Sisu
- 1. Muutke lahing mänguks
- 2. Töötage välja järjekindel rutiin
- 3. Lõhna tuba eeterlike õlidega
- 4. Vältige une või magamistoa kohtlemist karistusena
- 5. Tee magamaminekutest eriline rutiin
- 6. Kuula oma lapse muresid
- 7. Kiida oma väikelast voodis püsimise eest
Kas olete magama minnes pettunud, sest teie väikelaps keeldub magama minemast? Üks korduma kippuvaid küsimusi on, kuidas oma väikelaps magama saada.
See on probleem, mis on saatnud vanemaid sajandeid.
Väsinud emad ja isad lohistavad end voodist hommikul palju vähem magama, kui keha nõuab ja see hakkab kandma, kuid on lootust ja on mõned head meetodid, mis aitavad teie väikelapsel kiiremini magama jääda.
Võitlus magamamineku pärast
Mõned väikelapsed jäävad kiiresti magama, teised aga võitlevad kuningliku lahinguga, et tõestada vanematele, et nad ei pea magama minema.
Vihahood ja anumine võivad kesta tund või rohkem. Kui miski, mida proovite, ei aita teie väikelast rahulikult magama minna, on aeg oma tehnikat muuta.
Karjumine, anumine ja altkäemaks ei ole tavaliselt parimad lahendused, kuid siin on mõned tõhusad.
1. Muutke lahing mänguks
Üks tõhus tehnika on lõpetada väikelapsega võitlemine ja rollid vahetada. Öelge oma lapsele, et ta on lapsevanem, ja kutsuge teda üles proovima teid magama heita. Mängu peate alustama kaua enne magamaminekut.
Ideaalne on seda teha päevasel ajal.
Kui laps saadab teid voodisse, hiilige välja ja jäljendage nähtud käitumist. Laske oma väikelapsel öelda, et lõpetage toast väljatulek ja jääge voodisse. Nuta ja proovi välja hiilida. Lase lapsel sind magamistuppa tagasi panna.
Seda tehes annate lapsele midagi, mida iga inimene ihkab ja see on jõud, side ja kogemus. Saate palju teada, kuidas teie laps mängu ajal käitumise järgi teid vaatab.
Kui see häirib teid, on teil ettekujutus asjadest, mida peate muutma.
2. Töötage välja järjekindel rutiin
Väikelaste jaoks on oluline järjekindel ajakava ja rutiin.
Määrake nende magamaminekuaeg igal õhtul samal ajal ja proovige sellest ajakavast kinni pidada. See harjub lapsega ja nad teavad, et see on magamaminekuaeg ja pole erandeid.
Hea rutiin hõlmab õhtusööki, vanni võtmist või vähemalt koristamist pärast sööki.
Pärast õhtusööki peaks keskkond olema rahulik ja majas suhteliselt vaikne. Kui majas on kõrge energiatase, tunneb teie laps seda ja lapsel on raskem magama jääda.
Vältige stimuleerimist või närvilisust lapse juuresolekul.
Tavaline rutiin enne magamaminekut annab väikelapsele märku, et need on asjad, mida teete enne magama jäämist. Sellest saab harjumus, kui selle juurde järjekindlalt jääda.
3. Lõhna tuba eeterlike õlidega
Hajuti kasutamine maja või maja ruumide lõhnastamiseks, kus teie laps magama jääb, võib aidata kaasa rahulikkusele ja paremale soovile magama minna.
Lavendel, seedripuu ja kummel on suurepärased valikud väikelastele ja täiskasvanutele.
Ärge muutke lõhna liiga raskeks, sest natuke võib minna kaugele. Seedripuu aitab teadaolevalt melatoniini kehas vabaneda ja see on looduslik rahustav aine, mida toodab käbinääre. Üks sõna ettevaatlikult eeterlike õlidega.
Veenduge, et valitud õlid on puhtad ja maineka edasimüüjalt.
4. Vältige une või magamistoa kohtlemist karistusena
See on tavaline viga, mida paljud meist vanematena teevad. Saadame lapse karistuseks voodisse. Esitage see hoopis privileegina.
Kui nad tajuvad seda positiivse sündmusena, ei võitle lapsed sellega nii palju. Otsige muid meetodeid, et need ei seostaks magamistuba ega voodisse saatmist negatiivina.
5. Tee magamaminekutest eriline rutiin
Saate teha palju erinevaid asju, et muuta magamisaeg oma lapse jaoks eriliseks.
See võib olla aeg, kus ema ja isa veedavad koos väikelapsega aega ja kaisutavad või loevad rahustavat magamaminekut. Kui teie laps on rahustatud ja mugav, on õrnalt magama jäämise tõenäosus suurem.
Kui räägite lapsega magamaminekust, kasutage positiivset tugevdust sõnadega, mis räägivad une eelistest viisil, mida teie laps mõistab. Rääkige unistustest positiivselt. Laulage rahustavaid hällilaule ja lastelaule uneajast.
Seal on palju suurepäraseid ressursse, sealhulgas suurepäraseid luguraamatuid tegelastega, kellega teie laps saab suhelda.
6. Kuula oma lapse muresid
Põhjus võib olla magama jäämise hirm. Selle asemel, et võtta kasutusele karm lähenemine, mis näitab teie pettumust, kuulake, mida teie laps räägib. Vajadusel küsige, miks ta ei taha magama minna. Midagi nii lihtsat kui pilt, mis neid hirmutab, võib topis või mänguasi olla süüdlane. See on midagi, mida saab kergesti parandada.
Kinnitage oma lapse tundeid, näidates, et kuulate, ja võtke hirmu leevendamiseks vajalikud meetmed.
7. Kiida oma väikelast voodis püsimise eest
Päeval tervitage oma väikelast naeratades ja öelge talle, et nad tegid suurepärast tööd kogu öö oma voodis magades. Ütle lapsele, kui uhke sa oled. Tuletage neile meelde, et nad kasvavad kiiresti ja uni aitab neil end paremini tunda ja päeva paremaks muuta.