Sisu
- Asjad, millest rääkida suhteterapeudiga
- Jagage seda, mida loodate saavutada
- Jagage seda, mida peate probleemiks
- Jagage oma tundeid ja emotsioone
- Mida ei tohiks jagada
Iga suhe läbib oma tõusud ja mõõnad. On armastust, kirge, kompromisse, tülisid ja lahkarvamusi. Siiski on hädavajalik hoida suhetes tasakaalu, et negatiivsus sisse ei hiiliks. Kahjuks ei õnnestu teatud aja jooksul mõned suhted toimida. Inimesed lagunevad, tahavad või mitte.
Sellistel aegadel on nende valik, kas nad soovivad suhtes püsida, selle kallal tööd teha või uuele elule minna. Enamasti, paarid annavad oma suhtele võimaluse ja lähevad sageli suhte terapeudi juurde paaride nõustamiseks.
Asjad, millest rääkida suhteterapeudiga
Kui külastate paarisuhte terapeuti või lähete teraapiasse esimest korda, võite mõelda, millest teraapias rääkida. Teil võib tekkida selliseid küsimusi nagu „Kas abielu nõustamine toimib?”, „Mida nad paariteraapias teevad?” "Mida oodata paariteraapiast?"
Enne suhte terapeudi juurde minekut peate seda tegema tuvastada abielu või suhte probleem. Paaride nõustamisel võib olla erinevaid põhjuseid.
- Kui soovite abielu intiimsuse kallal töötada
- Vanemlusprobleemid
- Tervisemured, kohustused ja lähedaste kaotus
- Rahavaidlused
- Küsimused ämmaemandatega
- Aine kuritarvitamine
- Suhete üleminek, nagu rasedus, lahusolek jne
- Truudusetus
- Viha probleemid
- Kui paar soovib lahendada kõik suuremad või väiksemad probleemid rahumeelsel viisil
Kui paar läheb paariterapeudi juurde, et suhteravi abil lahendust leida, see on võimalus panna kõik küsimused lauale positiivse lahenduse eesmärgil. Mõne jaoks võib suhteteraapiasse suhtuda, eriti kui seda esmakordselt rakendada, ettevaatlikult. Kuna paaridele mõeldud seansse juhib sageli täiesti võõras inimene, on partnerite mõtetes kõhklus, kui palju või vähe nad suhteterapeudiga jagama peaksid.
Jagage seda, mida loodate saavutada
Mida oodata abielu nõustamisest?
Ei eeldata, et igal partneril on suheteraapias sama eesmärk. Kuigi parimad tulemused tulevad teraapiast, kus paaril on ühine eesmärk, on reaalsus see, et ühel partneril võib olla teisest erinev eesmärk. Kui suhtes on konflikte, on suhtlus madal ja paar ei pruugi enne teraapiasse jõudmist eesmärki edastada. Oleks parim, kui te ei kardaks oma eesmärki jagada ja selles aus olla. See on üldiselt esimene teema, mida igal seansil arutada.
Nii et kui külastate suhteterapeuti, peate seda tegema seadke eesmärk, mille peate teraapiaga saavutama. Isegi abieluterapeut võib seda teie eest teha. Lühidalt öeldes tähendab see, et lahendusele orienteeritud lähenemisviisi kasutamiseks peate jagama suhteprobleemi ja lahendust, mida soovite teraapiast välja jätta.
Jagage seda, mida peate probleemiks
Mõnel juhul on suheteraapia vajaduseni viinud probleem mõlemale partnerile selge. Kuid muude stsenaariumide korral võib igal partneril olla probleemist erinev arvamus. Sellest tuleb teatada paaride nõustajale. Pole kasumlik partneriga lihtsalt kokku leppida, milles suhteprobleem seisneb. Teraapia ajal peaksite oma mõtteid ja arvamusi jagades tundma end mugavalt; ja eriti need, mis erinevad teie partnerist.
Oma probleemidest rääkimine aitab teil mõlemal paraneda. See suudab lahendada suurimaid probleeme ja lahendada palju probleeme. Kiiret lahendust ei saa olla, kuid oma probleemidest rääkimise õppimine ja oma vaatenurga jagamine aitab lahenduse leidmisel palju kaasa.
Jagage oma tundeid ja emotsioone
Niisiis, mis juhtub abielu nõustamisel?
Siin kujutab teraapia endast neutraalset ja hinnanguvaba alust, millel saate oma emotsioone väljendada ja jagada. Väljaspool seda keskkonda võidakse partnerit oma tunnete jagamise eest valvata või ta oleks suletud või ignoreeritud. Alla surutud emotsioonid ei soodusta edukat suhteravi. Seetõttu on kriitiline, et jagate oma emotsioone ja oma enesetunnet kogu aeg.
Kui olete leidnud oma suhte terapeudi, kes aitab teil paraneda, võib raviprotsess tekitada tundmatuid ja ebamugavaid emotsioone. Pidage meeles, et see on vaid osa teraapiast ja lõpuks tunnete end vabalt, kui see lõpeb.
Mida ei tohiks jagada
Kuigi teraapiat saab kõige paremini saavutada siis, kui pooled on avatud ja väljendusrikkad, võivad teatud asjad teraapiasessioonist välja jääda. Pole vaja nimesid või halvustavaid avaldusi, mis on suunatud teise poole sihilikule haavamisele. Mõned partnerid võivad kasutada teraapiat uue keskkonnana, et jätkata suhetes toimuvat emotsionaalset väärkohtlemist. Lisaks pole kasu suhteterapeudi ees valeütluste tegemisest ega liialdamisest. Üks või mõlemad partnerid võidu otsimisel võivad tõele lisada või sellest lahutada. Parimad tulemused saavutatakse siis, kui pooled on oma väljendustes ausad.
Allolevas videos räägivad suhete eksperdid Harville Hendrix ja Helen LaKelly Hunt suhete tsivilisatsiooni loomisest, et muuta suhe tervemaks ja õnnelikumaks. Nad räägivad turvalisusest suhetes, mis on igas suhtes oluline ja seda on võimalik saavutada partnerit mitte maha surudes. Kuulake neid allpool:
Teraapia on koht, kus paar läheb kõiki küsimusi lauale panema. Suhteterapeut saab tõhusate paarinõustamismeetoditega palju aidata teie probleemi minimeerida. Koos eksperdiga istumine ja ajurünnak juhendab teid kindlasti õiges suunas.
Abielu nõustamisel on erinevaid eeliseid. Vaatamata sellele, et see on aeganõudev protsess, on sellel pikaajaline mõju. Lootus on probleemid lahendada, suhteid parandada ja armastusega uuesti üles ehitada. Kuid see, kui vähe või palju te ütlete, võib teraapiaprotsessi oluliselt takistada.