja elumuutusest üle saamiseks ning astuge seejärel ettevaatlikult. Aga mine sealt välja.
Keskenduge sõprussuhete loomisele ja seejärel vaadake, mis areneb. Teil pole kiiret; sina siin.
9. Ole oma endise suhtes kena
Muidugi, ta murdis teie südame, kuid ta ei pea nüüd teie elu rikkuma. Mõlemad olete täiskasvanud, nii käituge.
Las ta elab oma elu rahus. Kui ta valib teiega tüli, keelduge rahulikult.
Tehke neid kohustusi, mille kohus on teile määranud, ja täitke need võimalikult meeldivalt. Tulevikus puutute temaga kokku, nii et ärge tehke seda imelikuks.
10. Kaasvanemaks valmistumine
Siin on mõned näpunäited selle tagamiseks, et teie laps ei kannata teie lahutuse tagajärgede all ja teil õnnestub kaasvanem olla:
- Suhelge oma endisega tõhusalt ja tõhusalt.
- Pidage üksikasjalikku arvestust kõigi dokumentide ja vestluste kohta, mis teil endisega teie lastega seoses on.
- Ole oma ajakavaga kooskõlas. Lapsed vajavad edu saavutamiseks oma elus järjepidevust.
- Ole kannatlik oma lapse ja endise suhtes ning väldi avalikke vastasseise.
- Koostage lastekasvatuse plaan ja järgige seda.
11. Räägi professionaaliga
Te ei anna alla, kui lähete teraapiasse. Tegelikult võib teraapia aidata teil oma mõtteid ja emotsioone tervislikult ja produktiivselt sorteerida.
Parim on minna kellegagi kohtuma, enne kui lahutus põhjustab teile nii suurt stressi, mis mõjutab teie töötulemusi ja levib teistesse eluvaldkondadesse. Nõustaja saab aidata.
12. Pahandusest andestamiseni
Lahutused võivad muutuda väga koledaks; ütlete asju, mida te poleks kunagi arvanud, et on kaklusi, lapsed ja kes saab mida hoida.
Selle protsessi lõpetamiseks olete kindlasti täis pahameelt inimese vastu, keda olete kunagi armastanud ja jumaldanud.
Kui andestate oma eksile pärast lahutust nende tegude eest, ei tähenda see, et oleksite suurem inimene. See seisneb edasiliikumises ja vihkamist, kibestumist ja viha täis pagasi vabastamises.
Partnerile andestamine aitaks sul reaalsusega leppida ja saate lõpuks mineviku selja taha jätta.
13. Mõtle välja oma rahaasjad
Nüüd, kui te pole enam abielus, võivad teie rahaasjad löögi alla saada. Võtke eelarveklass või rääkige finantsplaneerijaga. Tehke seda, mida peate oma rahaasjade korrastamiseks tegema.
Tehke oma võlgade kokkuvõte, mõelge välja, kus olete pensionisäästuga ja kõik muud kohustused.
See võib kohati olla hirmutav, kuid parem on tegelikkusega silmitsi seista, et saaksite töötada stabiilsema tuleviku nimel.
14. Järgi oma kirgi
Mida sa elult tahad? Mida olete alati tahtnud teha, kuid pole kunagi teinud?
Võib -olla on praegu hea aeg reisida kuhugi eksootilisse kohta, alustada ettevõtlusega või võtta mõni tund. ,
See on teie aeg uue identiteeditunde arendamiseks. Järgige oma kirgi ja tunnete end paremini.
15. Naerda nii palju kui võimalik
Selle olulise elumuutuse ajal on nii lihtne alla saada.
Nii et minge komöödiaetendustele, vaadake naljakaid filme või telesaateid, hängige uudishimulike inimestega ja otsige lihtsalt elulusti. Te tunnete end palju paremini.