Sisu
- 1. Vastuseta armastus teeb haiget
- 2. Õpi edasi liikuma, sulgemisega või ilma
- 3. Investeeri endasse uuesti ja keskendu oma tulevikule
- 4. Ära võta tagasilükkamist isiklikult
- 5. Leidke vastamata armastuse kogemusest tähendus
Me kõik oleme seal olnud - armastanud kedagi, kes sind tagasi ei armasta.
Niisiis, mis on vastustamata armastus?
Just selline armastus kurnab sind, kui piirad oma mõtteid ja tundeid kellegagi, kes sind tagasi ei armasta, samal ajal kui jääte torkiva valuga murenema.
Siiski on ülioluline meeles pidada, et see ei muuda teist inimest halvaks ega kurjaks.
Sellegipoolest võib olla nii valus tunda vastamata armastust, tagasilükkamist ja kurvastada kaotuse pärast, mida arvasite olevat saanud.
Kuid see ei kesta igavesti. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil ületada valutu valu.
1. Vastuseta armastus teeb haiget
Luba end kurvastada; see on märkimisväärne kaotus, nagu iga teinegi, isegi kui suhet pole kunagi olnud.
Sa olid mingil määral emotsionaalselt investeeritud inimesesse ja võimalikku suhtesse. Tundsite armastust ja lasite endale teise inimese eest sügavalt hoolitseda, kulutades kahtlemata aega neile ja oma võimalikule tulevikule koos mõeldes.
See võib olla emotsionaalselt kurnav, eriti kui sellel emotsionaalsel investeeringul pole tulu ja olete järsku sunnitud oma olemasolevate tunnete peale tundma tagasilükkamist, kurbust ja muid intensiivseid emotsioone.
Seda on arusaadavalt palju käsitseda - suure tõenäosusega kogete viha, eitamist ja muid leinaetappe, kui töötlete oma emotsioone ja proovite oma eluga edasi minna, samal ajal maadeldes vastamata armastusega.
Sellel raskel ajal on oluline meeles pidada, et need tunded on teie olukorras oleva inimese jaoks täiesti õigustatud ja normaalsed.
Selle asemel, et tugevalt pingutada selle üle, kuidas lõpetada tunnete tekkimine, laske endal oma tundeid tunda ja nõustuge sellega, et see, mida te läbite, on tegelikult tervislik ja oodatud.
Selle kohta, kuidas vabaneda tundetest kellegi vastu, peate suutma seda valu tunnistada, enne kui hakkate isegi edasi liikuma ja paranema.
Vaata ka:
2. Õpi edasi liikuma, sulgemisega või ilma
Peate lubama endale ruumi ja aega oma tunnetega leppimiseks ning haava uuesti paljastamine muudab selle ainult raskemaks ja sulle on valusam lüüa vastamata armastus tühjaks.
Kahtlemata tahate neid näha tervendusteekonna erinevates kohtades, kuid pikas perspektiivis on parem, kui sellele soovile vastu hakkate.
Kui teete vahemaad teie vahele, aitab see oma meelt töödelda ja tervendada - kuidas saate edasi liikuda, kui näete neid ikka või räägite nendega kogu aeg? Ja ärge isegi mõelge nende sotsiaalmeedia jälitamisele.
Selle asemel veeta aega asjade tegemisega, mis sulle meeldivad, ja inimestega, kes sinust tõeliselt hoolivad.
Täitke oma elu sõprade, pere ja lõbusate tegevustega, et mitte ainult teie tähelepanu kõrvale juhtida ja meeled eemale juhtida, vaid ka tuua oma ellu tõelist õnne ja armastust ajal, mil seda kõige rohkem vajate.
Aga ära püherda - leidke armastuse purunenud küljelt tervislikke segajaid või vastutustundetu armastus.
Luba endale piiratud aja jooksul kõike tõeliselt tunnetada, ideaaljuhul paar päeva, ja siis oma eluga edasi minna.
Vastamata armastusest üle saamisel on nii palju muid olulisi asju, millele keskenduda ja energiat koondada.
