Sisu
- Mis on andestamine?
- Tervislik suhe on selline, kus on andestamiseks koht
- Kas andestamine tähendab unustamist?
"Ma andestan sulle." See on fraas, mida meile on õpetatud juba noorest peast, kuid mõistest, millest me ei saa täielikult aru alles täiskasvanueas. See on see, mida me oleme oma sotsiaalse arengu kaudu programmeerinud ütlema vastuseks vabandusele. Kuid mida tähendab andestamine tegelikult ja kuidas see muutub, kui oleme osa suhtest?
Mis on andestamine?
Andestamine on täiesti vabatahtlik protsess, mille käigus inimene on valmis loobuma haigetest või negatiivsetest emotsioonidest ja hoiakutest, mis on seotud süüteoga, mille keegi on nende vastu toime pannud. See on leppimine kahe inimese vahel, mis võimaldab neil naasta rahulikku ja üksteisega koostöö olekusse.
Kuid andestamine pole alati nii lihtne, kui tundub. Partnerluses võib solvav tegu põhjustada tõsiseid ja mõnikord püsivaid kahjustusi. Kuidas saab paar kasutada andestusprotsessi, et julgustada ja edendada paremat ja produktiivsemat suhtlust?
Tervislik suhe on selline, kus on andestamiseks koht
Esiteks peab olema arusaam andestuse väärtusest. Tervislik suhe ei saa eksisteerida ilma valmisolekuta vastu võtta teise inimese vabandust. Kui andestamisest keeldutakse, ei lahendata haiget ja viha. Lahenduse puudumine võib põhjustada kibestumist ning takistada kasvu ja muutusi. Teiseks peab olema tuttav teie partneri viis vabandust edastada. Nagu kiindumuse ja armastuse puhul, on partneril viis selgelt vabandavat keelt, mida partner võib kasutada andestustaotluse esitamiseks. Kuigi iga keel on ainulaadne, on neil kõigil sama lõppeesmärk - pakkuda lahenduse vormina rahu ja kahetsuse sümbolit. Vaatame lähemalt ...
1. Kahetsuse avaldamine
Keegi, kes seda keelt kasutab, võib verbaalselt tunnistada oma eksimusi ja soovi haavav tegevus tagasi võtta. See on verbaalne viide kahetsusele ja soovile tagasi võtta seda, mida tehti või öeldi, mis oli suhtes teisele isikule kahjulik. Keegi, kes seda keelt kasutades vabandust palub, kasutab tõenäoliselt süü tunnistamise väljendamiseks sõnu „mul on kahju”.
2. Vastutuse võtmine
Isik, kes kasutab seda lepituse vormi, kasutab tõenäoliselt suulisi avaldusi, et jagada ohvriga, et nad mõistavad, et haav oli otseselt seotud tema enda tegevusega. Nad tunnistavad ja aktsepteerivad süüd, võttes vastutuse selle eest, mida nende sõnad või teod võisid teisele isikule või suhtele teha. Keegi, kes seda keelt kasutab, on rohkem valmis ütlema „ma eksisin” kui need, kes kasutavad muid vabandusi.
3. Tagastamise tegemine
Need partnerid vabandavad vähem sõnadega; tavaliselt teevad need, kes sel viisil vabandavad teha midagi, mis korvab eksimuse. Nad võivad tegeliku vea parandada või kui see valik pole saadaval, võivad nad midagi muud sisukat tehes ületada. Loodetakse, et selle tegevuse kaudu näeb haavatud partner teise inimese soovi näidata üles armastust, kiindumust ja kahetsust.
4. Tõeliselt meelt parandav
Tõeline meelt parandamine on kahetsemine ja aktiivne tegutsemine, et muuta oma kõnet või käitumist, et parandada tekitatud kahju ja vältida edasist kahju. See peab olema teadlik püüdlus olla ennetav ja luua plaan haiget tekitanud käitumise muutmiseks. Keegi, kes sellisel kujul vabandust palub, võib üks või kaks korda ebaõnnestuda, enne kui plaanist kinni peab ja muudab, kuidas ta räägib või tegutseb. Kuid lõpuks on valmisolek kallimale tõestada, et on olemas tõeline kahetsus ja soov teha asju teisiti.
5. Andestuse palumine
Kuigi vabandamine või midagi valesti tehtava korvamiseks võib näidata kahetsust ja kahetsust, ei pruugi sellest piisata. Mõnikord on see kuuldes sõnu: "Kas annate mulle andeks?" et partner mõistab tõepoolest kahetsust ja kurbust, mida inimene tunneb sellepärast, et teeb kahju kellelegi, keda ta armastab. See ei ole ainult süü tunnistamine ja soov muuta tehtut, vaid see on ka partneri emotsioonide tunnistamine ja igatsus seada see inimene kellestki või millestki muust kõrgemale.
Kas andestamine tähendab unustamist?
Aga - kas partnerile andestamine on sama, mis juhtunu unustamine? Lihtsalt öeldes on vastus eitav. Sa oled inimene; teie emotsioonid on kahjustatud ja teie võime usaldada ja loota teisele inimesele pannakse proovile. See pole nii lihtne unusta midagi, mis on sulle tehtud. Kui kukkusite lapsena jalgrattalt maha ja kraapisite põlvi, mäletate tõenäoliselt valu. Teil võib isegi olla armid, mis teile kogemust meelde tuletavad. Sul ei ole unustatud kuidas need hetked tundusid, kuid te ei viska ratast minema ega sõida enam kunagi. Õpid valust, mälestustest, armidest - sa ei lase mineviku vigadel takistada kasvamist olevikus ja tulevikus. Samuti ei tähenda teie abikaasa või partneri andestamine, et olete unustanud valu, alanduse, haiget või piinlikkust. See tähendab, et olete valmis riskima sellega, et inimene teeb teile uuesti haiget, et teha ruumi tervenemiseks.
Kui olete valmis andestama, tähendab see, et laskemoona kasutamine ei ole lubatud. Kuid see ei tähenda, et te unustate. Pigem saate kogemuse raames rohkem teada enda ja oma partneri kohta.