Sisu
- Mis juhtub kaassõltuvates suhetes?
- Võitlus kaassõltuvusega
- Mõistes oma väärtust kaassõltuvate kalduvuste peksmiseks
- Positiivsed kinnitused
Kaassõltuvustants on hirmu, ebakindluse, häbi ja pahameele tants. Need rasked tunded arenevad lapsepõlve kogemuste tagajärjel ja me kanname neid endaga täiskasvanueas. Tervislikuks täiskasvanuks saamine tähendab lapsepõlvest lahti laskmist kõik mürgised õppetunnid ja iseseisva elu õppimine, et saaksite ühel päeval elada üksteisest sõltumatult.
Kaassõltlased otsivad kedagi, kes neid toitaks nii, nagu nende vanemad kunagi ei teinud. Nende meeleheitlik hirm tagasilükkamise ees tulenes lapsepõlvest täiskasvanuellu. Selle tulemusena püüavad nad oma partneri külge klammerduda. Nende eesmärk on muuta keegi neist nii sõltuvaks, et nad ei saa kunagi lahkuda. Järelikult meelitavad nad enesekeskseid partnereid-inimesi, kes ei soovi suhtele pingutusi teha.
Mis juhtub kaassõltuvates suhetes?
Kaassõltuvates suhetes ei saa kumbki inimene kunagi seda, mida ta vajab. Üks inimene üritab suhet kontrollida kõike tehes, teine aga suhet kontrollida, olles passiivne ja ähvardades lahkuda, kui ei saa oma tahtmist. Kummalgi pole väärikust, kui mõlemad partnerid ei suuda end lahti ühendada, kui on ilmne, et suhe ei tööta enam. Kumbki pole autentne; mõlemad keeravad end selleks, kes nad peavad olema, et suhe püsiks.
Võitlus kaassõltuvusega
Kaassõltuvuse vabastamine seisneb teie autentse mina avastamises, mis on kaetud häbi ja hirmuga. Lapsepõlve haavad vabastades vabastate vajadusest teisi kontrollida ja nende võimest teid kontrollida. Te ei saa kunagi kedagi ümber kujundada selliseks inimeseks, nagu soovite, isegi mitte siis, kui teete kõik tema heaks. Kui vabastate oma vanad haavad, vabanete vajadusest proovida.
Teie partner ei saa teile kunagi anda kõike, mida te lapsena ei saanud. Oluline on tunnistada hooletussejätmist või hülgamist, millega lapsepõlves silmitsi seisite, kuid samal ajal lahti lasta sellest lapselikust osast endast. Mõelge nende varajaste haavade vastuvõtmisele ja ravimisele, selle asemel et kasutada neid tõukena ebatervislike suhete otsimiseks või püsimiseks.
Mõistes oma väärtust kaassõltuvate kalduvuste peksmiseks
Peame endale õpetama võimu, julguse ja sihikindluse tantsu. See on tants oma väärtushinnangute austamisest ja meeleheitest lahti laskmisest; kui teate oma väärtust, olete võimeline olema autonoomne ja vähem haavatav kaassõltuvusse sattuma.
Seotud: Suhete kaassõltuvuse äratundmine ja ületamine
Eesmärk on otsida avatud, ausat ja kaastundlikku suhet tervislike piiridega, kus mõlemad inimesed hoolitsevad oma ja partneri vajaduste eest.
Positiivsed kinnitused
Positiivsed kinnitused võivad seda protsessi tõesti aidata. Kinnitused on avaldused, mis kirjeldavad häid asju, mida soovite oma elus juhtuda. Te kujundate need positiivseks avalduseks, mis juba praegu toimub. Siis kordate neid ikka ja jälle.
Need on tõhusad, sest lood, mida te endale (teadlikult või alateadlikult) räägite, on tõed, millesse te usute. Positiivsed kinnitused on vahend teadliku mõtteviisi muutmiseks endast ja oma elust. Seda seetõttu, et see, kuidas te midagi kirjeldate, mõjutab tohutult seda, kuidas te seda kogete.
Need positiivsed kinnitused võivad aidata teil tunda end piisavalt võimsa ja väärilisena, et hakata nendest mürgistest lapsepõlvetundidest lahti laskma.
- Ainus, mille kaotan, kui lahti lasen, on hirm.
- Ma olen võimsam kui miski, mis mind hirmutab.
- Ma lasen lahti oma sõltumatust minevikust ja võin vabalt elada olevikus positiivselt.
- Ma ei ole minu sõltumatu minevik.
- Loobumine ei tähenda allaandmist.