3. Investeeri endasse uuesti ja keskendu oma tulevikule
Õnnetu armastusega tegelemine ja eraldumine kellestki, keda armastate, sina vaja kedagi lahti lasta kes ei suuda teie tundeid vastu võtta ja enda kallal tööd teha.
Viska end millegi uue juurde, leia midagi väärtuslikku, millesse oma energiat panna - mõtle oma tulevikule ja leia midagi, mis võib sind kujutatava suunas liikuda.
Mõelge, mida soovite elult, oma karjäärist, mõelge vanadele või uutele hobidele või õppige midagi uut/püüdlege haridusvõimaluste poole.
Sageli lubavad inimesed oma minapilti teise inimese sisse mässida. Kui nad kaotavad selle inimese oma elus, kaotavad nad enesetunde.
Südamevalu ja vastutustundetu armastuse viha hämarates vetes navigeerimiseks on kasulik saada selles uuringus pakutavaid teadmisi.
See süveneb vastamata armastuse psühholoogiasse ja tagasilükkamisraskustesse.
Võtke see aeg taastada oma enesehinnang, töötada välja, kuidas oma isiklikke eesmärke saavutada, mõelda muudele oma elu asjadele (mitte suhetele), mis pakuvad teile rõõmu,rahuldust, rahu ja õnne.
Mis sind teeb?
Mõelge oma isiklikele väärtustele ja tõekspidamistele, et mõista, kuidas need asjad teie käitumist mõjutavad, ja proovige otsuste tegemisel tahtlikumaks muutuda, lubage oma tegudel teid kajastada.
4. Ära võta tagasilükkamist isiklikult
Ärge võtke tagasilükkamist isiklikult.
Pidage meeles, et kellegi armastamine ei tähenda, et ta peab või peab teid tingimata armastama.
Nad võivad asuda teistsuguses kohas kui teie, nad võivad olla suhtes või tegeleda isikliku asjaga - mis iganes see on, see pole tõesti sinust.
See, et nad ei vasta teie tunnetele, ei tähenda, et teil oleks midagi viga või et te polnud piisavalt hea.
See tähendab lihtsalt seda, et mis tahes põhjusel (ja ausalt öeldes pole see peaaegu teie asi), ei otsi nad teiega suhet. Edasiliikumiseks peate oma olukorra reaalsusega leppima.
Samamoodi ei saa te süüdistada teist inimest selles, et ta ei vastuta.
Oluline näpunäide, kuidas oma armastatud inimesest eralduda, peaksite praegu paremini teadma kui keegi teine, et me ei saa aidata oma tunnetel ja me ei saa valida, keda me armastame.
Võib -olla on nad kohas, kus nad ei ole emotsionaalselt armastamiseks ega suhtes olemiseks kättesaadavad, või võib -olla nad lihtsalt ei tunne teie suhtes samamoodi nagu teie.
Viha, süüdistuse või pahameele hoidmine muudab kogu katsumuse ainult valusamaks ja muudab edasiliikumise palju raskemaks.
See on karm tõde õnnetu armastuse kohta, millega peate leppima, ükskõik kui valus see ka poleks. Kuni sa haiget ei tee, ei saa sa paraneda.
5. Leidke vastamata armastuse kogemusest tähendus
Mõelge positiivsetele külgedele. "Kui üks uks sulgub, avaneb teine."
Elus, isiklikus elus on pidevalt uusi võimalusi, näiteks uued kogemused, hobid, sõprussuhted või suhted, teie karjääris või hariduses. Kunagi ei tea, millal kohtud uue inimesega, kes paneb sind unustama kõik oma varasemad valud.
Päeva lõpus pidage meeles, et te pole üksi - paljud inimesed kogevad oma elus õnnetut armastust ja on ka sellest edasi liikunud.
Ärge häbenege, kui teil on vaja aega leinata või isegi otsida teraapiat, mis aitaks teil oma emotsioone töödelda; see on normaalne ja tegelikult väga tervislik.
Andke endale aega taastuda ja siis võtke end kätte ja liikuge edasi!