Sisu
- 1. Taasta oma isikupära
- 2. Nõustage lapsi
- 3. Aktsepteeri ja mine oma eluga edasi
- 4. Vältige tarbetuid vaidlusi
- 5. Tegele tegevustega, mis sind ehitavad
- 6. Hankige abi ja suhelge pere ja sõpradega
Abikaasade lahutamine pärast pikaajalist suhet on teie elus proovile panev hetk ja see muutub ainult halvemaks, kui lapsed on kaasatud. Abielulahutuse ja lahusoleku valu tekitab teile kindlasti palju stressi.
Olgu see abielulahutus või lahutus, mis tegeleb lahkuminekute tagajärgedega, võib olla väga nõudlik. See, mida vajate, on õige suhtumine ja tugisüsteem, mis aitab teil kiiremini paraneda minimaalse emotsionaalse stressiga.
Paljude õnnelike aegade varjatud lootused, mille tahtsite veeta koos vanaduspõlveni, koos ootustega ning emotsionaalsed ja rahalised investeeringud, mille olete juba teinud, võivad teid hulluks teha.
Abielulahutusega tegelemisel peate aga seda enesekindlalt käsitlema ja lõpuks tulete paremini ja tugevamalt välja.
Abielulahutus või lahusolek on abielus parem valik kui jääda õnnetu abielu õhkkonda.
Selline samm võib tunduda drastiline, kuid annab teile võimaluse leida õige partner ja alustada viljakamat suhet.
Kuigi tulevik tundub ebakindel, on lõpuks siiski tunneli lõpus valgus.
On paare, kes on läbi elanud lahusoleku ja lahutuse ning on lohutust leidnud kas enda sees või rahuldustpakkuvama suhte kaudu.
Niisiis, mida peate tegema, kui leiate, et tegelete abikaasaga lahutamisega? Millised on parimad viisid, kuidas „abielulahutust lahendada”? ja vältida emotsionaalset lagunemist pärast lahutust.
See artikkel pakub teavet kuue parima viisi kohta lahusoleku käsitlemiseks ja vaimse lagunemise vältimiseks pärast lahutust.
1. Taasta oma isikupära
Esimene samm emotsionaalse lahkumineku tagajärgede üleandmiseks on vaadata ette ja pahandada selle üle, mis teil oli.
Alustage negatiivsete mõtete ja süütunnetega tegelemisest, mis alandab teie enesehinnangut. Jah, see on möödas ja olete teinud kõik endast oleneva, et see päästa, kuigi kõik märgid, mis viitavad sellele, et see pole väärt põhjus.
Kõige raskem osa on möödas ja praegu pole õige aeg enesehaletsuses püherdada.
Puhastage end tolmust ja võtke tükid üles. Praegu ei ole õige aeg ennast rebida, vaid aeg ennast üles ehitada ja abieluprobleemide tõttu kaotatud identiteet tagasi tuua.
Uurige kõiki võimalusi ja võimalusi, mida te ei saanud kasutada, kuna olite oma abielu kaalust takerdunud.
Töötage oma isiksuse arendamise ja iseloomu kujundamisega. Omandage uusi oskusi, mis annavad teile ruumi oma annete näitamiseks oma väärtuse kinnituseks.
2. Nõustage lapsi
Lähedases perekonnas on lastel emotsionaalne side mõlema vanemaga. Mõnikord ei näinud nad teid kunagi vaidlemas, äkki on suur muutus, mida on raske aktsepteerida.
Rääkige lastega, et mõista, et see pole kunagi nende süü. Tõstke nende madalat vaimu, tagades neile minimaalsete muudatustega oma tingimusteta armastuse.
Loomulikult võivad pidevalt toimuda olulised muutused, las nad tunnevad selle ära ja võtavad seda positiivselt. Äärmuslikel depressiooni tunnuste korral pöörduge negatiivsete tunnetega toimetulemiseks nõustaja poole.
Hoolitsege selle eest, et teie lastel oleks tervislik rutiin, mis ei hõlmaks neid endisega tülitsemas, ja mis kõige tähtsam - ärge rääkige oma partnerist nende ees halvasti.
3. Aktsepteeri ja mine oma eluga edasi
Olge enda vastu aus, lõpetage eitamises elamine ja laske reaalsusel endale kohale jõuda, et see pole enam tavapärane tegevus. Liigu oma eluga edasi; võtke aega, et paraneda emotsionaalseks leevenduseks, kui lõik hakkab uuesti kohtama.
Ärge segage tema elu oma uut partnerit jälitades ega ähvardades.
Kindlasti on see valus, kuid nüüd pole see teie kontrolli all. Strateegiseerige ja seadke oma ja laste elu tähtsuse järjekorda.
Abielunõustajad soovitavad teil suhtest puhata, kuni olete kindel, et olete selleks valmis. Ärge ülekoormake ennast, vaadake sissepoole ja tehke kindlaks, mida soovite endale.
Armukadedus ja kinnisidee muudaksid teie elus edasiliikumise ainult keeruliseks.
On aeg oma isiksuse kallal tööd teha, omandades uusi oskusi, mille oleksite võinud edasi lükata abielukohustuste tõttu; see hoiaks teie meele hõivatud negatiivsete mõtete eest.
Vaata ka:
4. Vältige tarbetuid vaidlusi
Huvitav, kuidas abielus lahusolekuga toime tulla?
Kui olete lahkumineku või lahutuse rigamarole lõpetanud, siis andke endale ruumi eraldi elamiseks, säilitades oma rahaliste kohustuste ja kaasvanemate piirid.
Võib pidada loomulikuks karjuda oma abikaasale solvanguid kibestumise ja pahameele tõttu; see pole siiski soovitatav, sest see käivitab ainult negatiivset energiat, mis aeglustab teie edenemist suhtumises „aktsepteerige ja liikuge edasi”.
Rääkige üksteisega, kui see on vajalik teie lahutus- või lahutuslepingu piires.
5. Tegele tegevustega, mis sind ehitavad
Teie käsutuses on palju aega; kui seda ei kasutata hästi, on see negatiivsete mõtete allikas. Kasutage seda aega hästi, et õppida või lugeda motiveerivat raamatut või registreeruda spordigruppi või järgida oma kirge praktiliste oskuste vastu.
6. Hankige abi ja suhelge pere ja sõpradega
Ärge halatsege ennast isoleerides.
Kui te ei suuda stressiga toime tulla, otsige abielunõustajat, kes aitaks teil sujuvalt üleminekul abielust vallalisse ellu.
Suhtlemine sõpradega, kes teie üle kohut ei mõista ega süüdista, on samuti teraapiline. Tegelikult osalege võimalusel ka teistes kõnelustes, mis pole teie abieluga seotud, kui see pole nõustamissessioon.
Lahkuminek on lahutuse esimene etapp. See on hingeotsingute periood, et saada oma abielule konkreetne lahendus.
Valige lahutus, kui olete kindel, et see on teie mõlema jaoks parim ja ainus võimalus. Astuge samm korraga, et vältida lahkumineku ja lahutuse lõkse.